Voihan pylly!

Aloitan nyt kuitenkin tämän postauksen hehkutuksella, niin on mukavampi lopussa sitten valittaakin :D Nimittäin Holtzin tilaus saapui jo eilen, joten sain mun combat-tunnille heti uudet, ihanat shortsit :)

Ihan hurjan nopeaa toimintaa tuolla Holtzilla! Maanantaina jätin tilauksen klo 10 aamulla ja jo tiistaina tuotteet oli haettavana omasta postista klo 16! :) Tuo on kyllä liikkeen positiivinen puoli, nimittäin ei oo koskaan mennyt kahta päivää pitempään tilauksen saamisessa. :)

Nyt kun on taas combat vaan kerran viikossa ja sai taas parit motivaatioshortsit, niin heti alkoi harmittamaan, että kun on tunti niin harvoin! :D Ehkä sitä kerkiäis käymään treenaamassa sitten muittenkin tunneilla enemmän? :)

Eikös ookin aika päheet? :)

Mutta sitten siihen valitusosioon... Bodycombat ja 2.biisi. Kiertopotkuissa mun pylly repesi... Tai nooo siis oikeastaan venähti. Innostuin hyvän biisin ja menon tahdissa rykäisemään kiertopotkut turhan korkeelle, niin siinä sitten kävi niin, että vasen pakara venähti. :( Onneksi se ei ollut este vaan hidaste, ja vedettiin siihen sitten Bodycombat ja Bodyattack. :)

Toivottavasti ei olisi kauaa kipee, mutta kyllä mulla on sellainen kutina, että kun tuolta syvältä venähtää suuri lihas, niin ei oo varmaan parissa päivässä kunnossa. Yöllä oli pakko nousta ottamaan burana800, että pystyi nukkumaan, kun kiristi sen verran pahasti :( On tämä munkin harrastus vaan vaarallinen laji! (tai ainakin sitten, jos ei ymmärrä omia rajojaan ;)

Bodyattackissa tuotti melkoisia vaikeuksia 7.biisi, jossa on kaksi tiimiä ja biisissä liikutaan L-muotoisesti. Kun lähes kaikki asiakkaat olivat ekaa kertaa Bodyattack-tunnilla, niin ei osannut oikein ilmaista tarpeeksi selkeästi suuntia, mutta kaippa nuo tiimibiisit helpottuu, kun meno alkaa oleen tutumpaa asiakkaille?? Joohan? Vai olinko oikeasti vain niin surkea ohjaaja?

Valitusvirsi päättyy nyt. :)

Tangoilua

Eilen olin toisen kerran tankotunnilla ja kylmän viileesti valitsin jo alkeis2-tunnin ihan niiden pitojen vuoksi :) Yhtä kaunista ei ollut kuin tango, mutta kivaa se oli!

Lämmittelyjen jälkeen harjoiteltiin spinneistä joutsenta eteenpäin. Ensiksi tehtiin puoliaskeleella, sitten kokoaskeleella ja lopuksi pysäytyksellä. Puoli- ja kokoaskel menivät vielä ihan hyvin vanhasta muistista ja selkeästi nyt meni tämä pyörähdysosuuskin kai ihan hyvin, kun ei tuntunut kovin takkuisalta. Pysäytyksiä tehdessä sitä keskittyi jo ihan liikaa siihen ei-tangossa olevaan jalkaan, jolloin alku vähän kangerteli. Ihan ei mennyt sulavasti kuin joutsen vedessä, eikä melkeinkään, mutta kai se siinä jotenkuten pyöri.. :D

Joutsenen jälkeen lähdettiin samantien pitoihin ja lähdettiin kiipeämisestä. Itseä vähän jännittää olla kovinkin korkealla, joten ihan kattoon asti en mennyt, mutta vihdoin tuo kiipeäminen alkoi valaistua mulle. Ennen olen tehnyt kaiken työn käsillä ja raskastahan se on tälläistä ruhoa repiä ylöspäin, mutta nyt sain hyviä vinkkejä, miten niitä jalkojakin käytetään siellä mukana :) Kädet hikosi ihan sikana, mitä ylemmäs kiipesi, mutta grippiavusta oli apua :D Eli testasin Dry Hands -merkkistä ja kyllä käsistä tuli kivan pitävät.

Kiipeilyn jälkeen tehtiin tanko-V:tä, ja se löytyi erityisesti niin päin, että oikea käsi oli yläpuolella. Vasemmalla tehdessä meni heikommin, mutta en tainnut oikein koskaan opetella sitä sille puolelle, kun se ei ollut kivaa :D

Teinpä salaa nurkassa pari kertaa jopa supermanin!! Se siis meni vielä vanhasta muistista! jipii! Kaikki ei ollut ihan unohtunut.

Ja sitten istunnasta peter panista pommiasentoon. Näissä ei kai muuten ollut ongelmaa, mutta tuo pommi otti tooooodella inhottavasti sisäreiteen, auts! Tankoilua pitäisi suositella sellaisille, jotka tykkää kivusta, sillä kyllä näin alussa ainakin tuntee ihan puhdasta kipua - kipu on kivaa ja tuska taivaallista - vai miten se oli... Noh, itse en kyennyt enää tekemään pommeja, joten tein loppuunkin yhden supermanin. Olinpas tuhma :D

Ihan lopuksi tehtiin ballerinoja lattialta. Mä en koskaan ennen ole saanut taiteiltua itseäni siihen tangon ympärille niin, että olisin saanut jalasta vielä kiinni, mutta nyt sain ja vielä molemmilta puolin!! Eihän se näyttänyt miltään ballerinalta, mutta sain ees jalasta kii! Hiphiphurraa!!!

Tunnin jälkeen oli sisäreidet kuin niitä olisi vähän raastettu raastinraudalla, enkä pystynyt kävelemään normaalisti vaan meno oli kuin cowboylla!

Onneksi nuo kivut yleensä lievenee, kun siellä tangolla pääsee hengaileen enemmän ja enemmän! Kyllä se kivuus voittaa tässä tapauksessa kivun! :) Trust me!

Eilisen tankoilutunnin varustus: Housut ihkaihanat-uudet Me&I:n velouriset yogapantsit (jotka sain kutsuilta emännänlahjaksi, ihan parhaat ikinä!!), paita Röhnisch

Tankotanssitunnin jälkeen tietää tehneensä, kun jalat näyttää tältä:

Ehkä vauvauinnissa jossain vaiheessa ilmoittaa sosiaaliviranomaisille perheväkivallasta :D mutta ei - kyllä kyseessä on tankotanssi!

Ja vielä kun vasempaan kantapäähän tuli jostain syystä kahden tunnin päiväkävelyllä kunnon rakko ja ranteeseen tuli jälleen spinneistä ihoton kohta, ja selkä- ja vatsalihakset on liikkeistä ihan jökissä, niin avot! Vammat on jälleen kohdillaan! :D Mutta kyllä tietää näin seuraavana päivänä tehneensä!

Ja sitten vielä loppuun on pakko linkittää tällainen tankoiluvideo, johon törmäsin tässä eilen. Aivan mahtavan upeaa hienoa työtä ja kateellisena voi vaan katsoa näitä temppuja ja kaunista liikkumista. Kukaan ei voi väittää, etteikö tankoilu olisi liikuntaa! :)

Youtube: Laurence Hilsum 2nd place @ world pole dance championship 2012

Tangolla taiteilua

Ostin Citydealin kautta Ready Set Pole -tankotanssistudiolle 5 kerran lahjakortin ja eilen tiistaina 30.pvä pääsin vihdosta viimein tutustumaan paikkaan. Viimeisestä tankoilusta oli kertynyt aikaa jo vuoden ja kolme-neljä kuukautta, eli reippaasti!! Tämä tauko siis johtui pääsääntöisesti siitä, ettei raskaana ollessa suositella lajia. Raskaana ollessa nivelet löystyy, mikä voi aiheuttaa tankoilussa vammoja nivelille ja onhan lajissa aina putoamisen vaara, joka on sikiölle riski.

Noh, tangolla siis tuli käytyä ja paikat todellakin kipeytyi. Jälleen tuli käytettyä kehon pikkuisiakin lihaksia, joiden olemassa oloa ei ilman tankoilua muistaisi! :O Myös mustelmia ja ihovaurioita tuli, joten todistusaineistoa tunnista löytyy!

Osallistuin Alkeis1-tunnille ihan varmuuden vuoksi, kun en tiennyt, miten tankoilu noin pitkän tauon jälkeen onnistuu. Lämmittelyn jälkeen puoliaskelia, geisha- ja tuolipyörähdyksiä ja lopuksi pitoina seisomista ja istumista tangolla. Seisominen ja istuminen tangolla löytyivät lihasmuistista yllättävän helposti ja "kivuttomasti" (noh, tuntuivat ne, mutta ei muistaakseni niin pahasti kuin ihan aloittaessa lajia), mutta pyörähdykset oli todella hukassa. Noh, koskaan en niissä ole ollut mikään hyvä, joten ei kai mitään huippusuoritusta olisikaan voinut olla luvassa :P Alkeis1-tunti oli mulle ihan sopiva näin muistutteluun, ja olisin ollut jatko-tunnilla aivan hukassa! Olen aina rakastanut tehdä temppuja enemmän kuin pyörähdyksiä, enkä tiedä kiinnostaako minua edelleenkään pyörähdysten oppiminen ja siksi haluaisin mennä tolppatunneille, mutta ainakin toistaiseksi ne on aina vähän huonoon aikaan mulle.

Taas tuli hirveä tankoiluinnostus ja harmittaa, ettei mun omalle tangolle ole tilaa meidän pienessä kaksiossa ja mun hieno oma tankoni nojailee varaston seiniin :( Kahden viikon päästä kuitenkin seuraavalle tankotanssitunnille :)

Ihanaa, tankotanssia, ihanaa!! <3

Mutta nyt kauniit sotavammani:

Polvitaive otti pyörähdyksistä itteensä

Ps. voiko ihmisellä olla rumempaa ruumiinosaa kuin polvitaive? :D

Tekevälle sattuu

Tekevälle vaan sattuu, minkäs sille voi...

Se, minkä takia sattui ja mitä sattui, kerron myöhemmin... :)

Päivä aloitettiin n. 1,5 tunnin kävelyllä metsässä koirien kanssa pikkuista kaveria kantaen Manducassa. Hyvä treeni jo tuollaisen 5-kiloisen kantaminen repussa :)

Päivällä oli jo suuri halu päästä liikkumaan uudelleen, joten arvoin Bodycombat-tunnin ja juoksulenkin välillä päätyen lenkkiin koirien kanssa. Noh, kannattiko - ei tietenkään! :)

Vain vähän yli puolen kilometrin jälkeen nuorin koiristani päätti vaihtaa yhtäkkiä puolta ja taklasi mua oikeaan jalkaan. Tämän jälkeen lensin kämmen edellä asfalttiin.

Hulluinta on se, että jos kaatuu, niin mieleen tulee, että näkikö kukaan. Ja kun tässä mun tilanteessa kuulin autojen tulevan takaa, mietin, miten nousta ylös mahdollisimman vähillä nöyryytyksillä :D Vasta noustuani tsekkasin vahingot ja olihan se vanha lapsuuden tuttu - asfaltti-ihottuma löytänyt tiensä kämmeneen. Pöh, mutta eipä voi mitään tekevälle sattuu! :)

Päivän lenkkiasustus :)