Vinkki liukashiuksisille liikkujille

En jaksanut eilisiin postauksiin kirjoitella viikon treeneistä, mutta olihan niitä!! :)

Torstaina kävin vetämässä Annan sijaisena Bodyattackin, perjantaina palautteluhölkkälenkillä, eilen lauantaina ilmajoogassa ja tänään kävin vetämässä oman BA-tuntini. Pikkuhiljaa alkaa kunto taas kohentua, mutta punnerruksia ei vaan millään vielä jaksa vetää päkijöiltä! :/ Pikkuhiljaa?

Mutta mutta.. ilmajoogassa oli havaittavissa ihan TÖRKEETÄ kireyttä lonkankoukistajissa. Tuntui, että ihan yhden tunnin aikana veri alkoi ihan eri tavalla kiertään alaraajoissa. JE! En tiedä, mitä noille oikeesti pitäs alkaa tekeen, kun oon niin laiska venyttelijä, en kylläkään tiedä, aukeeko nää ihan perusvenyttelylläkään enää. Tuo ilmajooga on toisaalta aika hyvä tuohon hommaan, kun kangas "hieroo" kivasti kireyksiä pois. Että kaippa mä voisin nyt yrittää taas syksyllä keritä noillekin tunneille.

Ai että miten ihanaa oli mennä piiiitkän tauon jälkeen tuonne tunnille, loppurentoutuksessa maatessa kankaan sisällä tuli ihana flow-fiilis :)

Mutta asiaan: Näin kolmen päivän lyhythiuksisuuden perusteella (jo treenienkin kokemuksella) oon rakastunut.

Nyt ei oo kyse vaatteista tai kengistä, vaikka oon ihan fiiliksissä kyllä mun treenivaatteistakin, kun niitä on tullut AIKA PALJON hamstrattua tässä kesän aikana :D Ja juuri lauantaina hain taas pari kivaa "läpinäkyvää" toppia H&M:ltä.. (nyt kyllä lupaan vähän aikaa pitää taukoo :D)

Mutta siis joka tapauksessa. Oon löytänyt vihdoin hiuslenkit, jotka toimii lyhyisiin ja liukkaisiin hiuksiin! Yks syy, miksen halunnut leikata mun hiuksia lyhyiks, oli se, että mun hiukset ei pysynyt liikkuessa kiinni! Nuorena yläasteella mulla oli aika samanmittaiset hiukset, mutta ei näihin tepsinyt minkäänlainen kiinnityskeino. Nyt kuitenkin löysin maailman parhaat hiuslenkit jokin aika sitten Dermosililtä!!

Aivan ÜBERparhaita hiuslenkkejä ja suosittelen todella lämpimästi tilaamaan ja testaamaan, ja vaikka ihan pikkutyttöjenkin letteihin ;)

Ainut miinus on, että tällä hetkellä ei ole enää tarjolla näitä läpinäkyviä, joita itsellä on. Mutta ainakin noita ruskeita ja miksei nyt pinkkejäkin voisi tilata itselle varastoon :) KLIK

Hölkkälenkin, joogan ja BA-tunnin perusteella nää pysyy ainakin mun superliukkaissa hiuksissa hyvin :)

"Pienehkö" ulkonäkömuutos

Tämä oli pieni askel ihmiskunnalle, suuri askel minulle. Mutta kyseessä oli ulkonäöllisesti aika iso muutos, ainakin omaan silmään. 

Mua on pitkään haluttanut tehdä ulkonäölle radikaalia muutosta, ja joo mulle on tulossa aika suuri muutos jo siinä, että sain optikolta määräyksen silmälaseihin. -0,25 / silmä (vaikkakin oikea oli nolla, mutta kun oli shokissa, niin ei rentoutunut testeissä, joten joutui määräämään miinusta) ja hajataittoo.. Mulla on jo kauan ollut huono näkö, kun yrittää katsoa kauas, joten olen siristellyt. Tässäkin asiassa olen ollut saamaton, enkä mennyt ajoissa optikolle, vaikka aihetta olisi ollut jo 4 vuotta sitten näöntarkastukseen. Noh, nyt on sitten oikea silmä jossain shokissa, mistä syystä testeissä pumppasi ja teki hirveästi töitä, että sai selvää kirjaimista. Optikko oli jo helisemässä mun kanssa, mutta päätyi sitten lopulta määräämään miinusta silmään, vaikka näkö olisi ollut nolla. Joudutaan kuulemma kohta tekemään uusinta tarkistus, että mihin suuntaan tuo silmä alkaa menemään. 

Noh, n. 2 viikon sisällä mulla onkin sitten silmälasit. Ja ette arvaa, miten vaikeeta oli valita sankoja, kun ikinä ei oo ollut laseja.. Kaikki näytti yhtä hölmöltä mun päässä. Ja niin näyttää nämäkin, jotka valitsin.. kun vaan valmistuvat... 

Mutta mulle ei riittänyt tämä muutos.. Jotain muutakin oli saatava töiden alkamisen kunniaksi. 

Hehe... aika hauska katsoa tuota ennen ja jälkeen -kuvaa.. Hiuksista lähti sitten n. 40-50 cm :D että sellaista.. nyt on sitten vähän totuttelemista! Toisaalta olen todella helpottunut muutokseen, sillä hiukset on kevyet, helppo käsitellä, ei oo koko ajan takussa, tiellä ja jumissa, ei jää jumpissa kiinni hikisiin hartioihin ym. Paljon hyvin puolia siis! Ja mulla jos jollain kasvaa hiukset, aina saa olla värjäämässä..

Tällaisia pieniä muutoksia mulla tähän syksyyn! :D

Ihan kivat nää on, kun vaan tottuu :)

Kevätarvonta - hiukset kuntoon!

Pistetääs piristystä tähän pölyiseen ja toistaiseksi harmaaseen kevätkauteen eli arvontaa kehiin! :)

Arvonta suoritetaan yhteistyössä Kauneus- ja hiushoitola Maaritin kanssa.

Kyseessä on Wellan SP Luxe Oil -tuote (arvo 26e) hiuksien jälleenrakentamiseen.

Mulla on ollut kyseinen tuote nyt testauksessa kolme kuukautta Jyväskylän häämessuilta lähtien ja tämä on ensimmäinen hiustuote, jota oon oikeesti jaksanut käyttää shampoon ja hoitoaineen lisäksi, koska se on niin näppärä käyttää! :)

Itse käytän tuotetta erityisesti suihkun jälkeen selvittämään hiuksia (ja auttaa kuivumaan paremmin) sekä kuiviin hiuksiin, kun on tarvinnut selvittää tai silottaa. Tuoksu, mikä jää hiuksiin on ihan törkeen HYVÄ! Eikä siitä jää ollenkaan sellainen rasvainen tunne hiuksiin, vaan öljy imeytyy hiuksiin kuin sieni imisi vettä. Pumpattava pullo on hirveän näppärä, ja on kyllä riittoisaa! :)

Arvontaan osallistut olemalla julkisesti lukijani ja kommentoimalla tätä tekstiä, mikä on sinun lempihiustenhoitotuotteesi.

Arvonta alkaa tänään 18.4. ja päättyy äitienpäivään 12.5. klo 17. Eli erityisesti kaikki äidit osallistumaan, sillä saatat voittaa huikean ihanan äitienpäivälahjan :)

Hää- ja juhlamessuviikonloppu

Laitan tähän heti alkuun, että löysin elämäni hienoimman juhlahameen!! <3 Kaverilla on kesällä häät, niin tämä hamonen päätyy silloin ensimmäisen kerran päälle! Toivottavasti se istuu silloin vieläkin paremmin, vaikka ihan hyvältä se nyttenkin jo tuntui :)

Olin tosiaan viikonlopun Keski-Suomen Hää- ja juhlamessuilla Kauneus ja hiushoitola Maaritin standilla hiusmallina morsiamena. Kivaa oli ja oli ihanaa näyttää yksi viikonloppu nätiltä! :) Kiitos Merja, Vilma ja Pirkko viikonlopusta! :) Tulen ehdottomasti mielelläni toistekin teille käyttöön :)

KH-Maaritin standin vieressä oli pukuliikkeen piste. (Pukuliikkeen nimeä en nyt kyllä muista edes katsoneeni...) Katselin tuota oranssia hametta koko viikonlopun ja olin ihan ihastunut siihen. Moni sitä katseli ja taisi käydä kokeilemassakin, mutta jostain syystä ei kelvannut?? En tiedä, oliko värillä väliä, vai eikö muuten vain mielyttänyt silmää, mutta minä tykkäsin! I´m lovin´it!!! <3

Tämän Magic M-merkkisen hameen hinta oli tuolla messuilla hurjat kolmekymmentäyhdeksän (39!!!) euroa!!! Alkuhinta oli kuitenkin 169e, eli paljon oli alee! :)

Tämä hame on vaan niin ihana! Voisiko sitä käyttää yksin päivisin kotona?? Mitäs mieltä ootte? 

Uusi juhlahameeni on vähän samanvärinen kuin Jenni Vartiaisen linnanjuhlapuku vuonna 2011

Jenni Vartiaisen kuva täältä: http://www.iltalehti.fi/linnanjuhlat/2011120714904817_lj.shtml

Noh, mutta mitäs muuten messuviikonloppuun kuului...?

Perjantaina vähän valmistautumista viikonlopun keikkaan

Tilasin joskus ikuisuus sitten Citydealin kautta HampaidenValkaisu.org-sivustolta valkaisukyniä, joita vasta nyt tänä viikonloppuna testasin. Lopussa näet kuvat ennen-jälkeen ja mun mielestä kuvissa on eroo. Kuvat on otettu tismalleen samassa valossa, eikä niitä oo muokattu. Ainoa on, että toinen on vähän sumeempi, mutten usko, että se voisi vaikuttaa noin selkeesti sävyyn? Eli kaippa nuo kynät sitten toimi?

Ennen ja jälkeen kuvat

kynnet kiillotin tällaisellä Syvänmeren tuotteella, joka hioo kynnen pinnasta ihanan kiiltävät

Lauantain tohinoita

Mun ihka eka tämmöinen passi <3

Maailman paras reissaaja! Kauluspaitabody NameIt, housut Nosh

Lauantain kampaus, kampauksen tehnyt Merja 

Sunnuntain meininkiä

Joskus kirjoittelin happibaarista juttua. KLIK. Niin nyt vihdoin sain aikaiseksi kuvattua. :) Eli ainokainen happibaari Suomessa löytyy Kauneus & Hiushoitola Maaritista, Jyväskylästä Kauppakadulta :)

Aamu aloitettiin nenän avaamisella eucalyptuksella ja vihdoin sain hengitettyä!

Sunnuntain kampauksenkin loi Merja, meikin taiteillut kosmetologi Pirkko

Sunnuntain rentojuhlavaatetus: body Lindex (siskolta joululahja), housut Me&I, kengät Tepsut

Kuvassa vas. kosmetologi Pirkko, oik. parturi-kampaaja Merja

Essi Pöysti oli juontamassa messuja. Kaunis nainen raskausmorsiusmekossakin! :) 

Kiva viikonloppu oli, vaikka flunssa oli vähän hidasteena. Ällä viihdytti olemalla oma itsensä <3

Nättiyttämistä viikonloppua varten

Mun ekat "mallinhommat" lähestyy! Hui, onpa jännää :)

Okei, kyseessä ei ole ihan normaali mallinkeikka, vaan ihan hiusmalliksi Keski-Suomen hää- ja juhlamessuille! :) Olin ihan otettu, kun Kauneus- ja hiushoitola Maaritin parturikampaaja Merja pyysi mua hiusmalliksi messuille! Kiitos hänelle ja koko poppoon hienosta tilaisuudesta! :)

Otin tavoitteeksi mahtua yhteen tiettyyn morsiuspukuun, ja se oli vähän tiukka tuossa joulun alla, mutta toivotaan, että nyt kohta kolmen viikon jälkeen se sopisi vähän paremmin päälle... Jännityksellä odotan lauantaita!

Viikonloppuna oli kyllä rikottava paastoa, kun oli kahdet synttärit ja molemmissa oli tehty ihan mua varten maidottomia herkkuja. Noh, tietenkin kaikkea oli pakko maistaa, kun oli niiiiin hyvännäköisiä. Toivottavasti tähän ei kolahtanut mun paastoni! Vatsa oli kyllä viikonlopun jälkeen sen oloinen, että oli tullut syötyä! :( Eli sekin todistaa, että terveellinen ruokavalio on hyväksi vatsalle :) Mutta kyllä ne oli vaan niin hyviä, että eipä tuolla väliä! :)

Ihanan herkullinen synttärikakku <3

L juhlimassa, body Polarn O Pyret, sukat ja housu Me&I

Joka tapauksessa, tänään oli ehostuspäivä lauantaita ajatellen.. Tyvikasvu piti saada piiloon ja toiseksi olin hommannut Citydealin kautta Kauneus- ja hiushoitola Maaritiin ripsien- ja kulmienvärjäykseen lahjakortin, niin se sopi tähän saumaan juuri sopivasti :) Tuolla on aina ihana käydä, kun siellä on niin mukava ilmapiiri! Älläkin matkasi tietenkin mukana ja se on ihanaa, kun Maaritiin saa ottaa pikkukaverin huoletta mukaan! L sai ihan omaa viihdytystä samalla, kun äiti sai vähän ehostusta :)

Lauantaina sitten saan ihanat kampaukset kumpanakin päivänä ja meikin! Ah, luksusta! <3 Kuvia luvassa!

Ehostuksen jälkeen :)

Ps. Ällä oppi viikonloppuna ryömimään, on se vaan niin iso jo!

body Lindex, housut Me&I

Ai niin, mun piti ihan purkautua, kun olin aamulla blogia avatessa aivan intoa piukassa, kun olin saanut kommentin... Väsynyt äiti ja kosketusnäyttöpuhelin eivät ole hyvä yhdistelmä ja peukku osui kohtaan "poista sisältö" :( Ihan tyhmä Bloggeri, kun ei voinut edes palauttaa mistään!!! :(

Happibaarista energiaa päivään

Olin keskiviikkona päämallina kaverillani Merjalla, jolla olikin samalla viimeinen koulu- ja näyttöpäivä. Merja teki minulle juhlakampauksen ja -meikin. Herätyskello soi 6.15 eli erittäin aikaisin meille, mutta ihan hyvin päästiin ylös sängystä, kiitos hyvin nukkuneen L:n! :)

Vähän ennen puoltapäivää Merja oli luonut mulle ihanan kampauksen ja juhlameikin! Oli ihanaa, kun näytti yhden päivän kauniilta verrattuna siihen, että yleensä kuljen jotkut collarit jalassa, hiukset nutturalla ja naama kalpeana kuin maitovalas! :D Kaiken lisäksi pääsi kauniilla kampauksella ja meikillä juhlistamaan veljen perheen uudistetun lastenhuoneen avajaisia! :D

Seuraavat kuvat, kampaus ja meikki Merja Lindell (Kauneus- ja Hiushoitola Maarit)

Saarijärveltä ajeltuani pysähdyin Hirvaskankaan Spektri-kauppakeskuksen Pentik-liikkeestä, josta mukaan lähti tällainen ihana poropiparkakkumuotti. Kuukauden päästä leivotaan Ällän kanssa pipareita! <3

Torstaina aamupäivällä suunnattiin Ällän kanssa juhlistamaan Kauneus- ja Hiushoitola Maaritin avajaisia Jyväskylän keskustassa. Kyseisestä paikasta on mahdollista saada vähän harvinaisempaa hoitomuotoa eli happea. Paikasta löytyy siis happibaari (kuvan liitän juttuun myöhemmin, mutta myös googlettamalla löytyy kuvia, jos haluaa tietää, mistä kyse). Noh, mistä happibaarissa oli kyse??

Happibaarista saa 80% happea headsetin kautta. Kauneus- ja Hiushoitola Maaritin happibaarista on saatavilla puhtaan hapen lisäksi kolmea "hajuhappea", joilla rentouttava, virkistä ja nenää avaava vaikutus. Raskaana oleville suositellaan näistä puhdasta. Itse testasin Eucalyptusta, jolla oli tukkoisuutta avaava vaikutus. Hoito kyseisessä paikassa kestää kerrallaan 10minuuttia ja hoidossa voi käydä viikossa 3-4 kertaa. Yliannostuksen vaaraa ei kuulemma ole, koska headsetin ja nenän välille jää pieni aukko, mistä osa karkaa ilmaan. Happi sopii hoitomuodoksi esim. mikreenipotilaille. Hapella on mm. aineenvaihduntaa nopeuttava vaikutus.

Lopuksi sain vielä avajaistarjouksena ilmaisen pikamanikyyrin, josta jäi kylläkin lakkaus väliin, kun L oli vähän turhankin innokas työntämään omiakin käsiä sinne lakkaukseen :D

Happibaarista voi lukea lisää ellit.fi -sivustolta: KLIK.

Nyt ei muuta kuin testaamaan  happibaaria! Kerrankin pääsee lähtee baarista ilman seuraavan päivän pääkipua ;)

________________________________________


Torstaipäivään kuului kauneustouhujen lisäksi salitreeniä ja vauvauintia. Kuntomaailman Ahjokeskuksessa tuli Ällän kanssa tehtyä perussuuret lihakset läpi: Levee syväkyykky, maastaveto ja sotilaspenkkipunnerrus. Tuon pikkukaverin kanssa salille meno on suht helppoa, kun herra ei oo pääsääntöisesti moksiskaan, kunhan äipän treeni ei kestä liian kauaa ;) Eli jokainen minuutti on tehtävä tehokkaasti töitä! Pikkumies tyytyväisenä istui turvakaukalossa katsellen ympärilleen ja leikkien leluillaan. Vanhempi mieskin kehui, miten hienosti L viihtyi salilla, johon vastasin, että kolmeviikkoisesta asti on salilla käynyt, niin tuttua juttua! :)

Mutta jos aikaa on vähän, niin ehdottomasti nuo kolme liikettä on hyvä setti! Tuntui kyllä pakaroissa, reisissä ja rintalihaksissa tänään perjantaiaamuna.

Illalla sitten oli ensimmäinen kerta meidän omassa vauvauintiryhmässä uimakoulu Pikku Joutsenessa. Altaassa oli aluksi vedenalainen musiikki päällä, mikä oli L:n mielestä hirveän hauskaa! Lisäksi altaassa olleet pallot ja valot oli mielenkiintoisia. :) Muutama laulu luritettiin ja käytiin pari-kolme uimaotetta läpi ja käytiin sukellusrefleksiä läpi kannulla kaataen vettä. L:n reagointi oli kuulemma hyvin pientä, niin ensi kerralla aloitellaan harjoittelemaan sukelluksia! Ja kohta uimakoululla on kuvaukset! Jee, sitä odotellessa! :)

Viikko 43

CrossOver-tunnilla

Kävin keskiviikkona tutustumassa meidän Kuntomaailman CrossOver-tuntiin. Ohjaajana toimi Petri. CrossOver-tunnista Kuntomaailman kotisivuilla kerrotaan näin:

"CrossOver - kuntoa ennätysajassa!

CrossOver on monipuolinen, urheilullinen tunti, jossa yhdistyvät lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelu. Tällä tunnilla kunto kasvaa kohisten, ja vahvistut ja kiinteydyt nopeasti. Tunti kehittää myös ketteryyttä, nopeutta, koordinaatiota ja tasapainoa.

CrossOver-tunnilla haasta itse itsesi, joten tunti soveltuu kaikille - myös aloittelijoille. Voit säätää itse tunnin tehoa valitsemalla sinulle sopivan vastuksen sekä intensiteetin. Harjoitteet tehdään siis omaan tahtiin, eikä tunti sisällä askelsarjoja, joten tällä tunnilla ei ole pelkoa "muiden jalkoihin" jäämisestä! Tunti sopii niin miehille kuin naisille!

CrossOver-tunnin harjoitukset ovat vaihtelevia, ja toiminnallisia. Välineinä CrossOver-treenissä käytetään vaihtelevasti painotankoja, kahvakuulia, käsipainoja, jättipalloja, step-lautaa, ym. Tunti sisältää sekä kiertoharjoittelua että ryhmätreeniosion.

Valmistaudu tunnin lopussa tehtävään "energiapurkaukseen", joka ei jätä ketään kylmäksi! ;)..."

Omat kokemukset CrossOver-tunnista erittäin positiiviset! Sopii hyvin vastapainoksi esim. aerobiselle Bodycombat-tunnille :) Lämmittely tehtiin spinning-pyörillä, joten alavartaloon sai hyvän lämmön päälle. 

Ensimmäinen puolikas osio tehtiin kolmella eri pisteellä. Valakyykky+pystysoutu, jättipallon päällä pystypunnerrus vuorokäsin+ vatsat pallo jalkojen alla+ punnerrukset kädet pallon sivuilla, kahvakuulalla heiluri+hauis. Jokaisella pisteellä oltiin 5minuuttia ja toistoja tehtiin 10-15 kpl. 

Toisessa osiossa toistettiin seuraavia liikkeitä 3x5min ajan: askelkyykky levytangolla, hiihtohyppy+voimatanko, penkkipunnerrus jalat maassa/sotilaspenkkinä, kahvakuulalla ojentajaan ja hauikseen suunnattu liike.. Liikkeitä toistettiin 10-15 ja 5min pätkän jälkeen lisättiin suuremmat painot.

Tunti todella sopi miehille ja naisille. Tunnilla todella sai hien pintaan ja lihaksissa tuntui seuraavana päivänä. Enemmänkin olisin saanut irti, mutta en ihan alusta asti uskaltanut irrotella, kun ei tiennyt täysin, mitä on luvassa. Suosittelen tuntia niille, jotka tykkää vähän rääkätä itseään :D Eli juuri sopiva tunti mulle! ;) Tuolla pitää käydä toistekin!

Tutustumassa vauvauintipaikkaan

Torstaina kävin vähän katselemassa jo tulevan vauvauintiryhmän menoa. Hauskalta näytti ja kovasti odotetaan nyt tulevaa torstaita, että päästään itsekin ryhmään! :)

Lauantaina aamusta mentiin jälleen Laajavuoreen Rantasipi-kylpylään. L:n kanssa kerrattiin viime kerralla läpikäytyjä perusuintiotteita ja opittiin pari uuttakin. :) Katottiin jälleen sukellusrefleksi kaatamalla vettä ämpärillä, ja kun L tuntui ihan hyväntuuliselta, niin L teki jopa kaksi kertaa ihan sukelluksenkin, eikä sekään pikkumiestä paljoa hätkäyttänyt! :)

pieni vesipeto <3

Pään käsittelyä

Lauantai-iltana pääsin kaverin hiuskäsittelyyn ja keskiviikkona tämä kaverini Merja tekee mulle kampauksen koulutyökseen, kivaa! :) Hiuksista tuli ihanan tasaväriset ja kiiltävät! Jee!! :)

Pakko mainostaa täälläkin kaverini tulevaa työpaikkaa, jossa vietetään tällä viikolla avajaisia. Suosittelen ainakin Merjan hiuspalveluita ;) Kauneus- & Hiushoitola Maaritin avajaisia pääsee siis juhlimaan torstaina ja perjantaina, suosittelen poikkeen :)

Bodycombatia sunnuntaina

Sunnuntaiaamu aloitettiin jälleen Bodycombatilla, ihana aamunaloitus! Kaiken lisäksi sai ilahtua, että päivä olikin tunnin pidempi <3 Koko lihaskunto-osuus meni ensimmäisen kerran päkijöiltä!! Jippii!

Yhteenvetona, mahtava viikko oli tuo viikko 43 :)