Äitiys

Niin sitä vaan vietettiin jo toista kertaa äitienpäivää... Vähän kurjaa sinänsä, että vietin 9h työpäivän ja olin tosi väsynyt töitten jälkeen raskaan päivän päätteeksi. En ollut hirveän mallikelpoinen sankari eilen. Toisaalta vietän mielestäni erinomaista, mallikelpoista äidinvirkaa öisin. Olen nimittäin varmasti paras kainalopaikka Ällän mielestä!

On se vaan jännä juttu, miten se pienen "rääpäleen" saaminen syliin voi muuttaa koko loppuelämäksi hormoonitasoja niin, että sitä pillittelee milloin mistäkin. Viime päivinä tämä Lastensairaalaa varten tehty kappale on saanut kyyneleet silmiin vaan katselemisesta ja kuuntelemisesta. Ja tämä biisi jää tietenkin soimaan illalla mennessäni nukkumaan, joten ei auta muuta kuin nuuhkutella ja pusutella nukkuvan tuhisijan pientä päätä <3

Mutta täytyy kyllä vielä sanoa, etten vaihtaisi päivääkään pois. Se rakkauden määrä, miten paljon sitä voi tuntea toista kohtaan, se on jotain aivan järjetöntä, eikä sitä tajunnut vielä kaksikaan vuotta sitten. Vasta 1kk 1 päivä siitä hetkestä ts. 130612. :)

On se äitiys vaan kummallinen asia. 

Aamupalalla sain kukkia ja Ällän itsepaketoiman ja koristeleman lahjan, joka oli kuulemma hänen pakettinsa. Ei meinaa vielä 2v ymmärtää, ettei kaikki paketit ole hänelle. Ja aamukahvin kera vedin Lidlin suklaamuffinsin. Jos et ole dieetillä, niin kannattaa käydä hakemassa sieltä semmoisia. Ne on ihan äääääärettömän hyviä (ja varmasti todella terveellisiä...) :)

en ollut koskaan nähnyt noin kauniin persoonallisesti paketoitua lahjaa <3

kiitos hoitotädillekin tästä lahjasta :)

Illalla käytiin saunomassa ja stalkattiin naapureita. 

freesinä saunan jälkeen

Ehkä vähän erilainen vappu kuin sulla?

Vapunaattona oli töissä. Töiden jälkeen nopeasti käymään kaupassa kaikkien muidenkin viime tippaan jättäneiden kanssa. (tähän asti sulla saattoi hyvinkin olla vielä täsmälleen samanlainen vappu, mutta...) Kaupassa käynnin jälkeen hölkkäilin läheiseen lasten puistoon. Yksin.

Hölkättyäni puistoon, jouduin vähän aikaa pohtimaan, että mitä ihmettä voisi tehdä puistossa, jossa ei ole juurikaan yhtään mitään. Noooh, yllättävän raskaan treenin sai näilläkin aikaiseksi. Jaanpa teidän kanssa mun puistojumppani :)

Alkulämmittelyksi:

Hölkkä tai reipas kävely puistoon esim. rattaiden kanssa
3 x setti
20x X-hyppy
5 kertaa nopeasti stepaten jotkut rappuset ylös tai vaihtoehtoisesti steppausta jollekin alustalle
5 kertaa kiipeämistä jotain pitkin, esim. verkkoa tai tikapuita

2-3 x setti
10x /jalka askelkyykkyjä portaalle joka kerta ponnistaen jalan vaihtoon
20xojentajadippi
20x punnerrus esim. penkille

Ojentajadipissä pitää muistaa, että kyynärpäät osoittaa suoraan taakse. Peppu kannattaa pitää lähellä penkkiä. Jalkojen paikalla pystyy vähän säätelemään tehoja. Mutta peppu kannattaa joka tilanteessa pitää lähellä.

2-3 x setti
15x yhden jalan nousu penkille
10x tasakyykky penkille
10x /jalka bulgarialainen kyykky portaita käyttäen

2-3x setti

10 x jalkojennosto eteen riipunnasta, joko suorana tai koukussa

10 x keinulla vatsaliike (hallitse koko ajan kroppaasi)

Näitä liikkeitä jaksoin tehdä vain muutaman loppuun:
dippi
leuanveto myötäotteella

Vappu jatkui ruokamoodilla ja kokkailtiin perheen kesken tortilloja. Minä jopa tein ihan itse dipin ja guacamolen! :D

Illan päätteeksi, vapunaaton kunniaksi, koirien pesua ja föönausta. Ja tänään sitten vietettiin päivä vesi- ja räntäsateessa, jäätävässä tuulessa Lahden raviradalla. Toki päivän jäätyminen kannatti. :)

10 viikkoa karkkilakkoa ja lihaskuntohaastetta takana

Nyt se on ohi. Tuntuu jotenkin niin jännältä, oudolta ja tyhjältä... Mitä mä sitten tekisin... ??

Joitain lihaskuntoja on vielä rästissä, mutta ei niitäkään ihan tuhottomasti oo. Oon jopa ylpeä itsestäni. :) Ja tuntuu, että lihaksetkin ois saattanut kasvaa...

En tiedä, kuvittelenko vaan, vai pilkisteleekö siellä lihakset?? nooo, ehkä se on vaan sitä surullisen kuuluisaa toiveajattelua :)

Töissä, n. puolen päivän aikaan, tajusin kovaan ääneen, että mullahan on karkkilakko loppunut! Työkaverit kyllä saivat moneen kertaan kuulla ja jopa kärsiäkin niistä karkkivieroituksista, joten ehkäpä siitä syystä kaikki kuulostivat onnellisilta. Ehkä juuri siistä syystä, että josko mun kitinä nyt toivottavasti loppuis :D

Yhtäkkiä pöydälleni alkoi kerääntyä karkkia, ensin suklaamuna ja sitten karkkipussi.. mutta erikoisinta siinä oli, etten osannut 10 viikon jälkeen enää syödä niitä. Tiedän, että 10 viikkoa on täynnä ja näin sen oli tarkoituskin loppua, mutta silti minulle tuli henkinen morkkis jo näkemisestä.

Kotiin tullessa katselin hetken aikaa karkkeja, jotka olin 10 viikon aikana kerännyt kaappeihin ja olin kerätessäni kuvitellut, että kun aika koittaa, vedän ne kaksin käsin, mutta toisin kävi. Kun vertasin karkkilautasta ja kaapista löytämiäni hedelmiä, teki minun paljon enemmän mieli banaania, avokadoa ja päärynää.

Valintani oli siis selvä. Karkit jäivät odottamaan tulevaisuuteen. En tiedä, milloin se koittaa, mutta mennään nyt tällä karkittomalla elämällä, kun se tuntuu vaan niin hyvältä.

Vaihtoehtona vedin smoothien, johon laitoin puolikkaan rahkan, vähän hedelmäpommi-jogurttia, puolikkaan päärynän, banaanin, puolikkaan avokadon, pari-kolme jäävuorisalaatinlehteä ja rasvatonta maitoa.

Toivon, että omalla ruokavaliollani ja valinnoillani saan jotain hyvää aikaiseksi myös jälkipolvessani. Ainakin tänään salaatinlehdistäkin koostuva smoothie maistui ja pyysi vielä lisää. :)

Illalla käytiin pyörimässä Suomen Tivolissa Hippoksella. Pienen miehen pää oli aivan pyörryksissä kaikista hienoista valoista ja laitteista. Miten monta kertaa sitä kuulikaan sanan "kato!". Voin kertoo, että aika monta.

Iltaan kuului myös mopoilua. Kääpiökävely ajoi asiansa, erityisesti kun 2-vuotias taapero pyytää äitiä jo kymmenettä kertaa uudestaan ajamaan. :D
Tämä kuului siihen sarjaan, että touhutaan niiden lapsien kanssa, itse hyötyy ja lapset ainakin tykkää! Eli näin meillä:

Salilla pikatreenit, kentällä ilta

Kävin töiden jälkeen tekemässä salilla pikaisen salitreenin. Vapaa tanko oli käytössä, joten sovelsin ja tein kiskotangolla kyykyt ja bulgarialaisen askelkyykyn. Oli aika setti, kun vedin mun kuntotasoon verraten ihan ookoo-kokoisilla painoilla kyykyt ja sitten heti perään sen bulgarialaisen. Voin sanoo, että otti pakaraan lopuksi muuten aikas paljon!

Vielä loppuun ylätalja myötäotteella 1 x 10 x 45kg ja 4x6 x 50! kg! Mä olin ihan yllättynyt, että jaksoin tuollaisenkin setin! Nyt vaan kohti 55 kg:a pikkuhiljaa.. :)


Salitreenin ja ruokailujen jälkeen lähdettiin pikkumiehen kanssa koiramaisiin menoihin. Pikkumies keskittyi erityisesti hiekan syöntiin, koirien häiriköintiin jossain määrin ja juoksuttamaan äitiä perässään. Ihana aurinkoinen perjantai-ilta! Ja miten lämmin siellä olikaan <3

Mun pikkumies on jo sitä mieltä, että hänen tarvitsee harjoitella ratin pyörittämistä... 

.. ja popinkin käynnisti luontevasti ja alkoi hytkyä amistyyliin musiikin tahdissa. Ihan äitiinsä tullut :D

Lihaskunto- ja karkkilakkohaastetta jäljellä tj2!!! :)

Pääsiäinen suvun tapaan

Täällä Pohjanmaalla, missä olen ollut viettämässä pääsiäistä on erikoisia tapoja. Trullit käyvät lauantaina virpomassa, syödään aina ja koko ajan. Ja jos on syönyt juuri edellisessä paikassa, niin seuraavassa on vielä pikkuisen lisää purtavaa.. :D Joten voitte kuvitella, että on sellainen olo, että täältä lähdetään +5kg ja +5cm isompana :D

No, pääsiäinen on kerran vuodessa vaan ja toisaalta.. On se vaan ihanaa ottaa välillä vähän iisimminkin rankan kevään jälkeen. :)

Kaiken kukkuraksi voi todeta, että näin alkuperäismaalaisena - maalla on ihanaa! Rauhaa, ei asfalttipölyä, linnunlaulua ja kuraa, paljon kuraa! :D (okei. kura ei oo ihan hirveen pop, nykyään kaupungissa asuvana, ja nopeampaa nettiä kaipaa, mutta kyllähän tänne kesällä voisi uudestaankin tulla nautiskelemaan mökkielämästä. :) 

Tässä syy, miksi koirani ei pääse mukaan, kun pelataan kesällä frisbeegolfia.

Ihanaa, kun on kevät! Se tarkoittaa, että kohta on kesä!! :)

On harrastettu rankkaa liikuntaa...

On valmistettu alkukantaisesti ruokaa nuotiolla..

Koirani jostain syystä yritti osoittaa mieltään istumalakolla nuotion edessä...??

Ja ykkösenä. On nähty pääsiäispupun munia ja makkaroita. paljon :D

Plussaa on se, että nilkka on saanut levätä, mikä tarkoittaa, että huomenna jatketaan treenaminen tosissaan. Tarkoituksena on vetää seurakavereille fysiikkatreenit kera agilitytikkaiden! Jihaa! :)