Työhyvinvointia

Eilinen oli kyllä niin hyvänmielen työpäivä, ettei toista. Aamu aloitettiin jäälenkillä koko perheen voimin, kun kerran oli aurinkoinen aamupäivä ja itsellä oli iltavuoro töissä. Käveltiin parin kilsan lenkki jäällä ja puolessa välissä pidettiin kaakaobreikki, ah! <3

 

 

 

 

  

Eilisen kruunasi myös hieronta Jyväskylän Hierojakoulussa. Opiskelijan hieromana tunnin puolivartalon hinta oli vaivaiset 25e ja oli kyllä sen arvoista! :) Hierojaopiskelija käytti mobilisoivaa tekniikkaa erityisesti pakaroihin ja se tuntui toimivan ja tehoavan. :) Parit kipupisteet, vääränasentoiset jalat, lantion vinoutta löytyi, mutta nämä kaikki oli kuulemma parilla hierontakerralla hoidettavissa! Jee! :)

Työpäivää piristi myös mun uusi "istuin". Olen viettänyt omalla tavallani Tuolitonta tammikuuta. Ja yritin keksiä töihin vaihtoehtoista istuinta ja se löytyi! Tällainen pyöränsatula puolipallolla ja jo joutuu vartalo töihin. :) Mun projekti Tuoliton tammikuu on mennyt yllättävän hyvin, sillä olen kotona jättänyt sohvalla löhöilyn todella minimiin!! Oujee!

Syysretkellä

Tänään käytiin jätkän ja koirien kanssa Halssilan Hiihtomaassa syysretkellä.. Mitään hirmuisen erikoista ei retkessä ollut, sillä kävelemme Hiihtomaahan vievällä purrarilla lähes päivittäin.

Olin varautunut siihen, ettei Hiihtomaassa ole puita, kiitos miekkoseni, joka käski varautua! :) Otin mukaan sekä tulentekovehkeet että kaasukeittimen. Vanhana eräjormana (NOT!) jouduin käymään kaasukeittimen käyttökoulutuksen etukäteen puhelimen välityksellä. Kun liekki saatiin aikaiseksi, niin ei kuin kamat kasaan ja retkelle. :)

Niinhän siinä sitten kävi, että retkikeittimeen saatiin varautua ja niin ne makkarat paistui pannullakin, lähes yhtä näppärästi. :)

Maanantaina kävin PranaYogassa HotYin-tunnilla. Huvittavaa oli, että paikalla olleet miehetkin (4kpl) olivat joustavampia kuin minä. Tuo on vaan ihan pakko pitää itsellä ohjelmistossa, kun eipä tuota omaa huoltoa muuten tulisi tehtyä! :(

Eilen kävin vetämässä Bodycombatin (opastuksineen) ja Bodyattackin. Mä oon jossain sumussa tällä hetkellä noitten tuntieni kanssa ja pelkään, että asiakkaille jää paska maku tunnista, kun ei saa nipistettyä itsestään edes sitä 100%.. :( Kunpa saisin pian öisin lepoa ja kunpa lihakset pääsisi palautumaan joskus ja kunpa tuo kunto kasvaisi vaan tuosta nopeasti takaisin... ÄÄH!!!

Tänään otan kaikin puolin rennosti ja toivon, että poitsu vihdoin nukkuisi yöllä edes jotenkin!

Vapun riennot

Päätin pyhittää mun vappuni perheelle ja keholle ilman sen kummempia meininkejä. Mies on fanaattinen retkeilyihminen, niin yllätin hänet eilen ostamalla makkaraa ja paljastamalla, että mennään tänään vappupäivänä makkaranpaistoretkelle luonnon helmaan. :)

Vappuaaton viettoon haettiin eilen vauhtia ilmajoogatunnista. Siinä riippuessani todellisessa lepotilassa tuli mieleeni oivalluksia. Asumme tällä hetkellä pienessä rivitalokaksiossa ja niin kuin varmaan arvaatte, niin me emme aio tässä hirveän kauaa tällä kokoonpanolla enää asustaa ja suunnitelmissa onkin omakotitalo jossain vaiheessa :)

joogavaatetus - lepakkopaita H&M

Ilmoitin jo pari vuotta sitten miehelle, että tulevaan kotiin mulle tulee oma "puuhahuone". Tämän mamman puuhahuoneesta ei löydy mitään ompelukoneita tai lepotuoleja, vaan seinän kokoinen peili, tankotanssitanko (joka odottelee jo varastossa), mun bodypump-tankoni ja nyt uusinpana villityksenä päätin, että sinne tulee myös ilmajoogakangas roikkumaan katosta <3

Voisiko olla täydellisempää huonetta??? :)

Vähän jo eilen ilmajoogatunnin pitäneeltä Sallalta kyselinkin tuohon hankintaan liittyen vinkkejä ja niitähän sainkin :) Ai, mikä autuus olisi päivittäin töiden jälkeen päästä riiputtamaan rankaa :) Kyllä tuo ilmajooga on vaan niin huippuihanaa! En oo oikeesti koskaan ollut noin innostunut joogasta eli laji sopii tällaiselle sisäiselle apinalle kuin nenä päähän! Muuten vappuaattona tuli oltua kotioloissa ja elettyä hiljaiseloa :)



Tämä päivä startattiin etsimällä hyvä retkeilykohde netistä ja suunnattiin sitten Laukaan Peurungan suuntaan Multamäen kodalle. Kiva paikka kaikenkaikkiaan! :)

Tässä vähän meidän vapunaaton ja vappupäivän kuvia :)

Nappe-juomalasi voitettu Elimaista -blogista :)

Tänään on tullut mässättyä sen verta, että oli illasta jo vähän ähky olo! :/ Noh, lähdin sitten puolen tunnin rentoiluhölkälle... Tavoitteena vetää pk-lenkki :) Hyvin sain mielestäni pidettyä vauhdin rauhallisena. :)

Nilkat ja akillesjänteet alkavat olemaan aika tiukat, joten täytyy vähän keskittyä noihin venyttelyihin jatkossa, ettei napsahda mikään!

Lenkin jälkeen tein eilisetkin kesähaasteen lihaskuntoliikkeet.. eli 60 vatsaa, 60 selkää, 60 kyykkyä ja 60 punnerrusta! Jo tuntui :)

Sijaistusta ja retkeilyä

Torstai ja perjantai meni liikuntojen osalta vähän rentoillen. Käytiin ainoastaan vauvauinnissa ja koirien kanssa lenkeillä sekä tein kesähaasteen lihaskuntoliikkeet. Mulla vähän niksahti tiistaisella kiinteytystunnilla lonkankoukista, mutta onneksi vauvauinnissa vesilillunta auttoi ja se olikin sillä kunnossa - tosin saman jalan etureisi menikin perjantain agilitytreeneissä huonojen omien lämppien takia.. :/

Tänään mun alunperin piti mennä ilmajoogatunnille ja olisi tehnyt kyllä hyvää, mutta meidän zumba toning -tunti oli vailla ohjaajaa, niin lupauduin ohjaamaan tunnin kiinteytyksenä, kun tanssitaitoni ovat näin... 4-5 vuoden tauon jälkeen aikas ruosteessa.

Ennen Torkkariin pääsyä podin pienoista nolostelua, koska tiesin, ettei kaikille zumbaan tulevilla ole tuntimuutos tiedossa ja että rennon zumbailun ja kiinteytyksen, jossa on lihaskuntoakin, ero on aivan valtava..

Kaksi lähti ovelta pois kuullessaan tuntimuutoksista ja yksi poistui kesken tunnin, ja ajattelin, että nonnin, tämähän menee todella hyvin... :( Onneks pari tuli ihan kiittelemään tunnista, joten ei kai se sitten niin huonosti mennytkään! :D

Tänään oli kiinteytyksen jälkeen luvassa perhepäivä. Lähdettiin ruuan jälkeen kohti Äijänniemeä ja vaellettiin Äijänniemen laavulle pikkumies Manducassa. Paisteltiin makkaraa ja kahvia ja nautittiin luonnosta. Tosin jäätävä kevättuuli teki reissusta vähän kylmähkön. Onneksi ainakin Ällällä oli kunnolla vaatetta päällä. :)

Kyllä meni jo liikunnasta kantaa pari kilsaa mennen tullen umpimetsässä 9-kiloista pikkujätkää. Kyllä olo olikin sen mukainen reissun jälkeen. Olin aivan poikki ja nyt taitaa mennä ilta vaan sohvalla lötkötellessä ja valmistautuessa huomiseen combat+core -settiin :)

 Patikointia

Iloinen reppureissulainen

 Fiilistelyä ja laavulla lämmintä ylle :)

 Ja sitten vähän kuvia viikon varrelta

 Oikealla rento kotiasu

Valkoinen pörröeläin <3

Reppureissulla Pirunvuorella

Tänään jätettiin L ekaa kertaa hoitoon elämässään. Ilmeisesti tämä hoitoon jääminen oli ollut hirveämpää äidille kuin Ällälle, joka oli vain höpissyt, hymyillyt ja taistellut maissisosetta vastaan. Noh, ehkä pikkumiehen uskaltaa sitten jättää toistekin :)

Sillä aikaa kun L oli hoidossa mummulassa, niin me vanhemmat lähdettiin viettämään laatuaikaa koirien kanssa reppureippailulle, kohteena paikallinen luonnonsuojelualue Pirunvuori. 

Muori teki meille herkulliset eväät matkaan ja maidottomaan margariiniin tehtyjen leipien lisäksi mulla oli termarissa lämmitettyä suklaakaurajuomaa, joka osottautui ihan hyvänmakuiseksi jopa! :)

Pirunvuoren maisemat olivat ihan mahtavat, kun ei ole pitkään aikaan päässyt kunnolla reippailemaan. Eipä olisi tämäkään reissu onnistunut, jossei äitini olisi halunnut hoitaa pikku-Ällää. Eli kiitos hänelle :)

Kuvia reppureippailulta

pirunluola

pipo David, takki Etirel

isännän karvalakki-joululahja

pikkufifi

Kotona odotti pikku-rakas <3

haalarit Me&I, body Pippi

Vauvan tahtinen elämäntapa

Lapsia inhoavat / karttavat, varoitus jo etukäteen (kannattaa ehkä jättää jopa lukematta), teksti sisältää paljon puhetta vauvoista ja vauvojen jutuista..

Se on kuitenkin väistämätön asia, että kun saa lapsen, tulee siitä suurin asia elämässä ja muuttaa ehkä elämäntapoja.

Ennen raskautta en viettänyt yhtäkään iltaa viikossa kotona, vapaat viikonloput olin ympäri Suomea liikenteessä koirajuttujen parissa, söin kun kerkesin, nukuin kun kerkesin...

Nyt kun kotona on kohta 3-kuinen pikkumies, tuntuu ihanalta viettää kokonainen päivä perheen parissa. Itse olen kuitenkin pyrkinyt jatkamaan harrastuksia ja antanut miehen viettää kaksin vauvan kanssa aikaa. Olen ehkä siitä itsekäs, että pääni hajoaisi, jos viettäisin kotona 24/7 ja mies ymmärtää tämän. Tosin hän tiesi, mihin ryhtyi kanssani, eikä siksi valita :D Mutta toisaalta miehen ja vauvan suhde on selkeästi syventynyt mun jättäessä heidät kahdestaan, sillä tiedän olevani pikkutarkka vauvanhoidosta ja nalkuttaisin kaikesta vieressä, joten ehkä parempikin näin :)

En voi kieltää, etteikö lapsen saaminen olisi muuttanut elämäämme, mutta sen pystyn sanomaan, että eläminen ei päättynyt lapsen saantiin! :) Syyskuun lopussa pidän ensimmäisen bodycombat-tunnin, kaksi viikkoa syntymän jälkeen palasin agilitytreeneihin ja viikonloppuna vietin viikonlopun agilitykisoissa, tokokokeissa on tullut käytyä ym.

Ainoat asiat, mitkä on totaalisesti muuttunut elämässä, etten ole nauttinut vuoteen alkoholia lasillistakaan, mutta toisaalta - eipä ole kertaakaan tehnyt edes mieli, sisustus on vähän värikkäämpi (leikkimatto ja sitteri olohuoneessa), kotoa ei pysty ihan niin vain lähtemään, koska joko jonkun pitää katsoa pojan perään tai sitten hänet pitää ottaa mukaan.

Noh.. näin kolmen kuukauden lapsen "omistamisen" jälkeen voin sanoa, että nuo miinuspuolet ovat hirveän pieniä siihen verrattuna, mitä pienen lapsen hymy äidin nähdessään antaa, tai miten sydäntä särkevää on kuunnella vatsakipujen aiheuttamaa itkua (ja siinä oikeasti tuntee sen välittämisen), miten ihana on seurata toisen kehitystä, katsoa kuinka toinen saattaa varttinkin jutella ja hymyillä esim. kattolampulle ym.
En olisi ehkä uskonut edes tuntevani näin ennen omaa lasta!

Ja mikäs sen kivempaa, kuin tällaiselle vaatefriikille, ostella lapselle ihania vaatteita, kuten alla olevassa kuvassa Me&I-body ja Me&I-haalarit. (Joku päivä on tarkoitus tehdä oma sivu pojan vaatteista, missä myyn osan vaatteista eteenpäin, joten jos ihanat vauvanvaatteet kiinnostaa, niin pysykää näkösällä ;)

En vaihtaisi päivääkään pois tästä elämäntavasta <3

Haalarit Me&I, body Me&I

Eilen kävimme pojan ensimmäisellä makkaranpaistoreissulla Äijänniemessä. Olin melkeinpä kauhusta jäykkänä automatkalla, kun mietin, mitä siitä reissusta tulee.. Rakastamme mieheni kanssa luontoretkiä ja vietämme mielellämme montakin tuntia retkillä paistaen makkaraa ja nauttien kahvia luonnon helmassa. Eilen halusin testata, voidaanko me edes kerran kokea tämä ennen ensi kesää.

Auto metsätien päähän parkkiin, poika Manducaan, koirat juoksemaan rallia auton ympärillä ja retki sai alkaa!

Patikoimme umpimetsän läpi kohti Äijänniemen laavua. Retkeily oli pikkuisen verran raskaampaa, kun etupainona oli n. 5 kilon vauva ja piti vielä varmistaa, että pysyy pystyssä. Kaiken lisäksi oli maanantain ratsastuksesta kipeät takamus, sisäreidet ja takareidet! Polulla kävely oli jo paljon helpompaa. Poju nukkui koko kävelymatkan.

Perille päästyämme poika heräsi syömään ja ihmettelemään nuotiota ja noh, huitomaan retkipatjalle. Se selvästi nautti nuotion katselemisesta ja vaipanvaihdosta luonnonhelmassa! Nauru oli herkässä <3

Paistelimme makkarat, joimme kahvit, ihailimme Päijännettä ja nautimme luonnosta! Ihanaa!!!

Kotimatkaa varten pakkasimme tavarat reppuun ja pojan Manducaan, ja noh, sehän nukkui koko kävelymatkan takaisinkin! :O 5,5 tunnin reissu meni paremmin kuin edes haaveissa olisin pystynyt toivomaan!  Reidet sai hyvää treeniä kävelystä ja mieli sai levätä tuulen humistessa puissa! Ei paskempi lepopäivä ;)

Ainoat miinukset tuli hirvikärpäsistä, joita oli aika paljon ja eläkeläis veneilypäivä.. Eli keskelle metsää oli eksynyt kaksi veneellistä vanhuksia, mutta onneksi he antoivat meidän olla aika lailla rauhassa :)

Tämän iloisempaa reissulaista ei löydä <3

Naapurien tuliaiset Rhodoksen reissulta

Jumppailua jumppamatolla

Päivän retkeilyvarusteet: Huivi David, takki Acode Summit, housut True Classics, kengät Haix, pojan haalari Cupcake

Retkeen kuului myös kivimeren ylitys