tag:blogger.com,1999:blog-66809700745489923672024-03-05T17:16:56.288+02:00 Jennyn elämäntapa- ja kuntoilublogi Ei enempää, ei vähempää, vaan minun elämää - Minun tapani elää ihan tavallista elämääAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.comBlogger386125tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-68785720886277584822014-06-18T12:58:00.002+03:002014-06-18T12:58:43.766+03:00No onkos tullut talvi nyt kesän keskelle?Hölmöä kirjoittaa blogiin, jos ei oikein ole mitään mitä kirjoittaa. Oon siis sairastellut kohta kaksi viikkoa nuhaa ja nyt on sitten huomiseksi varattuna työterveyslääkäri, josko toisessa poskiontelossa on jotain probleemaa.. <div>
<br /></div>
<div>
Vaikka liikunnan osalta onkin eletty hiljaiseloa (nooo, kävin ohjaamassa puoliksi combatin lanseerauksen ja se oli kyllä suuri virhe, koska ääni lähti tunnilla aivan täysin - ja olokin oli sen mukainen), niin onhan tässä tapahtunut kaikennäköistä.... töissä on ainakin kulutettu aikaa kahden viikonlopun verran. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mun <a href="https://www.facebook.com/jennynblogi?ref_type=bookmark" target="_blank">blogin Facebook-sivuista</a> tykkäävät tiesivätkin jo, että meillä juhlittiin 2v -synttäreitä menneellä viikolla. Hurja ajatella, että sitä on ollut äiti jo kaksi vuotta, vaikka justhan se käärö syntyi. Tosin joka päivä se muistaa muistuttaa uusilla sanoillaan ja teoillaan, ettei kyseessä ole enää mikään pikkutaapero, vaan iso pikkumies jo :)</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Iloinen synttärisankari</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtx4EksotyPZ-GNgVLpukFwfVZU9SbvbVfh5NuJTasmM3mQRL23kU769yZoBokbLDv9VQEx1ic-1H9lbjpfIprntqnaRasVdY-4HkwhQbWtpqghUhhSL-_JZOu7Dzq9EhJuCNoWwi1Kn0i/s1600/DSC_0297.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtx4EksotyPZ-GNgVLpukFwfVZU9SbvbVfh5NuJTasmM3mQRL23kU769yZoBokbLDv9VQEx1ic-1H9lbjpfIprntqnaRasVdY-4HkwhQbWtpqghUhhSL-_JZOu7Dzq9EhJuCNoWwi1Kn0i/s1600/DSC_0297.JPG" height="400" width="263" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj1QYFiss3ARog1FGUzqZglyrRowACq_BMk_SHUasxZQgX7z6lFLdhx8tS5bI_RO55HfsRRvcILIBnVgzUAWMYhnRIM82HObt17_C4ojtayv1r-tQHTKDQalVeQBrFLBBUAuP1l7C0oUDh/s1600/DSC_0300.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj1QYFiss3ARog1FGUzqZglyrRowACq_BMk_SHUasxZQgX7z6lFLdhx8tS5bI_RO55HfsRRvcILIBnVgzUAWMYhnRIM82HObt17_C4ojtayv1r-tQHTKDQalVeQBrFLBBUAuP1l7C0oUDh/s1600/DSC_0300.JPG" height="400" width="264" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Pikkumies kävi parturissa elämänsä ekaa kertaa. </div>
<div style="text-align: center;">
Parturi sujui ihan hyvin kyyneleistä ja pienestä hysteeriasta huolimatta.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hiukset ennen</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xKf5-3nRT9eS60PFtOl5Tj-EapmLH0JIOJeR0ruXEdgFzK8mVvm_MFmQQSmAPYWAvmi0V0zNdjpZmpROkzO8BiBJE4ErrFsC24tL0m0PK3qWIG7tlxVjU9ga4xnMpxCw1e6RMsC4895P/s1600/DSC_0251.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xKf5-3nRT9eS60PFtOl5Tj-EapmLH0JIOJeR0ruXEdgFzK8mVvm_MFmQQSmAPYWAvmi0V0zNdjpZmpROkzO8BiBJE4ErrFsC24tL0m0PK3qWIG7tlxVjU9ga4xnMpxCw1e6RMsC4895P/s1600/DSC_0251.JPG" height="263" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggiNwtxNgUlN7SD_shhxFoZik52LZKtW7oxG5Z64UvSeWPibnB0YqK5r1RIv4KC7YZFrteUlQh7kByCZPsNeUK_CnEP5wLvjuMPfpYImygpjWPQJzp7ideYbzmqCLjnHT3q4Xsbe_nE9d2/s1600/DSC_0256.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ja jälkeen...</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UEblaSL3UB1pUwBaqR2GWa8DL330XLFndnj_mb6ouQoSsi-At1uTDtRHNGQByFcZk6QqINCcTXPnB0R7cuXET6vjJuBePz4vP6tp8kmTgMBR695XPe6Fyfw8ZDQq31kTKd4F94PHm-lB/s1600/DSC_0261.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UEblaSL3UB1pUwBaqR2GWa8DL330XLFndnj_mb6ouQoSsi-At1uTDtRHNGQByFcZk6QqINCcTXPnB0R7cuXET6vjJuBePz4vP6tp8kmTgMBR695XPe6Fyfw8ZDQq31kTKd4F94PHm-lB/s1600/DSC_0261.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Kakuntekoa. Sisälle Violan sitruunatuorejuustoa, mansikkahilloa ja kermavaahtoa</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju3yAvYLIjX2zFEoo9Y-ObSVlvn9fDp-tfYJhGCx4Ufj_IC4_T2ApY-W3yWlHJEyIlDxoHW7oQN75crQmbEYoGcHTlZVshc9rWP-B7SlUDRSlmbXCt0HaWAY8kGyEk0BI8OnMLzRwrufhU/s1600/DSC_0266.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju3yAvYLIjX2zFEoo9Y-ObSVlvn9fDp-tfYJhGCx4Ufj_IC4_T2ApY-W3yWlHJEyIlDxoHW7oQN75crQmbEYoGcHTlZVshc9rWP-B7SlUDRSlmbXCt0HaWAY8kGyEk0BI8OnMLzRwrufhU/s1600/DSC_0266.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyUhE5EkSHY_yZWhC7EcWslnrBVr-BzdIET6-pZ67GrrJP6y-DaUpamWJIMzLwaPtDFRmdg9yN8gl6VFqCy19qdhwiPBn1wF7PYSiso5TyNsEIcyiQTtzoxVn0_CbvyPTNmvFfPUy1ocjs/s1600/DSC_0268.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyUhE5EkSHY_yZWhC7EcWslnrBVr-BzdIET6-pZ67GrrJP6y-DaUpamWJIMzLwaPtDFRmdg9yN8gl6VFqCy19qdhwiPBn1wF7PYSiso5TyNsEIcyiQTtzoxVn0_CbvyPTNmvFfPUy1ocjs/s1600/DSC_0268.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Pinnalle vaahtokarkkimassa</div>
<div style="text-align: center;">
tätä oli ihan hauska muovailla ja vain mielikuvitus rajana! :)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiASnQwOxxfE0MtwsE9uS08NXrBmcNr2Lyli9nnkeqfmuRvAwu5gnJKpgNKYDF3JKSpWWwQTEX9xg07M1Ws-cT9PsJ4_qM3ID7rjsNgVJf-_vBR4bGWotNQ7pK4lHkRxHp7qHgTnAdfZB5q/s1600/DSC_0270.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiASnQwOxxfE0MtwsE9uS08NXrBmcNr2Lyli9nnkeqfmuRvAwu5gnJKpgNKYDF3JKSpWWwQTEX9xg07M1Ws-cT9PsJ4_qM3ID7rjsNgVJf-_vBR4bGWotNQ7pK4lHkRxHp7qHgTnAdfZB5q/s1600/DSC_0270.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_cWHQYaQztNO6qX0gpUY50cYSWBil7brhJ4f0uv3HVriZDWtH2m-BklzJz4sGnK3KO6vUkALvswuAOnudqPbMPIL8sgJ1VUc3heNo2mq4A3BJnsLBrclIDN0DHCHUFaWMhcQwNRb_0oRU/s1600/DSC_0274.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_cWHQYaQztNO6qX0gpUY50cYSWBil7brhJ4f0uv3HVriZDWtH2m-BklzJz4sGnK3KO6vUkALvswuAOnudqPbMPIL8sgJ1VUc3heNo2mq4A3BJnsLBrclIDN0DHCHUFaWMhcQwNRb_0oRU/s1600/DSC_0274.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPDh28Ddj0GbCzRQq1sNKsFcYE5atX8R7I1UJe3WT_HXj9cWbWpx1uayqzxOiJ9w4LtP7QhW_1Qz-pT6CjSMDR9gst5V6eSKOI8P5AjotbWVwTfaxg8WFO6JnObsAquAolZys-Vuhrdv83/s1600/DSC_0278.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPDh28Ddj0GbCzRQq1sNKsFcYE5atX8R7I1UJe3WT_HXj9cWbWpx1uayqzxOiJ9w4LtP7QhW_1Qz-pT6CjSMDR9gst5V6eSKOI8P5AjotbWVwTfaxg8WFO6JnObsAquAolZys-Vuhrdv83/s1600/DSC_0278.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Ja lopputulos:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-9wkORKHfRk0eAv5FKi2oTehDYvklXRRJp320UzwsJDBH2mA3EHiFj7THBUeZVgUD1Wsnu01DLPWxkupxlHXt-7Dn4D76XoxBRcvlUr545jgVEwNuco1y3LtfYm5VgAzWwg0-1aub51vv/s1600/DSC_0280.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-9wkORKHfRk0eAv5FKi2oTehDYvklXRRJp320UzwsJDBH2mA3EHiFj7THBUeZVgUD1Wsnu01DLPWxkupxlHXt-7Dn4D76XoxBRcvlUr545jgVEwNuco1y3LtfYm5VgAzWwg0-1aub51vv/s1600/DSC_0280.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Synttärisankarin mielestä lahjaksi olisi riittänyt yksi paketti, mutta paljon niitä silti tuli :D</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMwOZaWTXBtoSLYkJNEzDPGeg5EIb1sivE3lNUXi_kz8tivgwRMc369d8bJvg42C9XRxENbgIfaHBEBZG422A5KboAj1oY1oR89faJ61d-U7XT1_-Ndie8ZJKYcdgRBPht_sNU8k-93IT/s1600/DSC_0305.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMwOZaWTXBtoSLYkJNEzDPGeg5EIb1sivE3lNUXi_kz8tivgwRMc369d8bJvg42C9XRxENbgIfaHBEBZG422A5KboAj1oY1oR89faJ61d-U7XT1_-Ndie8ZJKYcdgRBPht_sNU8k-93IT/s1600/DSC_0305.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Herkkuja on siinä monenlaista :)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9BJBdnHkHqdNO3IklMfE4CMSnLNerdR2IlmywLV7ocUYqOVFzcRJTZJ0WO3DLA8UmPZlNX-gj-u_81gpWSgP-n-l0mTvMasFfTRJTwhbYs6i7ZTbyZMTvTDy_jJuPNfIrnnW209Z6A5ZF/s1600/DSC_0011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9BJBdnHkHqdNO3IklMfE4CMSnLNerdR2IlmywLV7ocUYqOVFzcRJTZJ0WO3DLA8UmPZlNX-gj-u_81gpWSgP-n-l0mTvMasFfTRJTwhbYs6i7ZTbyZMTvTDy_jJuPNfIrnnW209Z6A5ZF/s1600/DSC_0011.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Nuorimmat synttärivieraat oli kasvattajan tuoreimmat japaninpystykorvapennut <3</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbm8T2Yqw_CSFeJHYrq1PqaC9oCN_gz8F-K0Ionu_KEBc_zvghBS978YeuTASQTaXDEvp97kD_qFfVkYw3CMMpzb8kts3VbXyNspLtH5yFJARigriXoJHLzlNZ8vMjJzqoXCTVe3FnqyJt/s1600/DSC_0064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbm8T2Yqw_CSFeJHYrq1PqaC9oCN_gz8F-K0Ionu_KEBc_zvghBS978YeuTASQTaXDEvp97kD_qFfVkYw3CMMpzb8kts3VbXyNspLtH5yFJARigriXoJHLzlNZ8vMjJzqoXCTVe3FnqyJt/s1600/DSC_0064.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Seuraavana päivänä pääsi testaamaan synttärilelua, </div>
<div style="text-align: center;">
josta on varmasti kaikille taloyhtiön pojille (niille vähän isommillekin) iloa :D</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkT8RlxqZJrI-v9FjjVprqQgQbbXIQ_Gtq7Es5yseCpjrNbG8bWu_m1Jt9rrQUFXxDIlPV76h_M-McL3L3dRARinB68ICrozXNE3PIVNfldOkp6IjjkkglKTFIrpSfWHVduf_wfV7Vslbb/s1600/DSC_0078.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkT8RlxqZJrI-v9FjjVprqQgQbbXIQ_Gtq7Es5yseCpjrNbG8bWu_m1Jt9rrQUFXxDIlPV76h_M-McL3L3dRARinB68ICrozXNE3PIVNfldOkp6IjjkkglKTFIrpSfWHVduf_wfV7Vslbb/s1600/DSC_0078.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Talvi tuli takaisin. +1 aste, lunta sataa ja pipot on kaivettu jälleen esiin. Pikkumiehellekin puettiin syksyksi ostettu välikausihaalari, eikä ole kyllä ollut näillä keleillä yhtään liikaa! Hurjaa! Miten voikaan säät vaihtua niin radikaalisti muutaman päivän aikana. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ostin Ällälle Ticketin haalarin ja ainakin nyt parin päivän aikana se on vaikuttanut todella hyvältä :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNvMJ5pf3Kugh_6-diF8rf-fv_123K3bDiwOyxO7V-cigVLyUr_k8vHoQxi8WOwFZg9_RnTfWGqeGKG8BfpQd39GQ9Nq9lS68LgouDC_RQoyCgeLrZzFjdaQ0PGid9xVG1XbMuhLQszqbz/s1600/DSC_0112.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNvMJ5pf3Kugh_6-diF8rf-fv_123K3bDiwOyxO7V-cigVLyUr_k8vHoQxi8WOwFZg9_RnTfWGqeGKG8BfpQd39GQ9Nq9lS68LgouDC_RQoyCgeLrZzFjdaQ0PGid9xVG1XbMuhLQszqbz/s1600/DSC_0112.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKsccDFB7-p2UyMFX9A9xgeK9iZZTxJY9TrwiUptuIwBBNvlZiBXaVjXTj5Fgn0Z2CRC-iJk6R9NJ2hrr1f_TZL_vvmZ7YBIgZObmHX5fWRKcIj2U9eE6QDpSq2sfM1e6cwJkf2CWfERs0/s1600/DSC_0114.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKsccDFB7-p2UyMFX9A9xgeK9iZZTxJY9TrwiUptuIwBBNvlZiBXaVjXTj5Fgn0Z2CRC-iJk6R9NJ2hrr1f_TZL_vvmZ7YBIgZObmHX5fWRKcIj2U9eE6QDpSq2sfM1e6cwJkf2CWfERs0/s1600/DSC_0114.JPG" height="400" width="263" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTyHF-Jmf5FCwmcMwvmCBRFQyKCRtLyNq9i_YJszaT41GUai2ge9Qsmd2s885GXeW4Opt231dqN-DieM-Drp4yEXRJZJm8I_Mw-YEwlTNaKY9hx2xunDqSHZpbYEiF83Dl8zegNLvuNQF-/s1600/DSC_0123.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTyHF-Jmf5FCwmcMwvmCBRFQyKCRtLyNq9i_YJszaT41GUai2ge9Qsmd2s885GXeW4Opt231dqN-DieM-Drp4yEXRJZJm8I_Mw-YEwlTNaKY9hx2xunDqSHZpbYEiF83Dl8zegNLvuNQF-/s1600/DSC_0123.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Uudesta talvesta huolimetta minä se ostin vielä kesätoiveissa Crocsien ihanan väriset ballerina eilen Intersportista 19,90 euron hintaan. Kokoja oli vielä ihan hyvin ja ainakin eilisen kyläilyn perusteella, ovat mukavat jalassa. :) Toivottavasti kesä tulee, jotta näillä kenkuleilla pääsis enemmänkin ulkoilemaan! :) Ja mikä parasta: ei haittaa, vaikka kesäsateet yllättäis! :D</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nää on kyllä aikas kivat <3</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3mkv1jhElkiSKBmDJgrizNk-frs_sh7JDYguvtIn5ioepbhUEgQ3zyaCp2Rol9qiGS7_0XFjwuw8CqN40Yk-_RACNBCRjn5VeCheQsGO99WrPcQMaTVdGgQdVNreGdVEQ4uMcxyKHeP3W/s1600/DSC_0100.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3mkv1jhElkiSKBmDJgrizNk-frs_sh7JDYguvtIn5ioepbhUEgQ3zyaCp2Rol9qiGS7_0XFjwuw8CqN40Yk-_RACNBCRjn5VeCheQsGO99WrPcQMaTVdGgQdVNreGdVEQ4uMcxyKHeP3W/s1600/DSC_0100.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikeD3gVswf9Ik2t7HQqbU24dBAy6b0mc0smWhH8Q_7guCZBWjMp7y5NmCtwlaNNB5E1W65Q5DYD2PNAh1NP7DuUPgTDP3OcD0Jw8wUQubCN0dUk89fYZlKQKty0gIElTDzrWNmag4f9_Jc/s1600/DSC_0102.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikeD3gVswf9Ik2t7HQqbU24dBAy6b0mc0smWhH8Q_7guCZBWjMp7y5NmCtwlaNNB5E1W65Q5DYD2PNAh1NP7DuUPgTDP3OcD0Jw8wUQubCN0dUk89fYZlKQKty0gIElTDzrWNmag4f9_Jc/s1600/DSC_0102.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOZrBklS6G5H0hb5QJQlmzXbeMYHXV64syI6oyDdIjugFxdkNSlSiO9Y3j2wUd-PntOlzUDoK9Wc20dnAWBvwhrCmXWdN2oMJIe6O5QvVngwI4F_Q4oKsL7ahZzWXHfvaPVUmDYtek49fL/s1600/DSC_0101.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOZrBklS6G5H0hb5QJQlmzXbeMYHXV64syI6oyDdIjugFxdkNSlSiO9Y3j2wUd-PntOlzUDoK9Wc20dnAWBvwhrCmXWdN2oMJIe6O5QvVngwI4F_Q4oKsL7ahZzWXHfvaPVUmDYtek49fL/s1600/DSC_0101.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT8VZKr0m_cctDXsZinRf6ngaKgwnmNllnn98so6g6qKWDTFowOzJcCQ80DtcrXQgvhi2Tmc2vae8jJ4BFkf6esdKzjPuIjQUza4TbLmZ6X6zia5v8aUPdMkH0-uf1YKq4MJGpkUO9AnmP/s1600/DSC_0106.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT8VZKr0m_cctDXsZinRf6ngaKgwnmNllnn98so6g6qKWDTFowOzJcCQ80DtcrXQgvhi2Tmc2vae8jJ4BFkf6esdKzjPuIjQUza4TbLmZ6X6zia5v8aUPdMkH0-uf1YKq4MJGpkUO9AnmP/s1600/DSC_0106.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUEyeJv81JWq6NUdAzL9Ztfs-7gxcxZrShnhOibPFBZada8yJjwOVnhqMp8iaNS2HP3nDuXRUiSxN6wF-S8aEY7hhsqwWJJqmtidgsSyDDU6XoEUygpnBxHfrVpzVOyzW_7uSzl3jP-6rq/s1600/DSC_0110.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUEyeJv81JWq6NUdAzL9Ztfs-7gxcxZrShnhOibPFBZada8yJjwOVnhqMp8iaNS2HP3nDuXRUiSxN6wF-S8aEY7hhsqwWJJqmtidgsSyDDU6XoEUygpnBxHfrVpzVOyzW_7uSzl3jP-6rq/s1600/DSC_0110.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-77713849710270173492014-06-10T22:39:00.000+03:002014-06-10T22:39:55.132+03:00Vinkkejä lapsiperheilleNoniin. Joskus lapsiperheissä, erityisesti näin kaikkea harrastavana, on helppous ja hyvät vinkit tarpeen. Itse olen peukalo keskellä kämmentä, kun on kyse käytännön kotitöistä. Osaan tehdä tarvittavat kotihommat, mutta siihen se sitten jääkin.<br />
<br />
Erityisesti pyykinpesussa hankalempien tahrojen kanssa olenkin aivan toivoton. Huomasin viikonloppuna sattumalta Facebookissa yhdessä ryhmässä, nimeltä "Sydänpyllyt" hyvän tahranpoistovinkin. Mulla ei kuitenkaan ollut oikein sopivaa uhria, johon olisin uskaltanut koittaa sekoitusta. Törmäsin eilen sattumalta paikallisessa Hippa -lastenvaatekirpputorilla Me&I-merkkiseen t-paitaan, jossa oli vaikean näköisiä likatahroja etupuolella, mutta hinta oli onneksi sen mukainen, nimittäin 3e.<br />
<br />
Ajattelin, että paidan voi laittaa sillä rahalla jo vaikka tiskirätiksi, jos ei muuta tee.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXYezDJr-br6Jh6J3jAcOYPjNd4PzCwKLa3uqU5FwLyLwGJ0C_QI1rBVZPMQTjFu0YZPo8VCDKebE4eVG1BihaFqLjyaBAdr4ELGcVVSXungWcYswU_l__VWXYicgx6nUzY_6iiTJAbn0q/s1600/DSC_0211.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXYezDJr-br6Jh6J3jAcOYPjNd4PzCwKLa3uqU5FwLyLwGJ0C_QI1rBVZPMQTjFu0YZPo8VCDKebE4eVG1BihaFqLjyaBAdr4ELGcVVSXungWcYswU_l__VWXYicgx6nUzY_6iiTJAbn0q/s1600/DSC_0211.JPG" height="640" width="420" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBVzSB8lmzqKguEth1Ybqa7AiCXY9IbTLseN8z5CkBi5SSIJPEWJ4fI1Rc0raGxzM5_vJLrXjAYrWuEedtUx0T1sI2Mwr2_4tDZ6dof5_rfF2CfZxIxxFsKVAtTZTWUYW3FMFbak3eh0_f/s1600/DSC_0212.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBVzSB8lmzqKguEth1Ybqa7AiCXY9IbTLseN8z5CkBi5SSIJPEWJ4fI1Rc0raGxzM5_vJLrXjAYrWuEedtUx0T1sI2Mwr2_4tDZ6dof5_rfF2CfZxIxxFsKVAtTZTWUYW3FMFbak3eh0_f/s1600/DSC_0212.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jälkeen "hoidon"</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGEtuesMzPn-9rLkkHciShn1BiFqKxTHdUd9CnvzVgMX3ho6y-jud-aC9iLC3SsRVPMB0SRDwi8AS69lKIYEiEHKs5xxx-3bfX7RkTgxroMSUm4AxaRy5HxT-gYd_yRjPbXjiKzXCzvHbn/s1600/DSC_0227.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGEtuesMzPn-9rLkkHciShn1BiFqKxTHdUd9CnvzVgMX3ho6y-jud-aC9iLC3SsRVPMB0SRDwi8AS69lKIYEiEHKs5xxx-3bfX7RkTgxroMSUm4AxaRy5HxT-gYd_yRjPbXjiKzXCzvHbn/s1600/DSC_0227.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDMTNZhT-tOPtGSWp8tIMzCCiCQG0q_zD8_kVk7BuBWKuHmeC06IMqD-DGKSUuJUJQtiQvz4rLnvZPX-3yWX5YAVBfjGKZF2iPPnxlQd7mZ9NoKOrTZWJ2tfQj3XPqZnZpkBId4_BhTcEW/s1600/DSC_0229.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDMTNZhT-tOPtGSWp8tIMzCCiCQG0q_zD8_kVk7BuBWKuHmeC06IMqD-DGKSUuJUJQtiQvz4rLnvZPX-3yWX5YAVBfjGKZF2iPPnxlQd7mZ9NoKOrTZWJ2tfQj3XPqZnZpkBId4_BhTcEW/s1600/DSC_0229.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
1) Levitetään kuumaa vettä likaisiin kohtiin<br />
2) Kaadetaan valkoista Vanishia kohdalle ja hierotaan esim. kynsiharjalla kädessä pieniä palleroita murskaksi ja annetaan hautua esim. 30min - 1h (pyritään saamaan pallerot aivan murskaksi ja tahnamaiseksi)<br />
3) Kaadetaan kohtiin väkiviinaetikkaa, jolloin vaatteen pinta alkaa kiehumaan ja poreilemaan. Hinkataan vielä lisää vaatetta esim. kynsiharjalla. Annetaan vaikuttaa n. 1h ja huuhdellaan kemikaalit pois. :)<br />
<br />
Volaaa!! :) Kauniin puhdas vaate saatiin pikkumiehelle. :)<br />
<br />
Lisäksi muita arjen helpotuksia ovat nämä, jotka tilasin jokin aika sitten Dermosililtä:<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV086REvc98wmdQXVtT8oG8T5JwVZ-IZa7EWzMUZdXQxd3rrayh5hTXdkTPursFbSZKlqKdCdWotJO4qxsn47URsLVtOEZhKgxr2QeelvakSxqAh8zWugL55SKgoPq7qRSWH8OS69JpbLA/s1600/DSC_0134.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV086REvc98wmdQXVtT8oG8T5JwVZ-IZa7EWzMUZdXQxd3rrayh5hTXdkTPursFbSZKlqKdCdWotJO4qxsn47URsLVtOEZhKgxr2QeelvakSxqAh8zWugL55SKgoPq7qRSWH8OS69JpbLA/s1600/DSC_0134.JPG" height="400" width="263" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzp6U4VoiX2iYwk7TWA4n606jKQj5A3gdGsog4ZJyPJK344L13eMaVqy_f778m0za7iWB9ic0cFv_eMhHto0Trkzv4Rhb5nMemfAyaVU61X80DkrSV4C4zrJi0pJ75Kz2zh5caqY6-SX6W/s1600/DSC_0133.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzp6U4VoiX2iYwk7TWA4n606jKQj5A3gdGsog4ZJyPJK344L13eMaVqy_f778m0za7iWB9ic0cFv_eMhHto0Trkzv4Rhb5nMemfAyaVU61X80DkrSV4C4zrJi0pJ75Kz2zh5caqY6-SX6W/s1600/DSC_0133.JPG" height="400" width="263" /></a></div>
<br />
Puikossa aurinkorasvaa, vahvuus 50: helppo levittää lapsen kasvoille, ei tarvi lähmätä käsiä voiteissa, eikä tahmaa tai sotke. Helppo sujauttaa vaikka taskuun! :)<br />
<br />
Pumppupullossa "soap for dirty hands": Erinomaista saippuaa. Lähtee kivasti niin kalan kuin taaperon pyllynpesuista käsiin jäävät hajut. Helppo ja tehokas, muttei kuivaa kuitenkaan käsiä. :)<br />
<br />
<br />
On muuten sen verran harmittavaa, nimittäin niin se flunssa sitten iski minuun perjantaihin. :( Jäi tänään lanseeraukset väliin ja saattaa jäädä vielä huomisetkin, kun kurkku on vielä karhea. Kerkisin torstaina vielä käymään vetämässä fysiikkatreenit ennen kuin flunssa pääsi valloilleen. Otettiin lämppien jälkeen vähän koordinaatioo agilitytikkailla, räjähtävyyttä pikkutörpöltä törpölle juoksussa. Tämän jälkeen mahalta nopeita lähtöjä ja lyhkäiset spurtit ja loppuun lihaskestävyyttä reisille kyykyillä, askelkyykyillä, burbeilla ja askelkyykkyhypyillä. :)<br />
<br />
Ei auta kuin parannella itseään tästä flunssasta ja koittaa saada kuntoon tiistaiks, niin pääsis vetään uudet ohjelmat! :)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-88200360531063108382014-06-05T19:31:00.000+03:002014-06-05T19:31:33.353+03:00Burn mother mother!Päivän kun on kuunnellut LM-musiikkeja ja opetellut attackin ja combatin ohjelmia, niin päässä soi non stoppina Bloodhound Gangin kappaleesta "Roof is on Fire" väännetty sensuroitu (niin koomisesti!!) versio "Burn mother mother!"<br />
<br />
Mulla se toteutui konkreettisesti, kun yhdistettiin kuuma terassi, riippumatto ja läppäri. Tämä äiti oli lähes liekeissä! Hiki tuli jo pelkästä katsomisesta :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqMcucJ0Fphp5UhyphenhyphengEh7qQzPKFfkjpJbcdv2RjaZXhXvAJch9Jll8j4JLc-EReuyE5HvzO9Av_5YMhZcxS5abKs4JdpNA1rLKqNX9jbC23PdzVevCd2VzdArSEqC4vXeg2S-lR2sKsU-z9/s1600/DSC_0193.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqMcucJ0Fphp5UhyphenhyphengEh7qQzPKFfkjpJbcdv2RjaZXhXvAJch9Jll8j4JLc-EReuyE5HvzO9Av_5YMhZcxS5abKs4JdpNA1rLKqNX9jbC23PdzVevCd2VzdArSEqC4vXeg2S-lR2sKsU-z9/s1600/DSC_0193.JPG" height="424" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">burn mother mother! </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Hehkutusta!! Kirjoittelin joskus alkukesästä, etten osta yhtäkään treenikampetta siitä päivästä toukokuun loppuun ja arvaa mitä, se toteutui! :) Juhlistin tätä ostamattomuuttani sillä, että päätin jalostaa kesäkuussa hommaa siihen, että luovun väh. kahdesta tavarasta per päivä. Inspiraation sain työkaveriltani ja tässä tulos:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKqccQsrR2-JRqCmR3ctOIG3MX-l70mB5ZiB4mLKeGjFWJytH2OCxBDSYGf8e6H0CPIsZQZcovweWEMht-OBWTz2f11dBhipGDp0L-isVNGdIOnFHXCmZ3fEGwIwh5b9hbgdDYCxdid2fI/s1600/DSC_0167.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKqccQsrR2-JRqCmR3ctOIG3MX-l70mB5ZiB4mLKeGjFWJytH2OCxBDSYGf8e6H0CPIsZQZcovweWEMht-OBWTz2f11dBhipGDp0L-isVNGdIOnFHXCmZ3fEGwIwh5b9hbgdDYCxdid2fI/s1600/DSC_0167.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">nämä lähtee kiertoon tutuille ja kierrätyspisteisiin :)</td></tr>
</tbody></table>
Mutta en mä ihan kaikesta luopunut ;) Treenikampelakon myötä shoppailuni on vähentynyt huimasti ja se on ihan mahtava juttu! :) Pari paitaa kuitenkin tilasin itselleni Me&I:lta ja TopSportista löysin kivat kengät. Nyt voi taas hyvillä mielin jättää shoppailut muille :D<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfD_May-jXO9RhJs4np9hTS5JtvgfsB4qLvv2nP1enDjeBTxcXiR1NiaRXbwgFIlcujMKLY63mcnnFetgY5oxPWFJl8t2Fe50KXmZX6LSlJ5VjrC8eTSUdqpD-T3rSv0jPfaQ1b9hgTNl/s1600/DSC_0150.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfD_May-jXO9RhJs4np9hTS5JtvgfsB4qLvv2nP1enDjeBTxcXiR1NiaRXbwgFIlcujMKLY63mcnnFetgY5oxPWFJl8t2Fe50KXmZX6LSlJ5VjrC8eTSUdqpD-T3rSv0jPfaQ1b9hgTNl/s1600/DSC_0150.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTE2xVW7ugS2JNR9pV2UWbLefMb44vWDO_2cKCpwVgA4RTjL6utu8cYbXrqXTXQYHIEgxWjP-Xng-ArAiiSq66h2makzjuDCMTE40DMk63AyuN_9dT9zaBTAVvQpcCG5UM2-QPhVZkruNk/s1600/DSC_0151.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTE2xVW7ugS2JNR9pV2UWbLefMb44vWDO_2cKCpwVgA4RTjL6utu8cYbXrqXTXQYHIEgxWjP-Xng-ArAiiSq66h2makzjuDCMTE40DMk63AyuN_9dT9zaBTAVvQpcCG5UM2-QPhVZkruNk/s1600/DSC_0151.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYEesAJzHEZnUbBnPWuyShUwZHj4SqBSRex-pJN4uP_hfP7tnAoj7iP-qglezJ-4vaSaKHdyD6CXvu7THMfhdgRTNb1n_UlqTqumllY89putBzdBOttZobZq1XWky8n-sJ-ggizHpNDeE9/s1600/DSC_0152.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYEesAJzHEZnUbBnPWuyShUwZHj4SqBSRex-pJN4uP_hfP7tnAoj7iP-qglezJ-4vaSaKHdyD6CXvu7THMfhdgRTNb1n_UlqTqumllY89putBzdBOttZobZq1XWky8n-sJ-ggizHpNDeE9/s1600/DSC_0152.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGkFkZU96eyKAL_lQMMUYrxR5x_SiGaHkbBXtfDk01fIigyv8Qg3xphHxF-RWsHu8DqhPbzBInlHBPZl84U3pPdNkebiMLYVjtZYfBpRs8tKqiGTQFUYLGOBM6nngRnYkVUPrQsIATUs3k/s1600/DSC_0146.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGkFkZU96eyKAL_lQMMUYrxR5x_SiGaHkbBXtfDk01fIigyv8Qg3xphHxF-RWsHu8DqhPbzBInlHBPZl84U3pPdNkebiMLYVjtZYfBpRs8tKqiGTQFUYLGOBM6nngRnYkVUPrQsIATUs3k/s1600/DSC_0146.JPG" height="498" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFLUY47NHjFWoS4pGs3c7f3Ku8sPTz904Kqsx7aSH5BFQCdYBNBvQg0oeAK2R3nFgLBttsVnUh1-KHYxBokUcvj_7azNxiHP19Dhyphenhyphenru-N8d3RNI8Fdjh50fAxm9eH7kVEndBPYSJK25PP/s1600/DSC_0154.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFLUY47NHjFWoS4pGs3c7f3Ku8sPTz904Kqsx7aSH5BFQCdYBNBvQg0oeAK2R3nFgLBttsVnUh1-KHYxBokUcvj_7azNxiHP19Dhyphenhyphenru-N8d3RNI8Fdjh50fAxm9eH7kVEndBPYSJK25PP/s1600/DSC_0154.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Me&I:n lastenkoko 146/152 :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiol8SusFUALLosEl8-bO0D4kVGtGPBOUdzWmxKVm3hN0PY0F7N3q2SIkC8906JU7kphWRl0fNv6mhzSrMHtmTujlfdTgcicEzBbdFRPPBLQBDDvEGPz3QGl6J1o2CivqrIr-y2mzGmLsFv/s1600/DSC_0166.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiol8SusFUALLosEl8-bO0D4kVGtGPBOUdzWmxKVm3hN0PY0F7N3q2SIkC8906JU7kphWRl0fNv6mhzSrMHtmTujlfdTgcicEzBbdFRPPBLQBDDvEGPz3QGl6J1o2CivqrIr-y2mzGmLsFv/s1600/DSC_0166.JPG" height="400" width="263" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmkJoavf4YyELCrdcw9RY6qNeilIjHw5FkJVx0PSgVjMy1_KvShcYWHC-Ke0VTbbcxxbsWW7NY2FqPg2UPa1TWTKUryUJeO8d_PsyDPfV8E1tO9gvAqbTiF98kKB60JeLbnPthNDgm9hyphenhyphen/s1600/DSC_0183.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmkJoavf4YyELCrdcw9RY6qNeilIjHw5FkJVx0PSgVjMy1_KvShcYWHC-Ke0VTbbcxxbsWW7NY2FqPg2UPa1TWTKUryUJeO8d_PsyDPfV8E1tO9gvAqbTiF98kKB60JeLbnPthNDgm9hyphenhyphen/s1600/DSC_0183.JPG" height="400" width="270" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3w809BJzD2dEamaZj23qgwpcLD6VxB2hcmy_NnywRSLRs8iweojhfoeJHCA1t8Ejq6PK-ANF9ylL2PPd3pRSxphMQ_ANONf_nnPHBuMbZ6G21S3bq1p4maG3AL62WAhvg4WJ4piQ66bMy/s1600/10387564_606614679436565_2642812546895124220_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3w809BJzD2dEamaZj23qgwpcLD6VxB2hcmy_NnywRSLRs8iweojhfoeJHCA1t8Ejq6PK-ANF9ylL2PPd3pRSxphMQ_ANONf_nnPHBuMbZ6G21S3bq1p4maG3AL62WAhvg4WJ4piQ66bMy/s1600/10387564_606614679436565_2642812546895124220_n.jpg" height="480" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kyllä maistuu kesä!</td></tr>
</tbody></table>
Mukavaa viikonloppua! Minä lähden ohjaamaan fysiikkatreenejä ja hikoilemaan vähän lisää <3<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-26983345706827921742014-06-04T23:35:00.000+03:002014-06-04T23:35:03.839+03:00Päivä, jolloin hymy hyytyiKäydään nyt vaihteeks tapahtumia viikon varrelta, kun näitä päivityksiä ei saa kirjoitettua useammin, vaikka kuinka haluaisi. Aika on vaan niiiiiin kortilla. :( Nytkin pitäisi treenailla uusia Les Mills -ohjelmia, sillä uudet ohjelmat lanseerataan ensi viikolla ja mä oon heti tiistaina lanseeraamassa Bodyattackin ja keskiviikkona Bodycombat Ahjokeskuksessa Mari T:n kanssa. Noooh, valvotaan LM-tuntien parissa sitten viikonloppuyöt :)<br />
<br />
Perjantaina kävin siskollani, joka testaili mulle kivoja lakkauksia. Koska noin hienoja bilehileitä ei voinut jättää esittelemättä kaikelle kansalle, menin sitten vielä illalla hölkkälenkille. Ihan yksikseni! Saattoi joku autoilija kumminkin huomata minun hienot kynteni ;) Koska mies oli käyttänyt koirat jo iltalenkillä ja antanut iltaruuan, niin niistäkään ei saanut seuraa. Toisaalta olipa ihanan huoletonta hölkkäillä ihan vaan yksikseni. :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizigbnx8L39MQVI_SmCpPTcOTsdaQ9oNea2S6So8BN3yBqNJ5Yis8Qjpy-BbRqetO10YwmxC7jWmZbd0RFiUVTmC5DsqfbRW0qNu9ws27p-bdrk2eYwgRTnFIku8EKq5NmiFp1pdfL2vAn/s1600/DSC_0130.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizigbnx8L39MQVI_SmCpPTcOTsdaQ9oNea2S6So8BN3yBqNJ5Yis8Qjpy-BbRqetO10YwmxC7jWmZbd0RFiUVTmC5DsqfbRW0qNu9ws27p-bdrk2eYwgRTnFIku8EKq5NmiFp1pdfL2vAn/s1600/DSC_0130.JPG" height="640" width="420" /></a></div>
<br />
<br />
Lauantaina kävin ohjaamassa Bodyattackin. Se oli siis koko tunti ja vitsit, miten se tuntui pitkältä!! Suu kuivui, lihakset olivat aivan puuduksissa. Tuntui, etten oikeesti selviä. Hauska, miten sitä tunnilla kerkisi miettimään, että mitä minä kitisen mielessäni, kun tiistaisin mulla on kuitenkin 1h combat ennen attackia... Toisaalta, on se vaan todettava, että ihmisellä on pakostikin hyviä, että huonoja treenipäiviä, ja tämä oli sellainen jälkimmäinen.<br />
<br />
Sunnuntaina mentiin parkkikselle leikkimään naapurin lapsien kanssa ja sainpa sitten naapurin innostuun lähteen kanssani salille. Ei muuta kuin lapset lapsiparkkiin ja me äidit jäätiin salin puolelle treenaileen. Sunnuntaina oli siispä jo kolmas salipäivä viime viikolle! Huimaa!! Tein leuanvetoa vastuskumeilla ja nyt meni jo 3 x 7 ja 1 x 6. Aivan huikea kehitys on tapahtunut tosi lyhyessä ajassa. Lisäksi vähän rinnallevetoa yhdistettynä vauhtipystypunnerrukseen sekä kulmasoutua. Loppuun vielä salissa vatsoja.<br />
<br />
Maanantaina kävin vähän juoksemassa koirien kanssa agilityharrastuksen parissa ja kuinka ollakaan. Penikkani alkoi ilmoitella itsestään. Eilen vielä kun vedin pyörällä töihin ja ohjasin töitten jälkeen jumpat, joiden jälkeen vielä poljin kotiin, niin penikka ei mennyt ainakaan parempaan suuntaan. Ilmeisesti pientä ylirasittuneisuutta on ilmassa säären osalta :( Tänään oonkin sitten ollut totaalilevossa jalkani kanssa.<br />
<br />
Mutta niin joo piti palata siihen, mistä otsikko on peräisin. Tiistaina meillä oli sellainen tilanne, että miehen piti mennä töihin aamusta jo kuuden jälkeen, joten mulla oli vaihtoehtoina mennä joko bussilla tai pyörällä. Omaa pyörää en edes omista, vaan tarkoitus oli sitten lainata miehen pyörää. Käytin koirat lenkillä, heitin pojan hoitoon ja avasin pyörävaraston. Kappas. Toisessa pyörässä ei ollut ollenkaan ilmaa renkaissa ja toisesta puuttui polkimet. Great! Soitto miehelle ja kehotus oli rullata pyörään polkimet kiinni. Onneksi lopulta pääsin matkaan, toki ihan vähän myöhässä, mutta kyllä silti hymyilytti, kun olin selvinnyt noista kauheuksista. :D Ja kaiken kukkuraksi aurinko porotti ihanasti koko taivaalta :)<br />
<br />
Omat tunnit meni kyllä kivasti ja boostia riitti molemmille tunneille. Tuntien jälkeen oli pikkuinen shokki, kun ulkona ei ollutkaan enää kiva keli, vaan vettä satoi.. Lähdin sotkemaan reidet jo valmiiksi hapoilla kohti kotia. Vettä satoi, oli vastatuuli ja vastassa oli pelkkää ylämäkee... Siinä vaiheessa kyllä hymy hyytyi huipusta päivästä. Shokeeraavasta alusta huolimatta aloin jo suunnittelemaan, josko sotkisin viikonloppunakin pyörällä töihin!!! :) Sulka hattuun!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Ennen... Ja jälkeen</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilTRb2oREREv1DIbS0hh-EgJYkE1riXJaHGiY_iE7J9u4mjM5p5S3LE5tfRmnm7mI5PUZTcGaJkfXTsaKCCod59vbz1BzuwyfWIBef56w12CLHgIBl0eM_pSGUmdkZ-fSqtd9hQbR7rVHM/s1600/10410392_605549722876394_8751605447542381098_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilTRb2oREREv1DIbS0hh-EgJYkE1riXJaHGiY_iE7J9u4mjM5p5S3LE5tfRmnm7mI5PUZTcGaJkfXTsaKCCod59vbz1BzuwyfWIBef56w12CLHgIBl0eM_pSGUmdkZ-fSqtd9hQbR7rVHM/s1600/10410392_605549722876394_8751605447542381098_n.jpg" height="320" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySuiVBpv6Rr3j3HYFmFYo3qdsgs94LtO0oaOafPwDolklrGbJs4AAigxI-gH8oJUo_rivwhgXQ_c8XfPz3479NPzmRELvsLovD3ZPrrR4TbW1xyEaPC0gOncdFkPsA_gFltv83jcSgZYO/s1600/2014-06-03+19.19.05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySuiVBpv6Rr3j3HYFmFYo3qdsgs94LtO0oaOafPwDolklrGbJs4AAigxI-gH8oJUo_rivwhgXQ_c8XfPz3479NPzmRELvsLovD3ZPrrR4TbW1xyEaPC0gOncdFkPsA_gFltv83jcSgZYO/s1600/2014-06-03+19.19.05.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Mutta ei se mitään kaikkeen kai tottuu!!! :)<br />
<br />
Ai niin koska tässä piti kertoo viikon tapahtumista, niin mainittakoon nyt, että mua on pyydetty epävirallisesti personal traineriksi ja olin kyllä kovin otettu tästä, vaikken personal trainer -hommia aloitakaan (lupasin toki suunnitella pienen treeniohjelman :)... ja toiseksi, oltiin poikani ja koirieni kanssa malleilemassa. :) Nää on kyllä aika ihania <3<br />
<br />
Kuvaajana Tiina Karvonen<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyC1AGEuGxD1tjNyOI2TZplgJqoHDDGArhUSHeVzNHQLId-7EITKnVbPLWHtPE-nO_3n5dzNWtQ553NScmUVskct_AHQGO5CO4HX19S8ckKzAG4nVCqWrwvnnB4xGa6m6fTZCEG02X0e6G/s1600/A-8216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyC1AGEuGxD1tjNyOI2TZplgJqoHDDGArhUSHeVzNHQLId-7EITKnVbPLWHtPE-nO_3n5dzNWtQ553NScmUVskct_AHQGO5CO4HX19S8ckKzAG4nVCqWrwvnnB4xGa6m6fTZCEG02X0e6G/s1600/A-8216.jpg" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs0mQKlexyuGrbMHqCG4s1SMjlTGx_AEbJ08cEeSlsOzOz-9ora8tjmKh_-Y79DnVHSsWaH9j_3qZ4iP8qhOuybjPvxU8rpuKoaCrrOp3r7ianifvfRmLM4Uxl1yKR1NhHHVi-AqI5BPor/s1600/A-8222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs0mQKlexyuGrbMHqCG4s1SMjlTGx_AEbJ08cEeSlsOzOz-9ora8tjmKh_-Y79DnVHSsWaH9j_3qZ4iP8qhOuybjPvxU8rpuKoaCrrOp3r7ianifvfRmLM4Uxl1yKR1NhHHVi-AqI5BPor/s1600/A-8222.jpg" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjpNUcr2jsEUCyyg0PYNJdrb98pZ6EyxKWjZIHsMvY02KQJsLdsd3ivIO9Nse1ew0csMnAlkazPZpQfBiW2ysDlWghZSXj3gaijU1NV1TvIDrPKeuc1UH6IzMxrhZuMyNF_7Gpy42KWkFk/s1600/A-8262.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjpNUcr2jsEUCyyg0PYNJdrb98pZ6EyxKWjZIHsMvY02KQJsLdsd3ivIO9Nse1ew0csMnAlkazPZpQfBiW2ysDlWghZSXj3gaijU1NV1TvIDrPKeuc1UH6IzMxrhZuMyNF_7Gpy42KWkFk/s1600/A-8262.jpg" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrV-eJS7mvM96WtYecxORG1xPUPYDK5cuVWevjUSckbBFk-9vx7wPXNa3vZDngEQUL8FhX-kwUqP5GO2AnhBUGKgQxYW3pbAfEKNwCzoa0NpJZPmOlGwh-oZIBhvAs6eaVCBRY0x_4XoCA/s1600/A-8277.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrV-eJS7mvM96WtYecxORG1xPUPYDK5cuVWevjUSckbBFk-9vx7wPXNa3vZDngEQUL8FhX-kwUqP5GO2AnhBUGKgQxYW3pbAfEKNwCzoa0NpJZPmOlGwh-oZIBhvAs6eaVCBRY0x_4XoCA/s1600/A-8277.jpg" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuA0U0A_3fsM7kzKWlWNF6MguwpQkGd18iWZkR0fKDk3_cGsZ6RhyphenhyphenfpdXTstOfflY7a04Nykae4H6fyX6Z12G2dVBaLRJpUYCfxW7ciR2n6sPTSvypzsIXwbEQ_-xzhiCNfX0etdJByJhD/s1600/A-8284.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuA0U0A_3fsM7kzKWlWNF6MguwpQkGd18iWZkR0fKDk3_cGsZ6RhyphenhyphenfpdXTstOfflY7a04Nykae4H6fyX6Z12G2dVBaLRJpUYCfxW7ciR2n6sPTSvypzsIXwbEQ_-xzhiCNfX0etdJByJhD/s1600/A-8284.jpg" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT7X2qK7PQtkp-upzaTt75AruuFTm8beDyMhS_WIvAl1BNFFrV4LTeUKZtDhN0cJ_9Cw8QrWHKY0PCHNR0QOs1901aBQA9mCL8TSc9APnMphXP1XrPvmE75_8zZlMhUM70I5ifRP6NOtpV/s1600/A-8435.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT7X2qK7PQtkp-upzaTt75AruuFTm8beDyMhS_WIvAl1BNFFrV4LTeUKZtDhN0cJ_9Cw8QrWHKY0PCHNR0QOs1901aBQA9mCL8TSc9APnMphXP1XrPvmE75_8zZlMhUM70I5ifRP6NOtpV/s1600/A-8435.jpg" height="424" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggfaLk_AJ6hOsG9j8XIR0xAmhftjmnv95LzT5Xs0VxqubtfdtMS49tIY9U7ymabO_fhMC4s08fsErTPqIB4eTQArpSbIgD0b48Eqr96QlJjx6Qfiv57LgmlruiSVa30x9_UcsxwX_wMwAT/s1600/A-8473.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggfaLk_AJ6hOsG9j8XIR0xAmhftjmnv95LzT5Xs0VxqubtfdtMS49tIY9U7ymabO_fhMC4s08fsErTPqIB4eTQArpSbIgD0b48Eqr96QlJjx6Qfiv57LgmlruiSVa30x9_UcsxwX_wMwAT/s1600/A-8473.jpg" height="424" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-31070470023523735992014-05-30T14:45:00.002+03:002014-05-30T14:45:42.221+03:00Kaikkensa antanutSunnuntaina oli olo, kuin joku olisi sopivasti lyönyt pesäpallomailoilla yläpohkeisiin. Sen verta kerähypyt otti pohkeiden yläosiin. Ja tuntui muuten vielä eilenkin siinä kohtia. Mutta mikä olikaan sen fiksumpi veto kuin käydä tekemässä kevyt hölkkälenkki Ällän kanssa. Käytiin rattaiden kanssa hakemassa parin kilsan päästä hedelmäsalaattiainekset ja kivennäisvettä ja hölkkäiltiin takaisin. Charioteissa on se hyvä puoli, että painoa pystyy ottaan vielä lapsen lisäksi 10kg lisäpainoa tavaratilassa. Näppärää, eikö?! :)<br />
<br />
Maanantaina se sitten alkoi. Heikko olo, väsymys ja istuinkin KOKO illan sohvalla. Tietenkin välillä piti viihdyttää pikkumiestä. Tuollainen kotikyhjöttäminen ei jokatapauksessa ole mun juttu, ja siitä tietää, ettei kaikki ole ihan kohdillaan.<br />
<br />
Eilen töissä oli kylmä ja vatsaa väänsi. Siitäkin huolimatta päätin mennä ohjaan tuntini, koska mulle ei ollut tullut lämpöö, eikä muutenkaan oireet tuntuneet kovin pahoilta. Mennessäni Torikeskukseen löysin minulle osoitetut palautteet tunnistani ja voi, että miten järjettömän hyvälle mielelle voi tulla asiakkaiden palautteista! Ne oli aivan superihania ja koskettivat todella paljon! Vaikka olo oli aivan kaamean väsynyt, antoi palautteet niin paljon positiivista energiaa, että niitten avulla jaksoi antaa kaikkensa. Juostessani vielä jumppien jälkeen bussipysäkille, ei alle km:n matka ole koskaan tuntunut niiiiiin pitkälle. Bussissa vaivuin jo lähes koomaan, mutta vielä oli tallustettava 2km matka kotiin. Yritin ottaa juoksuaskelia, jotta pääsisin pikkuisen ripeämmin kotiin, mutta ei vaan pystynyt. Jalka ei vaan yksinkertaisesti noussut. Oli kyllä niin kaikkensa antanut, mutta ah niin hyvä olo! :)<br />
<br />
Keskiviikkona oli salipäivä. Tein käsipainoilla rinnan, alataljalla hauikset, kiekolla ojentajat, mutta ennen kaikkea olin iloinen mun leuanvedoista. Tein heti alkuun 4,5 leukaa ilman mitään apuja. Loppuihin setteihin otin vastuskumin avuksi. Leukoja meni vielä 2 x 5 ja 1 x 7. En ollut aiemmin tajunnut tuota vastuskumijuttua, kunnes veljeni vaimo siitä vinkkasi. Ehdottomasti voin suositella kokeilemaan, koska sillä saa boostia lähtöön, mutta kuitenkin lopputyön joutuu tekemään pääsääntöisesti omin avuin.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi71rSs9ZHvlSN3kzVT-Qboyc8Y0zudruQxdRZZKC4k7_febmTlBu00zEeAtEt1tmgRSuEbyGb88LImkIvBFQTPWvzv5DGs5lPFNjlkMvhmtyUiboW3d7fhbtPA08szXWsTT6Eu_4xUTAdR/s1600/2014-05-29+07.15.43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi71rSs9ZHvlSN3kzVT-Qboyc8Y0zudruQxdRZZKC4k7_febmTlBu00zEeAtEt1tmgRSuEbyGb88LImkIvBFQTPWvzv5DGs5lPFNjlkMvhmtyUiboW3d7fhbtPA08szXWsTT6Eu_4xUTAdR/s1600/2014-05-29+07.15.43.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">superväsynyt aamusalilainen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Torstain aloitinkin sitten klo 7 aamusalilla. Hyi yök. Oli kyllä syvältä. En oo edelleenkään yhtään aamuliikuntaihminen. Kaikki ennen puolta päivää tapahtumat urheilut on niin mun "must not do" -listalla. :)<br />
Vähän kyykkyä, pepulle omistettua kyykkyä smithissä ja lisäksi selkää. Elimistön käyntiinsaanti on niin vaikeaa, että kestää lämmittelytkin tuplasti kauemmin, ja aikaa palaa yllättävän paljon.<br />
<br />
Tämä päivä aloiteltiin menemällä Ällän kanssa Kuntomaailmalle palaveriin. Meille on tulossa syksylle uusi tunti, ja mä pääsen näillä näkymin ohjaamaan tästä omaa tuntia! En voi kuitenkaan paljastaa tuntia vielä, mutta eiköhän se tässä alkukesästä teille kaikille vielä selviä ;) Mutta ihan huikee tunti tulossa jokatapauksessa ja olen jo jonkin aikaa toivonutkin kyseistä tuntia meille, joten oli kiva päästä suunnittelemaan ja keskustelemaan tunnin sisällöstä :)<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Meidän sadeiltojen touhua tältä viikolta.</div>
<div style="text-align: center;">
Jostain syystä poika valitsee aina pinkin värin muovailuvahasta! - äitiinsä tullut! :D</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyOkcKpDrNBq80gOo1IoxoAl_W9GOpqpqMBFhbYiEPTlUfMaSrbzOGfuI64HSTlR8g41-yvQYglPdrE5LxcbEGANgHGLUJXEtRiQBkdX69JCV65uxf6VhzVaQMyw9bYbDrgFP8N3e2134E/s1600/DSC_0108.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyOkcKpDrNBq80gOo1IoxoAl_W9GOpqpqMBFhbYiEPTlUfMaSrbzOGfuI64HSTlR8g41-yvQYglPdrE5LxcbEGANgHGLUJXEtRiQBkdX69JCV65uxf6VhzVaQMyw9bYbDrgFP8N3e2134E/s1600/DSC_0108.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvhxl3lH1dsSY3Pibpbsti3lyNKBLI2aTuLFnNEY4635d9SrmaQJD6taq1-0W-OIM18l9zUo7o1RI7r4HtrQ2SJGFcTqBtDZTiJGaD1k0XbdWPxNoF4ewYPOxjU-_lvhLMFt5G-jeGrSwE/s1600/DSC_0103.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvhxl3lH1dsSY3Pibpbsti3lyNKBLI2aTuLFnNEY4635d9SrmaQJD6taq1-0W-OIM18l9zUo7o1RI7r4HtrQ2SJGFcTqBtDZTiJGaD1k0XbdWPxNoF4ewYPOxjU-_lvhLMFt5G-jeGrSwE/s1600/DSC_0103.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8GWkd_jTbpetHiBxm6A5YrMfK8VyIdGUpRViR1CG7SBOhSGnmNnQdS1pYSF91_qsRNBi2KAvzNyOKr69e0hDawGO20SKkRpCwm32RYbMSEPD5u1dhcuFkOGD-_U3KC1Qf5Cxzsmpgz0Gy/s1600/DSC_0111.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8GWkd_jTbpetHiBxm6A5YrMfK8VyIdGUpRViR1CG7SBOhSGnmNnQdS1pYSF91_qsRNBi2KAvzNyOKr69e0hDawGO20SKkRpCwm32RYbMSEPD5u1dhcuFkOGD-_U3KC1Qf5Cxzsmpgz0Gy/s1600/DSC_0111.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDGl7ZNqInm85xs4KOjeZFmmo1VgUsEardTCWtgnHnG6LxGxq0cqFxxk3073qwOFcllOQJW8wdpLTZqGEN99FBXPZ6g1syf3QRNWEQ3ZAb_zQmgeJn5xBmcMEPY7AchJ1n9sflVdnBJ2KS/s1600/DSC_0113.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDGl7ZNqInm85xs4KOjeZFmmo1VgUsEardTCWtgnHnG6LxGxq0cqFxxk3073qwOFcllOQJW8wdpLTZqGEN99FBXPZ6g1syf3QRNWEQ3ZAb_zQmgeJn5xBmcMEPY7AchJ1n9sflVdnBJ2KS/s1600/DSC_0113.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQAPFm3-P8qOaBnOtRYezWfAvV7jLyquTCm2HI-azsvWvZtmwC9CH-3T5zMN_yjnaHvqkAfWS6nDy-ULPaQp4y_dyt6UKSNWl5axeOGaFfC3RxnxWEJvchzKDpqkb2VrMmdNDbNK3EXwma/s1600/DSC_0114.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQAPFm3-P8qOaBnOtRYezWfAvV7jLyquTCm2HI-azsvWvZtmwC9CH-3T5zMN_yjnaHvqkAfWS6nDy-ULPaQp4y_dyt6UKSNWl5axeOGaFfC3RxnxWEJvchzKDpqkb2VrMmdNDbNK3EXwma/s1600/DSC_0114.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXSSYvBdjt2KnNepbMIyClxQexS0Mw7O0e0EcGCAWIvhU5SRT3HYSHeEY7n_BSGDJRaxiIM6nU0WIgVXYRkalg_DIUK6TZCTO7KsdK_boOD7Nql8pDT7fuFCVtfNI6IXma-HyAiv1BQ3tJ/s1600/DSC_0115.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXSSYvBdjt2KnNepbMIyClxQexS0Mw7O0e0EcGCAWIvhU5SRT3HYSHeEY7n_BSGDJRaxiIM6nU0WIgVXYRkalg_DIUK6TZCTO7KsdK_boOD7Nql8pDT7fuFCVtfNI6IXma-HyAiv1BQ3tJ/s1600/DSC_0115.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
Mutta nyt pakko unohtaa lumiukot hetkeksi ja suunnata ulos nauttimaan kesästä. Aurinko paistaa..?!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-37647185948230699012014-05-24T22:13:00.000+03:002014-05-24T22:13:08.095+03:00Jos aika kulkee siivillä, niin millä nämä kesäpäivät kulkee?Vitsit, miten mahtava viikko. Juuri äskön Suomi-leijonat pääsivät finaaliin (vaikka itsekin kuuluin niihin epäuskoviin, että Suomi ei ees pääse puolivärieriin!), aurinkoa on ollut kaksi päivää n. 29-astetta, huipputreenit salilla, aivan mahtavan hikiset jatkokoulutukset Tampereella Hervannan Gogo:lla ja löysin kahdet hyväntuntuiset bikinit Stadiumista.<div>
<br /></div>
<div>
Mulle tuo bikinien hankinta on aina sellainen prosessi, että tuntuu, että mikään ei sovi, ja mikään väri tai malli ei miellytä. Nyt menin sillä asenteella, että en halua sellaisia bikineitä, jotka peittää "vain straagiset alueet" vaan halusin ehdottomasti sellaiset, joilla voi mennä pelaan kavereitten kanssa biitsiä ja pystyn luottamaan, että bikinit pysyy päällä. Ennestään multa kuitenkin löytyy jo niitä, joilla voi vaan maata, eikä missään nimessä kannata tehdä mitään muuta.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Maanantaina kävin tekemässä salitreenit alavartalolle, ei mulla muuta, mutta ylätalja myötäotteella menee jo 57,5kg:lla ja maastavedot 10-toistoilla 70kg:lla.. ;) Kyllähän tämä tästä!</div>
<div>
Salillekin sain laitettua jo kesävaatteet! :D</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7kEK2amHLGzEMp1NMbtrdwhbk-oSdni_iYrkiesyfycq9XLKzN51HLv4cRxNkPqJ71jSdPO44Y8GKzSsw5p8LAAQU2a7v-oVPlrF2DE_xcMWbfEd1xM8VBR_QRqGRK6DU_Ljz2o16qAPL/s1600/2014-05-19+15.19.29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7kEK2amHLGzEMp1NMbtrdwhbk-oSdni_iYrkiesyfycq9XLKzN51HLv4cRxNkPqJ71jSdPO44Y8GKzSsw5p8LAAQU2a7v-oVPlrF2DE_xcMWbfEd1xM8VBR_QRqGRK6DU_Ljz2o16qAPL/s1600/2014-05-19+15.19.29.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdN2NZeU0IDIX-nFe3_kZm5ODneCFfOl7LMwDUUqGSUf28W0c_xqY2y3W-RKe27H6ZDIjlioVuVPgO7n8b94SecA8_19FCXsM9bTUFgUYualvwQH6xhHzXVwdWubtoBdOtBJoecDpS_e0J/s1600/2014-05-20+18.30.45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdN2NZeU0IDIX-nFe3_kZm5ODneCFfOl7LMwDUUqGSUf28W0c_xqY2y3W-RKe27H6ZDIjlioVuVPgO7n8b94SecA8_19FCXsM9bTUFgUYualvwQH6xhHzXVwdWubtoBdOtBJoecDpS_e0J/s1600/2014-05-20+18.30.45.jpg" height="480" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tiistain tuntien jälkeen valui vielä pitkään hiki!</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Tiistaina jo perinteeksi muodostuneet BC+BA45, mutta ainoastaan muuttuneella kellonajalla ja salien vaihdolla. Miten ihanaa oli vetää combat isommassa salissa. Harmi, että attack on nyt kesän pienessä salissa, mutta pitää vaan totutella! :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Torstaina jälleen salille, missä vähän leukoja, penkkiä, hauista, ojentajaa ja hartijaa. Eli ylävartalon lihaksia. </div>
<div>
Hyvät treenit ja niin kuin jo Facebookiinkin kerkisin jo hehkuttaa, niin korkkasin mun 50kg:n setit! En tiennyt yhtään, mitä sillä jaksaisi, kun viime viiskymppisistä on aikaa. Nooh, rohkeasti hyvällä tsempillä varustettuna vedin 5 x 5 setin! Ainoastaan viimeiselle toistolle viimeisestä sarjasta tarttin varmistajan maagista kolmen sormen avustusta. Hienoa, että oon mennyt penkinkin puolesta eteenpäin. Vielä kun hauiskin saataisiin kehittymään johonkin suuntaan. :( Noo, jospa se tällä mun leuanvetoinnolla joskus siitä lähtis. :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Torstaina lähdettiin ajelemaan jälleen mummulaan. On aina niin ihana tulla tänne mummulaan, kun pikkumieskin viihtyy mummun ja papan kanssa. Pappa on erityisesti suurin idoli pienelle miehelle. Onhan papalla avaimet palolaitokseen ja oma traktori pihassa. Mitä muuta pieni 2v poju kaipaisi elämässään :D</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tänään oli superhikinen jatkokoulutus Tampereella Gogo:lla. Aloitettiin 9:ltä Kimmon kouluttamana ja siirryttiin melko nopeasti burbee-kerähyppy-askelkyykkyhyppy -comboon, joten jo heti tunnin aluksi oli sellainen mukava happotila reisissä. Ja vielä kun tekniikan hiomiseen yhdistettiin 9-biisin haaraperus-kerähyppy-combo, niin alkulämmittelyssä jo ajattelin, että apua, mitenköhän selviän tästä ja vielä combatista perään. Noh, selvisinhän mä. Hiki valui niin, että lattia oli kuin luistinrata, mutta jotenkin sitä vaan selvisi loppuun asti. Jotenkin... Raskas kesäkausi tulee olemaan, se on selvää. Ojentajapunnerruksia kummassakin ohjelmassa, askelkyykkyhyppyjä kummassakin. Huhheijakkaa! Mutta kyllä se tästä :) </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ja sitten kuva materiaalia meidän huippuviikolta!!!</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPV9oEHJBk6g7nNt0NXXKHSb8QugHVnGw8h-RoSwMXjvll5cvilCgENNPqycJe1FjQpchnKLuOGtySzCvEIPLC1-YOiKUnnMSoEbSsf-9-LoRPEIhYEfcnZHNvN4yKApKpZEYXrBwXECf0/s1600/DSC_0215.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPV9oEHJBk6g7nNt0NXXKHSb8QugHVnGw8h-RoSwMXjvll5cvilCgENNPqycJe1FjQpchnKLuOGtySzCvEIPLC1-YOiKUnnMSoEbSsf-9-LoRPEIhYEfcnZHNvN4yKApKpZEYXrBwXECf0/s1600/DSC_0215.JPG" height="400" width="263" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Leukoja, leukoja! Mä oon koukussa.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-XmludHhMUYW9TQYmxEtnFU0LLam7Gkzdo7T4Gmtuz1c5BkCyn2GkYuuBSnoXB8wL2Bu1i_-QRcgO9ZoYvtjMUpzHogU99YHr3yVuLzwGTWi6T3y48Zaos1AHZ1c3lmL8_jHZVrDJdhid/s1600/DSC_0232.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-XmludHhMUYW9TQYmxEtnFU0LLam7Gkzdo7T4Gmtuz1c5BkCyn2GkYuuBSnoXB8wL2Bu1i_-QRcgO9ZoYvtjMUpzHogU99YHr3yVuLzwGTWi6T3y48Zaos1AHZ1c3lmL8_jHZVrDJdhid/s1600/DSC_0232.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mehu- ja jäätelötauko Pirkkalan ABC:lla.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWUMcB76gn9pwcVkrYQCFjZZJfafS_tbpHir3YtirbwJJ8UnWDe1jz4MRzAgn_iXJsoGFiVErjVs1h1Pb8Vs1wwWmrJ0LWuxEyTG3Olo7ULqhLnxsL0VxWnunGy3kwxUYrFcwQS2qcEPwW/s1600/DSC_0235.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWUMcB76gn9pwcVkrYQCFjZZJfafS_tbpHir3YtirbwJJ8UnWDe1jz4MRzAgn_iXJsoGFiVErjVs1h1Pb8Vs1wwWmrJ0LWuxEyTG3Olo7ULqhLnxsL0VxWnunGy3kwxUYrFcwQS2qcEPwW/s1600/DSC_0235.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPP1SJ1YhrI2DJHUCi1AVIXuB0HaOiB6CjB3Jab29a8UarY39S4L_SgEzwNJ5LUfJuVKptiRZXB_65h0MVTShveRl-u56bJPzvJT1MD3OdIsNSHcLPXCxYP5ZhpbvT6yTLPMwU1MaGADML/s1600/DSC_0252.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPP1SJ1YhrI2DJHUCi1AVIXuB0HaOiB6CjB3Jab29a8UarY39S4L_SgEzwNJ5LUfJuVKptiRZXB_65h0MVTShveRl-u56bJPzvJT1MD3OdIsNSHcLPXCxYP5ZhpbvT6yTLPMwU1MaGADML/s1600/DSC_0252.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3H_vktOGagmMVqX-INpVg94MUzixpDWrNzbgtMVLZfqUJ981V3Jso_fPKjSQusvYjdnNAAJNLLhyOdhUfgm1Pt8ebDhxzRu349UbwZ5gm-3yv0yaS6wX5Q16TCncKnFulDB3usor1Q-3L/s1600/DSC_0320.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3H_vktOGagmMVqX-INpVg94MUzixpDWrNzbgtMVLZfqUJ981V3Jso_fPKjSQusvYjdnNAAJNLLhyOdhUfgm1Pt8ebDhxzRu349UbwZ5gm-3yv0yaS6wX5Q16TCncKnFulDB3usor1Q-3L/s1600/DSC_0320.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKBOjfDBRcSJ2cYTMNyYpoEMvyHVM7CN8WIJfVcYxbKJwnHSg4QoKjqx_T5r_B0mktwNWIJnUvzO-yJgnJ453Tx4vXLeJsVYp15oy5nvAHUGe4Gnb1-g09GwSZZR8aCqfgLVNAxPHjiEjJ/s1600/DSC_0334.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKBOjfDBRcSJ2cYTMNyYpoEMvyHVM7CN8WIJfVcYxbKJwnHSg4QoKjqx_T5r_B0mktwNWIJnUvzO-yJgnJ453Tx4vXLeJsVYp15oy5nvAHUGe4Gnb1-g09GwSZZR8aCqfgLVNAxPHjiEjJ/s1600/DSC_0334.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">koirani viihdyttää itse itseään.<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pakolliset bikiniselfiet! ;)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgdk_TLE9-DlKjH7C_gspr_mjW_lxhnHk62NoIfQx4hfmm2xIHUnny1mJGxgolIepH-A0LkKm0z7egDz25JXPW3OGSH0ubWLExqSudgYdiQW-ZBSCYkn10HlH_fd7tSOC5Kc4FxRFW_j6/s1600/DSC_0299.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgdk_TLE9-DlKjH7C_gspr_mjW_lxhnHk62NoIfQx4hfmm2xIHUnny1mJGxgolIepH-A0LkKm0z7egDz25JXPW3OGSH0ubWLExqSudgYdiQW-ZBSCYkn10HlH_fd7tSOC5Kc4FxRFW_j6/s1600/DSC_0299.JPG" height="400" width="263" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghfDOXKgFKXbtROn66RYRoyq8UizVu6HcFHKdETfudMvca6DPXlhcQ6RZhEqhIRfVJWbBO01qrFoDVHSnpS6_6oF_jYpVwXLzxVf82VoSKyZcBVn-aPANe892HpGa3_jd7N_80CBri7yyT/s1600/DSC_0089.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghfDOXKgFKXbtROn66RYRoyq8UizVu6HcFHKdETfudMvca6DPXlhcQ6RZhEqhIRfVJWbBO01qrFoDVHSnpS6_6oF_jYpVwXLzxVf82VoSKyZcBVn-aPANe892HpGa3_jd7N_80CBri7yyT/s1600/DSC_0089.JPG" height="400" width="263" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmV9rPjOMkJzGzM9QBN2jp8fPoDVbbFDd7b2mHrLmwl8T7xBV_ab8Cg1mIpoDprIvit4VeAZn1UluNq5mZuWwCiqSW40sS8VZHj7ZxYvO8mcVltvbSET8FHlNm8hJJUpO4ODVIReD-p4C/s1600/DSC_0097.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmV9rPjOMkJzGzM9QBN2jp8fPoDVbbFDd7b2mHrLmwl8T7xBV_ab8Cg1mIpoDprIvit4VeAZn1UluNq5mZuWwCiqSW40sS8VZHj7ZxYvO8mcVltvbSET8FHlNm8hJJUpO4ODVIReD-p4C/s1600/DSC_0097.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">aika luksusta, sanoisinko.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnFbbeA2OMULc9h0hNPVkyWZ_ggqeQPa7uAeP9kZJbr6IzI_wXKfb18dOhb6w8mt5sxXuY3KnAr2FRcVTWREtLYuoq6XwcRAFY-wgoHUIcul67BPDYwrQeXDtu1vemIr2_e8DNnushktvL/s1600/DSC_0054.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnFbbeA2OMULc9h0hNPVkyWZ_ggqeQPa7uAeP9kZJbr6IzI_wXKfb18dOhb6w8mt5sxXuY3KnAr2FRcVTWREtLYuoq6XwcRAFY-wgoHUIcul67BPDYwrQeXDtu1vemIr2_e8DNnushktvL/s1600/DSC_0054.JPG" height="462" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvolht-6_VD7nwfabwPYJ83XmGe2hUy0aLq632hakxcczgCZXZ_nandkdbjhqaXZtxsQqgOQ_ru5nU-ZiHzjvHpkwC6iPYaJYkdkPXxytGaKkRSG1SfDMBVDBXQ7gKJr_LZs_RVNmvuwf2/s1600/DSC_0064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvolht-6_VD7nwfabwPYJ83XmGe2hUy0aLq632hakxcczgCZXZ_nandkdbjhqaXZtxsQqgOQ_ru5nU-ZiHzjvHpkwC6iPYaJYkdkPXxytGaKkRSG1SfDMBVDBXQ7gKJr_LZs_RVNmvuwf2/s1600/DSC_0064.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1YilxU_3lLPQ5d7JEg9WeDAb9JfBoET09MpGNZHsTCVjAyT_6cSWsDLxudOcEFPrYGjymwXLou8N3D4HR_DkNF1LpxHfRFrsIukZSGRz0IA8AX9nGxYxhHARLKWndFS5v5D1eeLwua1rO/s1600/DSC_0009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1YilxU_3lLPQ5d7JEg9WeDAb9JfBoET09MpGNZHsTCVjAyT_6cSWsDLxudOcEFPrYGjymwXLou8N3D4HR_DkNF1LpxHfRFrsIukZSGRz0IA8AX9nGxYxhHARLKWndFS5v5D1eeLwua1rO/s1600/DSC_0009.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mun pötköttelykaverini.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJeFPMFSedf5eSGLl0JvVQ-OVCqxsrGPfMWIpQDHpAVB0Y-tQdhO_gngy7KFKU5kMOgFCc9llT-P-SwfnV4v6XNSuKCjtXi9JR6L0UcJFjlzxyow4hv-q9Phs2heOToyZfm7euepwgPbO/s1600/DSC_0005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJeFPMFSedf5eSGLl0JvVQ-OVCqxsrGPfMWIpQDHpAVB0Y-tQdhO_gngy7KFKU5kMOgFCc9llT-P-SwfnV4v6XNSuKCjtXi9JR6L0UcJFjlzxyow4hv-q9Phs2heOToyZfm7euepwgPbO/s1600/DSC_0005.JPG" height="416" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Uppista!" sanoi pikkumies, kun traktorin selästä putosi</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Ja koska minussakin asuu penkkiurheilija, niin fiilistelläänhän huomista kultapeliä virallisella kisabiisillä!! HYVÄ SUOMI!!! Go Leijonat, rrrrrrour! :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/ufg2DEhdXSA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-20280916425899130322014-05-18T23:39:00.000+03:002014-05-18T23:39:10.352+03:00On siis kesä! Aevan mahtava viikonloppu takana! Ainoa suunniteltu meno oli lauantaina ja sekin oli kyllä niin rennon letkeää odottelua, ettei periaatteessa ollut sekään aikataulujen perässä juoksemista. :)<br />
<br />
Lauantaiaamu aloitettiin kaverin ja koirien (sekä Ällän) kanssa lenkillä! Aivan mahtava keli oli jo aamuysin jälkeen! Ulkotouhujen ja ravinnon saannin jälkeen lähdettiin suurcityyn (tai kai se on nykyään kaupunginosa) kuin Jämsänkoskelle, missä koirat kävi tarkastuttamassa näkimensä ja polvensa. Parin tunnin odottelun jälkeen mentiin paikalliselle huoltamolle syömään epäterveellistä ravintoa ja voi että, miten Ällän mielestä 25sentin arvoinen lelulahja oli aivan maailman hienoin ja tärkein aarre hetken aikaa :D Oi, kun tulisi vielä itsekin noin pienestä niin onnelliseksi.. :) Ainakin voisi joskus iloita vähän pienemmistäkin asioista? :)<br />
<br />
Illalla nukkumaan ysin jälkeen ja aamulla noustiin vasta kasin jälkeen. Ja tuntui muuten ihan oikeesti levänneeltä. :) miten musta tuntuu, ettei huomenna ole ihan samanlaiselta, kun vieläkin näppäilen konetta, vaikka kello on jo vaikka mitä!<br />
<br />
Tänään on kokkailtu mun sisarusten perheille, käyty rennolla lenkillä, nautittu alkaneesta kesästä ja ihanasta ilmasta ja illan päätteeksi päädyin combat-tunnille, mistä löysin ohjaamasta itseni 5 viimeistä kappaletta. Aivan huippurentouttava ja ihana viikonloppu! Näitä tällaisia, ei-täyteen-suunniteltuja viikonloppuja tarttis niin paljon enemmän, mutta sitten pidemmän päällä alkaa tämmöinen hermoheikko stressata, kun menee viikonloput hukkaan... Noh, mutta onneksi edes joskus maltan :)<br />
<br />
Ja sitten kuvasaastetta aurinkoisesta viikonlopusta <3<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA8hJphLJopJJqcH4hAU8UfKRuibW3Mj5EgRsnoJONmUNMq-LdSNoaqMZRzGzI1WFB-mnWq2SHamOyy2JLXUexSgeCr5ZTIiWeuRfe9cn3QYNaXf_-8yZj8CcY2xgC7FR3iokjlvkOOUHI/s1600/DSC_0098.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA8hJphLJopJJqcH4hAU8UfKRuibW3Mj5EgRsnoJONmUNMq-LdSNoaqMZRzGzI1WFB-mnWq2SHamOyy2JLXUexSgeCr5ZTIiWeuRfe9cn3QYNaXf_-8yZj8CcY2xgC7FR3iokjlvkOOUHI/s1600/DSC_0098.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnrNCUp_4zONdZ50lD6qBSsk9gAOzLWHks1FneWDh17d2rPDw3_1rc_X51PRIS7maPqzRSTRWRilcAOJPaKEuetIwyOQjo_jc_Bgqhg9sRl7JTENqdLcnfIBoy7ujS9zFqbfNbHBuzg9Lz/s1600/DSC_0114.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnrNCUp_4zONdZ50lD6qBSsk9gAOzLWHks1FneWDh17d2rPDw3_1rc_X51PRIS7maPqzRSTRWRilcAOJPaKEuetIwyOQjo_jc_Bgqhg9sRl7JTENqdLcnfIBoy7ujS9zFqbfNbHBuzg9Lz/s1600/DSC_0114.JPG" height="400" width="263" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDNmVXOPDD9zvOw5X68-VszG2ym2E9-k3cmRBHZ5f0m0gZS2pg87Zg6Wpb6zwl6X5w5t3as0LIUElZUjCzjF86n3NAyFCZ725UJwd1deIUn2TEDBuSnuamJ-CwUH08TSiheWLi_ox7Vj2c/s1600/DSC_0116.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDNmVXOPDD9zvOw5X68-VszG2ym2E9-k3cmRBHZ5f0m0gZS2pg87Zg6Wpb6zwl6X5w5t3as0LIUElZUjCzjF86n3NAyFCZ725UJwd1deIUn2TEDBuSnuamJ-CwUH08TSiheWLi_ox7Vj2c/s1600/DSC_0116.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Asfalttitaidetta. pikkumies ei meinannut millään suostua luopumaan piposta..</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzilbyf7vHCMhWsLvLJQckimvzFXnMlvEolVBcmQm6okft5jbvjfMcICzQPdXwqRtUggFRfl0lVR4IWPTpMdR1AKiT8k8kmGzaP5T42MsuZbX6h-Sal6NdcQ0-dLIXwu96u5Pp7qNQR2kB/s1600/DSC_0129.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzilbyf7vHCMhWsLvLJQckimvzFXnMlvEolVBcmQm6okft5jbvjfMcICzQPdXwqRtUggFRfl0lVR4IWPTpMdR1AKiT8k8kmGzaP5T42MsuZbX6h-Sal6NdcQ0-dLIXwu96u5Pp7qNQR2kB/s1600/DSC_0129.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">....jäätelö tosin taisi olla sen verran hyvää, että unohti pipon olemassa olon :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ8ewfpzsFUdLMAMHbiVzWMyCCisVWL7g33YRMmyuN6OE1AaIunL5yXhnSD8A6fG3S0ClhTbtzVXP_DaP3weFb9s2edkdLzll-ierr_fWguG_jcIScUREROcX9anCfZwCwdFQG7Ur2Apva/s1600/DSC_0131.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ8ewfpzsFUdLMAMHbiVzWMyCCisVWL7g33YRMmyuN6OE1AaIunL5yXhnSD8A6fG3S0ClhTbtzVXP_DaP3weFb9s2edkdLzll-ierr_fWguG_jcIScUREROcX9anCfZwCwdFQG7Ur2Apva/s1600/DSC_0131.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kysyessäni pikkumieheltä, saako äitikin maistaa, vastaus oli tiukka "EI"</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJoy7fMLfp0-LRqJIkmXhAGBAOwwCtw1TIAEgjd0KcnTfJgMKHXH1lGnTENKAXOcftUHVUWYtzcW003kcSbFSoIr5KxirN4OHUH8AeSHLU7jxeAHY6IJrYkvMtjhozNj65SHs1Voc38JUJ/s1600/DSC_0136.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJoy7fMLfp0-LRqJIkmXhAGBAOwwCtw1TIAEgjd0KcnTfJgMKHXH1lGnTENKAXOcftUHVUWYtzcW003kcSbFSoIr5KxirN4OHUH8AeSHLU7jxeAHY6IJrYkvMtjhozNj65SHs1Voc38JUJ/s1600/DSC_0136.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTcpHtOAj9AZAlMhlzV0pRBbWm1A5qfcFLH0Wty2XTkqLWGI_hab6yur6OQXfcyCxMAEoZHjuvf_Or3c60fdAd_so8LeY7uHffJlcNBABeJ8btQXFWHmsYmK6yxARMD9NUtoGct5teiU-f/s1600/DSC_0145.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTcpHtOAj9AZAlMhlzV0pRBbWm1A5qfcFLH0Wty2XTkqLWGI_hab6yur6OQXfcyCxMAEoZHjuvf_Or3c60fdAd_so8LeY7uHffJlcNBABeJ8btQXFWHmsYmK6yxARMD9NUtoGct5teiU-f/s1600/DSC_0145.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">valkoisempi kuin maitovalas. mutta pikkuhiljaa vaatetus alkaa olla kohillaan!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjiZ0aQUHVyRYXpzb9hxsyHFF5_cUNkx-6PEZgCKmQpvMvjXt8JG5vqjLp86_V_4wpOcMluP7vNmWmotGGtAwk4NPv4TwinTxi6INA-KMwmuA8C0EEqz1OdFLMzUIECQLZNUF79b7eVp-a/s1600/DSC_0149.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjiZ0aQUHVyRYXpzb9hxsyHFF5_cUNkx-6PEZgCKmQpvMvjXt8JG5vqjLp86_V_4wpOcMluP7vNmWmotGGtAwk4NPv4TwinTxi6INA-KMwmuA8C0EEqz1OdFLMzUIECQLZNUF79b7eVp-a/s1600/DSC_0149.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4eGU7xfBzljGVz8N_1bpygOS6Bq7s065VqDDwwbqLUPaF3azlm5o78fea2uMuJf42oBiHMk_vb71KEimBu8q2M0GRy7Nd5ZqOtJ3MYbcF5VgYu3kKPatWgHZ6kMA32Sq4Aet_nPLEhhyphenhyphenB/s1600/DSC_0152.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4eGU7xfBzljGVz8N_1bpygOS6Bq7s065VqDDwwbqLUPaF3azlm5o78fea2uMuJf42oBiHMk_vb71KEimBu8q2M0GRy7Nd5ZqOtJ3MYbcF5VgYu3kKPatWgHZ6kMA32Sq4Aet_nPLEhhyphenhyphenB/s1600/DSC_0152.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ottaessani kesähatun kaapista mietin, että onpa se likainen... en ajattele enää. nimittäin joku muu kyllä on.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiWAustgGErZygrJO8Lh4KxYHunkkzFjTS8IBowS_wOJ3_UR99VCv2Okh26RiuQu9aZfbh4Hb9uJFxk5v1iorQngQVA7IGSFNHtFwR55-MuLpIXNaC_FXkHHTdsgRTPpfa9DYZrmVskBHp/s1600/DSC_0156.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiWAustgGErZygrJO8Lh4KxYHunkkzFjTS8IBowS_wOJ3_UR99VCv2Okh26RiuQu9aZfbh4Hb9uJFxk5v1iorQngQVA7IGSFNHtFwR55-MuLpIXNaC_FXkHHTdsgRTPpfa9DYZrmVskBHp/s1600/DSC_0156.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">vesileikkejä <3</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCLEE1ORXBodkgCQfX3VI69oQuJlKjG8JfspW364Zh3W-kicBBp4K3lERljzw0GKzblbNQwmQsA6-7rT2sWBFGk8uRNFKwLEl2FXl5Rgo2Y25LJPq1ltGAZ6816Uni-J1uhpwUU1Q9fv1R/s1600/DSC_0164.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCLEE1ORXBodkgCQfX3VI69oQuJlKjG8JfspW364Zh3W-kicBBp4K3lERljzw0GKzblbNQwmQsA6-7rT2sWBFGk8uRNFKwLEl2FXl5Rgo2Y25LJPq1ltGAZ6816Uni-J1uhpwUU1Q9fv1R/s1600/DSC_0164.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb0RWGqnc7K7qDO_A8bK1G4ssr1x53LnGbVQY8gc8D874Kex_kT5993exf0ZcsSEQ3Fj_ZnuZhquJQqYghsAaCuMcExfTxeE4itChZ767bA13peEnYDMcsPrHxcaVy-l3Q8TMDRbHZyOgF/s1600/DSC_0170.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb0RWGqnc7K7qDO_A8bK1G4ssr1x53LnGbVQY8gc8D874Kex_kT5993exf0ZcsSEQ3Fj_ZnuZhquJQqYghsAaCuMcExfTxeE4itChZ767bA13peEnYDMcsPrHxcaVy-l3Q8TMDRbHZyOgF/s1600/DSC_0170.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOEpFAch3WiWxOFdBRLm0raUM2Nn0CBj3VUYWFHtJtq9nStVrwfbU-gcQ7O4bvg_UAF6YMrntajGb775WoITZvV7ckUoez5JmC2cnRFQhPEclk_GFSSLUfWijaEi1Ulo31vUzoIIO9mwob/s1600/DSC_0175.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOEpFAch3WiWxOFdBRLm0raUM2Nn0CBj3VUYWFHtJtq9nStVrwfbU-gcQ7O4bvg_UAF6YMrntajGb775WoITZvV7ckUoez5JmC2cnRFQhPEclk_GFSSLUfWijaEi1Ulo31vUzoIIO9mwob/s1600/DSC_0175.JPG" height="400" width="262" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi4e7bb_IFvIrwDIcAX6FNG05x09TX6l3CrZl3x9ja5tJgFLyIWah5zAd6IdD-vuj0CX5Z1WhUoq566DbgQetTmLbHQWvpJHZ3PGWlLqLk38QVlgwjsMC5S9kOwm6yKrdmpnrwQcWOmKXg/s1600/DSC_0177.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi4e7bb_IFvIrwDIcAX6FNG05x09TX6l3CrZl3x9ja5tJgFLyIWah5zAd6IdD-vuj0CX5Z1WhUoq566DbgQetTmLbHQWvpJHZ3PGWlLqLk38QVlgwjsMC5S9kOwm6yKrdmpnrwQcWOmKXg/s1600/DSC_0177.JPG" height="400" width="263" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGNqYBxJLmcs5FMxZRp8Q1s2Q8XusXciuu73TnyroIjgMfQoUAsujxH4WfcVUXQCRYox7TYaTBOcp7OyuCYXSoRNuYoAw7kQh_Mt_3dY4aXsE7KhQFziUKM4JyOr7BT7U5lMpBXp22VTgu/s1600/DSC_0182.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGNqYBxJLmcs5FMxZRp8Q1s2Q8XusXciuu73TnyroIjgMfQoUAsujxH4WfcVUXQCRYox7TYaTBOcp7OyuCYXSoRNuYoAw7kQh_Mt_3dY4aXsE7KhQFziUKM4JyOr7BT7U5lMpBXp22VTgu/s1600/DSC_0182.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">riippumattokin pääsi ulkoilemaan</td></tr>
</tbody></table>
<br /><div>
Niin luksusta, niin luksusta <3</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ihanaa, kesäistä viikkoa kaikille! </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-35175140354211626342014-05-16T22:11:00.000+03:002014-05-16T22:11:25.609+03:00Saliennätyksiä!Keskiviikon päätti hölkkälenkki. Se on jännä näin keväisin, että vaikka ilta-aurinko vielä paistaa, niin ulkona voi olla jopa pakkasta. Noooh, minähän en sitä tajunnut, vaan lähdin ysin jälkeen hölkkäileen koirien kanssa ja ilman hanskoja tietenkin. Sillä eihän keväällä voi olla kylmä, jos aurinko paistaa. Noh, nyt tiedän. Sitä voi ihan oikeasti olla kylmä, tosi kylmä! Koko lenkin aikana mulle ei tullut niin lämmin, että kädet olisi lämmennyt ja lenkin päätteeksi olikin sitten käytävä polttavan kuumassa suihkussa, että lämpiää.<div>
<br /></div>
<div>
Eilen kävin tekemässä salitreenin. Ajattelin, että olisin käynyt tänään tekemässä isommat lihakset, kuten reidet, pakarat ja selän, (no miten kävi. en käynyt.) joten tein eilen ylävartalon lihaksia. Noooh, ehkä on nyt hyvä syy käydä huomenna tai sunnuntaina tekemässä vähän salireeniä, kun on töitä tekemättä ;)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lämmittelyjen jälkeen sotilaspenkkipunnerrus</div>
<div>
<br /></div>
<div>
1 x 15 x 20kg</div>
<div>
1 x 8 x 40kg</div>
<div>
3 x 8 x 45kg!!! Kattelin treenihistoriaani, niin en ole tainnut koskaan nostaa penkistä 45:lla noin paljoa toistoja! Vau!! Nyt alkaa olemaan kunto kohdillaan ja voisiko olla, että sillä mun lihaskuntohaasteella voisi olla asian kanssa jotain tekemistä??</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Hauiskääntö scott-tangolla</div>
<div>
1 x 10 x tanko</div>
<div>
1 x 8 x tanko+7,5kg</div>
<div>
3 x 8 x tanko+10kg</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ojentajat ylätaljassa köysillä</div>
<div>
1 x 10 x 15kg</div>
<div>
4 x 10 x 17,5kg</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Hartijat vipunostoilla</div>
<div>
vipunosto eteen</div>
<div>
2 x 8 x 8kg/käsi</div>
<div>
vipunosto sivulle</div>
<div>
2 x 8 x 9kg/käsi</div>
<div>
<br /></div>
<div>
plus sitten loppuun vatsalihaksia voimapallolla -> </div>
<div>
20 x pallon vienti selinmakuulta pään yläpuolelle, istumaannousu ja heitto seinälle</div>
<div>
plus 40 vatsalihasliikettä. Iloinen olin mun penkistä. Jee!!! :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaFatTVgJP9QU8mm9hQj9o2kWrDPUBZ62-0NRxGdcLtuoD31DzlLDib7V0eRa5w75roEIH_pYcj6cPLooj-ABnbvnghLxY1-nP3QOpD2rb1p5w8IvAxfqFxpe4rrnxfguI-efB5C6qiwKY/s1600/DSC_0072.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaFatTVgJP9QU8mm9hQj9o2kWrDPUBZ62-0NRxGdcLtuoD31DzlLDib7V0eRa5w75roEIH_pYcj6cPLooj-ABnbvnghLxY1-nP3QOpD2rb1p5w8IvAxfqFxpe4rrnxfguI-efB5C6qiwKY/s1600/DSC_0072.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Treenin jälkeen oli ihana herkutella lätyillä.</div>
<div>
Olen nyt parina päivänä tehnyt näitä lättyjä välipalaksi minulle ja poitsulle. </div>
<div>
Sauvalla 1 banaani ja 1dl kauraleseitä soseeksi, mukaan noin 2 dl pähkinämaitoa, 2 kananmunaa ja n. 1dl vehnäjauhoja ja pieni loraus öljyä. Mietin, että seuraavaksi voisin kokeilla korvata kaikki vehnäjauhot tuolla kaurahiutaleella, mutta nyt olen tehnyt noin. Makeuttanut en ollenkaan, kun laitettiin päälle mummun itsetekemään omenahilloa. :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Suosittelen. Banaanista ja pähkinämaidosta tuli kivat maut lättyihin :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiiVonBP9YZElBBL6EWECAu5SdFT_vUu3K8JhdtiuoqPBffrkmGlequ8AwOAwuRSCJToTBuP1n3qkxPfMZUkQT039U52CFIQr2lHv-SE31Tt5H474DNdCPNmxS0rSpblbLujB3K4N81BLG/s1600/DSC_0067.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiiVonBP9YZElBBL6EWECAu5SdFT_vUu3K8JhdtiuoqPBffrkmGlequ8AwOAwuRSCJToTBuP1n3qkxPfMZUkQT039U52CFIQr2lHv-SE31Tt5H474DNdCPNmxS0rSpblbLujB3K4N81BLG/s1600/DSC_0067.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiToabG9ZGhTbrnLEBI9oDtw9d2bD3uRz0pWNfO_tAocR8V-z5ne5Bc3c0RafDbkb9SG7O2RFfpqUxNgqBoCZt0y9rBFK-Gjtrkqp_yb0SLcC9aaKfXMXQwZG2UvYCDqr9bzN0_aiXX_jBd/s1600/DSC_0068.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiToabG9ZGhTbrnLEBI9oDtw9d2bD3uRz0pWNfO_tAocR8V-z5ne5Bc3c0RafDbkb9SG7O2RFfpqUxNgqBoCZt0y9rBFK-Gjtrkqp_yb0SLcC9aaKfXMXQwZG2UvYCDqr9bzN0_aiXX_jBd/s1600/DSC_0068.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFYE5zLfgCcVWvBObWU_qIpJFbbYjdCi2RONsERBwQUtiHlg3wMetNRAd3pcXJkDPDuYI7Rhn-pR8xwCIx0C6fdVg9gE6kIoeP9HinTagUJyb1Wpgwp_YaBCS9-GeErcCzPuUG-Wa6hHvn/s1600/DSC_0069.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFYE5zLfgCcVWvBObWU_qIpJFbbYjdCi2RONsERBwQUtiHlg3wMetNRAd3pcXJkDPDuYI7Rhn-pR8xwCIx0C6fdVg9gE6kIoeP9HinTagUJyb1Wpgwp_YaBCS9-GeErcCzPuUG-Wa6hHvn/s1600/DSC_0069.JPG" height="474" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqtLzceV1JBxaiqAKHh1QNH-4y2fNvYvk-mcfwvLI2sZFu6M5BYXbfiijQII08Qpzsx5Cr4zz008zOUnOKolRDjpe4B7VlSpNJ58F79eKWXv1rsmwJfM2SEH-Mph0yTWOHG5lQfr_KbNpN/s1600/DSC_0071.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqtLzceV1JBxaiqAKHh1QNH-4y2fNvYvk-mcfwvLI2sZFu6M5BYXbfiijQII08Qpzsx5Cr4zz008zOUnOKolRDjpe4B7VlSpNJ58F79eKWXv1rsmwJfM2SEH-Mph0yTWOHG5lQfr_KbNpN/s1600/DSC_0071.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ihana tapa viettää vapaapäivän välipalahetki. itsetehtyjä lättyjä kera kahvin. :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Pakko näin loppuun hehkuttaa lastenleluja. Meillä on nimittäin innostuttu ihan enemmissä määrin leikkimään Duploilla sekä Mega Blockseilla, jotka sopivat jossain määrin Duplojen kanssa yhteen. Onpa siis äitikin päässyt vähän toteuttamaan itseään ja kaivelemaan mielikuvitusta itsestään.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0t4rqmfBAecoCpvEMSU6cIY6TPwAnvwoE1upWHqQquNBawpZZgUHt1788Lm0VLP5vN8gf4vwnIPS7rcbxupfRCdQIn7egrXQW50YLMgezPKCPyac64tk0LEQYaibKGgWAitBEF5NgH-K/s1600/DSC_0057.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0t4rqmfBAecoCpvEMSU6cIY6TPwAnvwoE1upWHqQquNBawpZZgUHt1788Lm0VLP5vN8gf4vwnIPS7rcbxupfRCdQIn7egrXQW50YLMgezPKCPyac64tk0LEQYaibKGgWAitBEF5NgH-K/s1600/DSC_0057.JPG" height="390" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhispGshkQ4qoje8CMXVayWN53ySD_EAQSIbLmVt-nQF5XV8pCLw9jvbLig3brSbu5o44NE35ZAVPjFKlG67fEsntc3d7-2phssWyBLte-2sGGDpsCXoHQREyB2f6NDVrJhbMbnXnGtuOPX/s1600/DSC_0060.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhispGshkQ4qoje8CMXVayWN53ySD_EAQSIbLmVt-nQF5XV8pCLw9jvbLig3brSbu5o44NE35ZAVPjFKlG67fEsntc3d7-2phssWyBLte-2sGGDpsCXoHQREyB2f6NDVrJhbMbnXnGtuOPX/s1600/DSC_0060.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ZfmXWLsi0czUHQNrdDNgvgc5FxUpTXVL4ShNHk6HvK5O7Nc4x8qvU54u_8_Ww3GA9ZACrT4XMUkwgn45oz8pIr8V2zZ7scF73k_YLoDVu-ZKaOTGtGnQtXLEz40sP826pEQuOdbNFmVO/s1600/DSC_0061.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ZfmXWLsi0czUHQNrdDNgvgc5FxUpTXVL4ShNHk6HvK5O7Nc4x8qvU54u_8_Ww3GA9ZACrT4XMUkwgn45oz8pIr8V2zZ7scF73k_YLoDVu-ZKaOTGtGnQtXLEz40sP826pEQuOdbNFmVO/s1600/DSC_0061.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
Ja sitten äipän aivoitukset :D<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj79jQ8Vf__fr_BIOr_2e48Aj89agHqaTapxYpg94X2mKujk30SyIUvRQLSX2SlZZjP9UqtKNCt8rG11aRhncaAABF3pr9uAdrfa-yY5RlgthDS2XhQy-WR8sI-5ykYSX8_sHqIaG0F-u44/s1600/DSC_0064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj79jQ8Vf__fr_BIOr_2e48Aj89agHqaTapxYpg94X2mKujk30SyIUvRQLSX2SlZZjP9UqtKNCt8rG11aRhncaAABF3pr9uAdrfa-yY5RlgthDS2XhQy-WR8sI-5ykYSX8_sHqIaG0F-u44/s1600/DSC_0064.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfhYiBSKih8LpUFH3s2ouPSpB9LPjCUoT9tgXoaGQfhyqoaWf9bpUAxqn37q3W1gTy3qbHtN3CM2lTXKZUyWn4vSNrcA-uQtY3t9u1vl2efiFLyi_CJych_AX5dYasKIed8IntKfchIyGI/s1600/DSC_0063.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfhYiBSKih8LpUFH3s2ouPSpB9LPjCUoT9tgXoaGQfhyqoaWf9bpUAxqn37q3W1gTy3qbHtN3CM2lTXKZUyWn4vSNrcA-uQtY3t9u1vl2efiFLyi_CJych_AX5dYasKIed8IntKfchIyGI/s1600/DSC_0063.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFpKsELrlYWbn8xpcMCo3Hr7LFA7EBTeFELzkRT5ZXOHCunmyXrR1Gmm78mj_kbCBNHE6QML9cbT1fmY1UAUxAXJfXRTvg8w3M-mOvxyP8eQBxKLkPz1I2WiNRi0fA42solbOZzDl8FHFp/s1600/DSC_0076.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFpKsELrlYWbn8xpcMCo3Hr7LFA7EBTeFELzkRT5ZXOHCunmyXrR1Gmm78mj_kbCBNHE6QML9cbT1fmY1UAUxAXJfXRTvg8w3M-mOvxyP8eQBxKLkPz1I2WiNRi0fA42solbOZzDl8FHFp/s1600/DSC_0076.JPG" height="640" width="422" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L totesi: "puu kaatuu!" ja niinhän se tornikin koki pienen vesurin kosketuksen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-84220164787299199492014-05-13T23:28:00.000+03:002014-05-13T23:28:43.747+03:00Kuulat ulkoilemaanIllalla pikkumiehen mentyä nukkumaan sain hyvillä mielin poistua kotoa urheilemaan. Treenaaminen kaksiossa on vähän tukalaa, erityisesti jos haluaa heilutella 10- ja 20kg:n kahvakuulia. :)<br />
<br />
Muuten voisin treenailla parkkiksellakin, mutta siihen laitettiin vuosi sitten asfaltti, niin pelottaa, että saan sen jotenkin piloille pudottamalla kuulan maahan. Noh, lastasin kuulat lapseni rattaisiin ja rullailin lähipuistoon.. Hullu äiti? Taidan olla. :D<br />
<br />
Alkulämpäksi näpäytyksiä kuulalle, käsien pyörittelyjä, selän pyöristyksiä ja kiertoja ja vielä kyykkyjä<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGIBbQESeIGJvw8xmn3c5cvFRPR1mIYa8kZ6xfXMnb1n58o6jalKEncwu_U77jlRoeRnvBVmNCUBtEAHDgEbzdXuvnb8YkxCdta_xm1sQuN4nAfABKQR_X46pWCVQwi0lPuAekZWI4FovF/s1600/DSC_0038.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGIBbQESeIGJvw8xmn3c5cvFRPR1mIYa8kZ6xfXMnb1n58o6jalKEncwu_U77jlRoeRnvBVmNCUBtEAHDgEbzdXuvnb8YkxCdta_xm1sQuN4nAfABKQR_X46pWCVQwi0lPuAekZWI4FovF/s1600/DSC_0038.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Näin ne kuulat matkustivat treenipaikalle</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtKhx4Haukh8TpRgFpDeCh1husmJVApQ6DJrJN7ip_m2qIK7BQsq452j12W_2Eryvqr_wzRS_jOSiq3haUf75v5wOweBZUhcq5-37fVVgbaQN8TE2dlsf7eB3Qa36cMWjHlUSJL4FUaGZK/s1600/DSC_0039.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtKhx4Haukh8TpRgFpDeCh1husmJVApQ6DJrJN7ip_m2qIK7BQsq452j12W_2Eryvqr_wzRS_jOSiq3haUf75v5wOweBZUhcq5-37fVVgbaQN8TE2dlsf7eB3Qa36cMWjHlUSJL4FUaGZK/s1600/DSC_0039.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kuulilla taisi olla ihan makoisat oltavat</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4mWI6SYWhgK49Rp-tcVQ7oHPdKM-Vrj9S16Ffwv-vIgMdWBQ2RM7vWPUgP43Q21YAdBgp5TcjKH7bEAcSrkqF2CdBL0p6iGJYO3jkbQmZvxEXSi0rh6JA1E27WdZHxqyv1Q0kjDPaTK9u/s1600/DSC_0044.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4mWI6SYWhgK49Rp-tcVQ7oHPdKM-Vrj9S16Ffwv-vIgMdWBQ2RM7vWPUgP43Q21YAdBgp5TcjKH7bEAcSrkqF2CdBL0p6iGJYO3jkbQmZvxEXSi0rh6JA1E27WdZHxqyv1Q0kjDPaTK9u/s1600/DSC_0044.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sormet maahan, selkä suorana</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaaMxZTJqMZAenyyOyy9jFqMaMlu-iZsMd1NGnO1T49KLe6yCUPaL_sM82e6xdSc2KQxKOx7gBtq1okMLbYMKUyBkgnXJ0pmirCO2BgjqFqNTefgAhNhkZJsyri5ZpaTwzimSd6xran3cn/s1600/DSC_0046.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaaMxZTJqMZAenyyOyy9jFqMaMlu-iZsMd1NGnO1T49KLe6yCUPaL_sM82e6xdSc2KQxKOx7gBtq1okMLbYMKUyBkgnXJ0pmirCO2BgjqFqNTefgAhNhkZJsyri5ZpaTwzimSd6xran3cn/s1600/DSC_0046.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">alkulämppien jälkeen kuulan pyörittämistä vartalon ympäri vartalo myötäillen sekä staattisena</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMFQsD6MMetqSbx7kA2yW7QJf7V0s_YVbYDJTlsZKMgcKsx2Drw3qqqNmtnvvzHlDqO_PNi2lbJkrusyJ7lZd65gEcgLx7fIG6r9yT2M8YC0Xxg9MLmnkSz1yE46Pr-7QzltLci_f4-dw/s1600/DSC_0041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMFQsD6MMetqSbx7kA2yW7QJf7V0s_YVbYDJTlsZKMgcKsx2Drw3qqqNmtnvvzHlDqO_PNi2lbJkrusyJ7lZd65gEcgLx7fIG6r9yT2M8YC0Xxg9MLmnkSz1yE46Pr-7QzltLci_f4-dw/s1600/DSC_0041.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">heilautuksia kahvakuulan pyöräyttämisellä itsensä ympäri ja yhden käden heilautuksia joka kerta vaihtaen kättä<br />
Olipa ihanaa päästä vähän kikkailemaan, eikä tarvinnut pelätä kolhuja! :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhImVqbvnkDiSHlU7FPDXnRTFhYeVy3kFz0rSBsbZgQmnvllVzsbTTeqyLLw8GG5ssFgcnU-FQPbqb_MM3ionRv1UrDOOkdkDv6DmZtTjOuQF_53DnPX-7U_lnCXFTSc-uPOZmfHOh7irEi/s1600/DSC_0048.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhImVqbvnkDiSHlU7FPDXnRTFhYeVy3kFz0rSBsbZgQmnvllVzsbTTeqyLLw8GG5ssFgcnU-FQPbqb_MM3ionRv1UrDOOkdkDv6DmZtTjOuQF_53DnPX-7U_lnCXFTSc-uPOZmfHOh7irEi/s1600/DSC_0048.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vielä vähän lämpöä 8-liikkeellä</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9zrz8U0OCrYqdDoqvcq8UtTLrty_wiALXNJ-jn95eLEsB5NwDQpqDbQYF4wZ2p7vOawv_SH2WqhwlVy1yhOIgVVG1fX9pTv5ZxfXUbA47N5pmIJQDc14JQbBxWV8SNRXlq5RB0FG7ogt/s1600/DSC_0049.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9zrz8U0OCrYqdDoqvcq8UtTLrty_wiALXNJ-jn95eLEsB5NwDQpqDbQYF4wZ2p7vOawv_SH2WqhwlVy1yhOIgVVG1fX9pTv5ZxfXUbA47N5pmIJQDc14JQbBxWV8SNRXlq5RB0FG7ogt/s1600/DSC_0049.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sitten itse treeniin: 3 x 10 pystypunnerrusta, 3 x 10 hauiskääntöä, 3 x 10 ranskalaista</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16QOPDoZPjJcdkSjgS6m2onVRfIvgNDU_RddqRiUxhgVj3-xDCjV8R0CUfPNpWY8hOY7K6zlC80ieOQpdnwpCv1N8iYiOyv4jWOAyT8FeoEUhK6QyCart1bgJ4WJ3WwNceR50An6zEB8Q/s1600/DSC_0050.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16QOPDoZPjJcdkSjgS6m2onVRfIvgNDU_RddqRiUxhgVj3-xDCjV8R0CUfPNpWY8hOY7K6zlC80ieOQpdnwpCv1N8iYiOyv4jWOAyT8FeoEUhK6QyCart1bgJ4WJ3WwNceR50An6zEB8Q/s1600/DSC_0050.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2 x 20 punnerrusta päkijöiltä eri korkuisilla kuulilla, toinen setti toisin päin</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwE690UEjzw5tXLumkOhw-tDsU0k9NziqojuWq-AXt8J2XOzFwL6jH6QYWOCGRhe4mrDQOtrCcDLLXjHN1jdNhlmJk9a4T5KOsbDa_w_Vpdy2Yb44T3GOR106BdCXVVR0lRtHmOq8gJxKi/s1600/DSC_0051.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwE690UEjzw5tXLumkOhw-tDsU0k9NziqojuWq-AXt8J2XOzFwL6jH6QYWOCGRhe4mrDQOtrCcDLLXjHN1jdNhlmJk9a4T5KOsbDa_w_Vpdy2Yb44T3GOR106BdCXVVR0lRtHmOq8gJxKi/s1600/DSC_0051.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3 x 10 / puoli, tasapainoilukulmasoutu</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPqZmNkYwL3UxcrffOUQGLCiSzRRSB5FKS-JhHhaFdf2Th_Ix931Xa3qs9VyphV0biIAxrD0cOvHaA0k12rj4Z3Q9FjDPWla01YkjUChYlFkK2kDbMbO6TG_5O_72xNUGrpG8yC9ouZ3R/s1600/DSC_0053.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPqZmNkYwL3UxcrffOUQGLCiSzRRSB5FKS-JhHhaFdf2Th_Ix931Xa3qs9VyphV0biIAxrD0cOvHaA0k12rj4Z3Q9FjDPWla01YkjUChYlFkK2kDbMbO6TG_5O_72xNUGrpG8yC9ouZ3R/s1600/DSC_0053.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3 x 15 kyykky</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxR0w-QzWNttIDlJQydAbF7FXm3ljEsqb7URSZvylIIqmunhxMp9Z7zj43fazoxl_LdRq9anKKrW1PXraFtlFhY7SxO8HFjgLfaaeGAXA8aysZQI_3DRWtRqB30eM3RUvvuS6yBTfz2gCs/s1600/DSC_0054.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxR0w-QzWNttIDlJQydAbF7FXm3ljEsqb7URSZvylIIqmunhxMp9Z7zj43fazoxl_LdRq9anKKrW1PXraFtlFhY7SxO8HFjgLfaaeGAXA8aysZQI_3DRWtRqB30eM3RUvvuS6yBTfz2gCs/s1600/DSC_0054.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kahvakuulakävely 3 x 10 edestakaista x 3 metriä ja päässä aina kahvakuulien lasku, käännös ympäri ja nosto</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyVNJjoj1ukP7sC5qe3acNFKdkmf6IktVEyWRellMcN825pYAtEuZuoNFtUlc48EQ1ba-Ct3LBLLFMGk6S9uXpHbyNhy4LrShZOiT_KekWfO0MbU9Skb8rWjNzqXnWV-DaB8E5JEl5l-UQ/s1600/DSC_0055.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyVNJjoj1ukP7sC5qe3acNFKdkmf6IktVEyWRellMcN825pYAtEuZuoNFtUlc48EQ1ba-Ct3LBLLFMGk6S9uXpHbyNhy4LrShZOiT_KekWfO0MbU9Skb8rWjNzqXnWV-DaB8E5JEl5l-UQ/s1600/DSC_0055.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Loppuun vielä raivoisaa kuulan heittelyä pään yläpuolelta 2 x 20<br />
kuva on surkealaatuinen, mutta kertoo enemmän kuin tuhat sanaa ;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tänään oli perinteiset bc&ba-setit. Tuntui kyllä hyvältä vetää setit ja happi kulki, toisin kuin viime viikolla, kun olin unohtanut lääkitä itseäni.. Tätä tämä kai sitten on ainakin seuraavat vuodet....?<br />
<br />
Noh, mutta onneksi lääkitys tuntuu pelaavan ja treenit kulkee! :) Ja voi että, miten odotan jo ensi viikon lauantain jatkokoulutuksia Bodycombatin ja -attackin osalta!! :)<br />
<br />
Ihanaa, huomenna vapaata! Toisin sanoen äiti-poika -päivä <3
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-J7Rluj99SQ0%2FU3Jz_h4BnpI%2FAAAAAAAAHUk%2FpbSwuzNQkmk%2Fs1600%2FDSC_0048.JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhImVqbvnkDiSHlU7FPDXnRTFhYeVy3kFz0rSBsbZgQmnvllVzsbTTeqyLLw8GG5ssFgcnU-FQPbqb_MM3ionRv1UrDOOkdkDv6DmZtTjOuQF_53DnPX-7U_lnCXFTSc-uPOZmfHOh7irEi/s1600/DSC_0048.JPG" -->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-48653269984244528252014-05-12T22:24:00.003+03:002014-05-12T22:29:35.963+03:00ÄitiysNiin sitä vaan vietettiin jo toista kertaa äitienpäivää... Vähän kurjaa sinänsä, että vietin 9h työpäivän ja olin tosi väsynyt töitten jälkeen raskaan päivän päätteeksi. En ollut hirveän mallikelpoinen sankari eilen. Toisaalta vietän mielestäni erinomaista, mallikelpoista äidinvirkaa öisin. Olen nimittäin varmasti paras kainalopaikka Ällän mielestä!<br />
<div>
<br /></div>
<div>
On se vaan jännä juttu, miten se pienen "rääpäleen" saaminen syliin voi muuttaa koko loppuelämäksi hormoonitasoja niin, että sitä pillittelee milloin mistäkin. Viime päivinä tämä Lastensairaalaa varten tehty kappale on saanut kyyneleet silmiin vaan katselemisesta ja kuuntelemisesta. Ja tämä biisi jää tietenkin soimaan illalla mennessäni nukkumaan, joten ei auta muuta kuin nuuhkutella ja pusutella nukkuvan tuhisijan pientä päätä <3</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mutta täytyy kyllä vielä sanoa, etten vaihtaisi päivääkään pois. Se rakkauden määrä, miten paljon sitä voi tuntea toista kohtaan, se on jotain aivan järjetöntä, eikä sitä tajunnut vielä kaksikaan vuotta sitten. Vasta 1kk 1 päivä siitä hetkestä ts. 130612. :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/1wXjcuCikUA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div>
<br /></div>
<div>
On se äitiys vaan kummallinen asia. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Aamupalalla sain kukkia ja Ällän itsepaketoiman ja koristeleman lahjan, joka oli kuulemma hänen pakettinsa. Ei meinaa vielä 2v ymmärtää, ettei kaikki paketit ole hänelle. Ja aamukahvin kera vedin Lidlin suklaamuffinsin. Jos et ole dieetillä, niin kannattaa käydä hakemassa sieltä semmoisia. Ne on ihan äääääärettömän hyviä (ja varmasti todella terveellisiä...) :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjz9zZQ9p-2e6mi-jITdamEKi1fUMcH_jIrsL16NMsGHin9hdgix8bieRs8zvSQkr-Wi5m0B3GRZN8UBhB9i8iw-mhsT26wfYyb637JQftypJ4TIjkZEfX8gBqLLRwGwSAuZ-aLYbKBDMN/s1600/DSC_0002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjz9zZQ9p-2e6mi-jITdamEKi1fUMcH_jIrsL16NMsGHin9hdgix8bieRs8zvSQkr-Wi5m0B3GRZN8UBhB9i8iw-mhsT26wfYyb637JQftypJ4TIjkZEfX8gBqLLRwGwSAuZ-aLYbKBDMN/s1600/DSC_0002.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1rTj32mwDBxYwGopuwQbtQilw8nqB_QLMQi66k3NKyK5FjT85ZF51C3h-OEjgQF4XBCXKjrlWUD_8Uxy3gGwg5Zp_dbe8S-OVl4bcG-hWesIqx9rB-UQ1dN7oLe8a-jGwZbltolV9Is57/s1600/DSC_0003.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1rTj32mwDBxYwGopuwQbtQilw8nqB_QLMQi66k3NKyK5FjT85ZF51C3h-OEjgQF4XBCXKjrlWUD_8Uxy3gGwg5Zp_dbe8S-OVl4bcG-hWesIqx9rB-UQ1dN7oLe8a-jGwZbltolV9Is57/s1600/DSC_0003.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">en ollut koskaan nähnyt noin kauniin persoonallisesti paketoitua lahjaa <3</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfYgoUIGfxD5ltGXWwmyumrEcRCoyEvyaEGKsXW34QjucvvabPHm6GElGrNWpqa4ok6Auxg2dovBFGAGdlvsnNlyho6kF5h7kGqX0MaBXzqpqIRCgBP3AJmI3LGm4pLcK4JOHDT2QQVRhz/s1600/DSC_0004.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfYgoUIGfxD5ltGXWwmyumrEcRCoyEvyaEGKsXW34QjucvvabPHm6GElGrNWpqa4ok6Auxg2dovBFGAGdlvsnNlyho6kF5h7kGqX0MaBXzqpqIRCgBP3AJmI3LGm4pLcK4JOHDT2QQVRhz/s1600/DSC_0004.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj11jb7sMhyphenhyphen6dXK9rd9Looz4zEQ6RPGdFIWU5_4iBlNhc35EzUrLFMzIvXRtlNLleH4FTiklwC9YOr6kIEoF2t45Z8PTbnXYfz_Hpfu2mpoByVkIg8Nq18yABMVp89lW2Mo9afZEXkYi5Ea/s1600/DSC_0005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj11jb7sMhyphenhyphen6dXK9rd9Looz4zEQ6RPGdFIWU5_4iBlNhc35EzUrLFMzIvXRtlNLleH4FTiklwC9YOr6kIEoF2t45Z8PTbnXYfz_Hpfu2mpoByVkIg8Nq18yABMVp89lW2Mo9afZEXkYi5Ea/s1600/DSC_0005.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kiitos hoitotädillekin tästä lahjasta :)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Illalla käytiin saunomassa ja stalkattiin naapureita. </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO2isdYkr5EmWRzsYvdE1BLNrxa2NWvka91JrhXokGJzNjU26KZiRfsGh6Qj3ko97mmlAatFSxJGdYJfI4O_1etamyZWeTK2W6W4AGgrHCkyngpxs4wxypllslQR5QQs7jaWv3Ekor57XE/s1600/DSC_0024.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO2isdYkr5EmWRzsYvdE1BLNrxa2NWvka91JrhXokGJzNjU26KZiRfsGh6Qj3ko97mmlAatFSxJGdYJfI4O_1etamyZWeTK2W6W4AGgrHCkyngpxs4wxypllslQR5QQs7jaWv3Ekor57XE/s1600/DSC_0024.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5HmLBm3aZM416dE2LXklxgdHdYDWZsSFj3hNy2qOepbNjqXdDuOO6ygiGzC6Y-LnTMJbZUCU84Ev-PUi22Gos-mg-hCm9AzK87xpmlqzaDBLz0BK2PyazLCJkbr2Bk9_jozlvQnWg_9H-/s1600/DSC_0022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5HmLBm3aZM416dE2LXklxgdHdYDWZsSFj3hNy2qOepbNjqXdDuOO6ygiGzC6Y-LnTMJbZUCU84Ev-PUi22Gos-mg-hCm9AzK87xpmlqzaDBLz0BK2PyazLCJkbr2Bk9_jozlvQnWg_9H-/s1600/DSC_0022.JPG" height="464" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0PFYfze5F_SnnHyRi-j_Z4fD7pr7nVLJHJghSlcUaLysmdhARLM0nMXwYIa8uXSeF-Mt5gX90iUjVrsNloX_-z9bFDJVPBbkVMeg_DiocSjQ5_LBOznutnG3KpXl-vb8lIkTdSF8ue19P/s1600/DSC_0029.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0PFYfze5F_SnnHyRi-j_Z4fD7pr7nVLJHJghSlcUaLysmdhARLM0nMXwYIa8uXSeF-Mt5gX90iUjVrsNloX_-z9bFDJVPBbkVMeg_DiocSjQ5_LBOznutnG3KpXl-vb8lIkTdSF8ue19P/s1600/DSC_0029.JPG" height="640" width="409" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">freesinä saunan jälkeen</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-80924509385139287612014-05-10T23:08:00.001+03:002014-05-10T23:08:20.977+03:00Tarinointia viikon varreltaEn ees tajua, miten viikko voi hurahtaa näin nopeasti! Ajattelin aina illasta, että tänään mä päivitän blogia, mutta aina olin jo kotiin tullessa niin poikki, etten vaan yksinkertaisesti ole jaksanut istua koneella. Ja kaksi vapaapäivääni hurahti mummuloidessa, joten sielläkin oma-aika käytettiin hyväksi ja hyödyksi, eli nukuttiin! :)<br />
<br />
Olen mä nytkin aivan zippi ja valmis nukkumaan, mutta pakko löpinöidä ja heittää muutama kuva, että huomenna voi keskittyä töiden jälkeen omaan lapseeni. Onhan sentään äitienpäivä! :)<br />
<br />
Sunnuntaina kävin aamusta manduca-lenkillä ja illalla vetämässä hölkkälenkin puolessa välissä parit mäkivedot Hiihtomaan jäätävän jyrkässä ja loputtoman pitkässä mäessä. Alkoi muuten pikkuisen jo tuntua reisissä viikonlopun touhuilut... :P Jos kiinnostaa tämä mäki, niin se löytyy Hiihtomaan lumenkaatopaikan päästä metsäautotien ja pururadan risteyksestä. Mä en ymmärrä, miten mäkipyöräilijät uskaltaa laskee sitä mäkee alas, kun tuntui ylöspäinmenokin aivan ylitsepääsemättömän haastavalta. Okei, ymmärrän, että märkä, mutainen pohja ei ollut ehkä paras tuohon mäkivetoon, sillä samaa tahtia, kun pääsin ylös, valuin alaspäin.. Mutta ylös päästiin. Se oli pääasia. Valitettavasti kerrat jäivät kahteen, kun ei saanut yksin ruoskittua itseä kolmanteen kertaan. Jos olisi ollut jonkun kaverin kanssa tekemässä treeniä, niin aivan varmasti oisin jaksanut sen kolmannenkin kerran. Mutta tyytyväinen olin joka tapauksessa. Eikös se oo aina hyvän mäkivetotreenin merkki, että lopputreenin maistuu oksennus suussa, kun se käy jossain vaiheessa ylhäällä? Vai oonko ymmärtänyt jossain kohtia väärin? :D<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk8hAN-wQ-jupNVwXDYy-jj04ZRNtlSi68YLlRPcLEA-qi7iWq4T7pBaq7m2077eopbR7ggfqHTRY6BNHM4fvBeltAOgSsxRYHg7wkaQVamob6eC6B-3KXjPOffabK5tRzk3pbWXpTMiNN/s1600/DSC_0215.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk8hAN-wQ-jupNVwXDYy-jj04ZRNtlSi68YLlRPcLEA-qi7iWq4T7pBaq7m2077eopbR7ggfqHTRY6BNHM4fvBeltAOgSsxRYHg7wkaQVamob6eC6B-3KXjPOffabK5tRzk3pbWXpTMiNN/s1600/DSC_0215.JPG" height="640" width="420" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibuGlQa6uBIdQWJeYRZ4-ZSfAj2LRMaDvZuBCawmJ_oWHZ5MKKP5wZx7v-wjSsmusQ7hFl_qGDk6zLI_zOYaRY-XUsiEyDZojScW4wW-fbFaJNH4A6DEqrBsUFmHMDwF2aJgD4j_i0riUF/s1600/DSC_0233.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibuGlQa6uBIdQWJeYRZ4-ZSfAj2LRMaDvZuBCawmJ_oWHZ5MKKP5wZx7v-wjSsmusQ7hFl_qGDk6zLI_zOYaRY-XUsiEyDZojScW4wW-fbFaJNH4A6DEqrBsUFmHMDwF2aJgD4j_i0riUF/s1600/DSC_0233.JPG" height="640" width="422" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kyllä se aurinko paistaa risukasaankin!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg5lwKX9jjiHq_PWJ6n1EfKUSd5PwFowczB3iTFN74jSuvJEpxgVLDHHokHo4dljAyZRlMNr5UG5wRTyUY-JE91e9hh3lA2OsUkrlTmMbm3r2pDjxW_PDQ7S1YqwzXuLrIuNnbpRjztid6/s1600/DSC_0234.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg5lwKX9jjiHq_PWJ6n1EfKUSd5PwFowczB3iTFN74jSuvJEpxgVLDHHokHo4dljAyZRlMNr5UG5wRTyUY-JE91e9hh3lA2OsUkrlTmMbm3r2pDjxW_PDQ7S1YqwzXuLrIuNnbpRjztid6/s1600/DSC_0234.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nähtiin kaivuri ja lupasin pikkumiehelle ottaa kuvan, jotta voi käydä kuvista ihastelemassa :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRv50Po07FaS3ODX4Z_Vw6J7o9vAN-VYcQo58F3XEbtt08jXK-np8tChHB-fxnE7-qoq9rCYFUsAp-fYV0DK6827Lr5Q4gxUfpaG7M13s4cnULTzwDh_A_Ezc8X_-GmoW-5ru5rYZumIGz/s1600/DSC_0238.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRv50Po07FaS3ODX4Z_Vw6J7o9vAN-VYcQo58F3XEbtt08jXK-np8tChHB-fxnE7-qoq9rCYFUsAp-fYV0DK6827Lr5Q4gxUfpaG7M13s4cnULTzwDh_A_Ezc8X_-GmoW-5ru5rYZumIGz/s1600/DSC_0238.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pieni-mies halusi sunnuntaipäivän ratoksi pukeutua vappuhattuun :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_S7whI6e-AptTFzgJHS_HrxVqEXxMnxisKbinrhKWIUFxJWVZlkzuQPiz7cT64Occa52YZeA1urv-m_Zs-nEU4z0aqnUKirA26dlON-cDBRK9Yk3BGzGvP7MLMSPd2L1gpBM1uq7JR9tb/s1600/DSC_0249.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_S7whI6e-AptTFzgJHS_HrxVqEXxMnxisKbinrhKWIUFxJWVZlkzuQPiz7cT64Occa52YZeA1urv-m_Zs-nEU4z0aqnUKirA26dlON-cDBRK9Yk3BGzGvP7MLMSPd2L1gpBM1uq7JR9tb/s1600/DSC_0249.JPG" height="640" width="372" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tyylikäs lidl-muoti!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8VzV230Suxe5qjTt1It97uH3kZ7hB4OPbpvOgcJIDRJHxLTn_hHRS2wXK0kqZxbNm-52-7hIqVqpNFnTF22GCisAyvTQ658gqi_8w2CErz39n4M0BZlY7Mj9gc6XDiTQjkXHGPhAzDpH7/s1600/DSC_0253.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8VzV230Suxe5qjTt1It97uH3kZ7hB4OPbpvOgcJIDRJHxLTn_hHRS2wXK0kqZxbNm-52-7hIqVqpNFnTF22GCisAyvTQ658gqi_8w2CErz39n4M0BZlY7Mj9gc6XDiTQjkXHGPhAzDpH7/s1600/DSC_0253.JPG" height="640" width="422" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lenkin päätteeksi sain valmistaa iltapalasmoothieni ulkona. ei ollut kyllä terassikelit.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Viikkoon on kuulunut tietenkin tiistain ryhmäliikuntatunnit, joiden jälkeen lähdin ajelemaan yötä vasten vanhemmilleni. L ja koirat nukkuivat, ja minä laulelin ääneni käheäksi ja niin vaan päästiin puolen yön aikaan mummuloimaan.<br />
<br />
Siinä kun olin juuri nukkunut n. 5 tuntia, niin herätyskelloni heräsi iloisesti huudahtaen: "nyt leikkimään!" Onneni oli mummuintoa uhkuva äitini, joka halusi ottaa Ällän aamutohinoimaan hänen kanssaan ja passitti kahtena aamuna minut takaisin nukkumaan. Voi tuota autuutta ja ihanuutta! :) Kun oliskin aina mahdollista saada moista palvelua. :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAoA3SDeq3dqhG36AEGJVMYFUnYtlz6veKru37B1bMjJUDmtvTemkijEvC-KyOnsDqy2fHDJfXq7pGUksqRCKEH34BH1k7SaXfgvWD9lXFV9VFXYiAcuNLt2CnlGi5nPEuxEcCHFcW_OUL/s1600/DSC_0257.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAoA3SDeq3dqhG36AEGJVMYFUnYtlz6veKru37B1bMjJUDmtvTemkijEvC-KyOnsDqy2fHDJfXq7pGUksqRCKEH34BH1k7SaXfgvWD9lXFV9VFXYiAcuNLt2CnlGi5nPEuxEcCHFcW_OUL/s1600/DSC_0257.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">traktorilla - no tietenkin!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WHuKA5zXHk9hPGIcV3CYCwugyypBoJCC4MFepkfpwjH-I6Bl_Ey9dh2REJkhiI9WqerDCgXcdiL-kyMSt3mRo8owKRe41lfmQ1iQ8IpJolS4dYspS5qTdaPoiVyGyMjth0s0oUfdz1vb/s1600/DSC_0274.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WHuKA5zXHk9hPGIcV3CYCwugyypBoJCC4MFepkfpwjH-I6Bl_Ey9dh2REJkhiI9WqerDCgXcdiL-kyMSt3mRo8owKRe41lfmQ1iQ8IpJolS4dYspS5qTdaPoiVyGyMjth0s0oUfdz1vb/s1600/DSC_0274.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">evästauko ulkona, aurinkoa ja plus 14. kyllä kelpasi!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2d-ENKg5Oi1-6eEwD29IDoipzLXtonnisJKe4b7qNDmZewxsrJ11zmjCfURdH6AoOs78eFY2Lx50lNAuKFP7ou3GDd1qyOP42GerTSAy0_Ho97ntlkyT-ZkQ2h85535RjCWrPvYU-cJO0/s1600/DSC_0282.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2d-ENKg5Oi1-6eEwD29IDoipzLXtonnisJKe4b7qNDmZewxsrJ11zmjCfURdH6AoOs78eFY2Lx50lNAuKFP7ou3GDd1qyOP42GerTSAy0_Ho97ntlkyT-ZkQ2h85535RjCWrPvYU-cJO0/s1600/DSC_0282.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ilmeisesti tästä eteenpäin on noloa, kun pussailee poikaa julkisilla paikoilla?</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqs15hfcJGR9odWhydlCrdeS8jjmQG-aWlE2qSOFmRSkTFplhkcSYMKhyphenhyphenEyfKzjK8GKPURpna89yRasAUOVqnXxJ0qWIZsAE8fmSi4bEfQ4chP15S1juWnepcQKPQSq4FhJ8iN8SRc8EWv/s1600/DSC_0289.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqs15hfcJGR9odWhydlCrdeS8jjmQG-aWlE2qSOFmRSkTFplhkcSYMKhyphenhyphenEyfKzjK8GKPURpna89yRasAUOVqnXxJ0qWIZsAE8fmSi4bEfQ4chP15S1juWnepcQKPQSq4FhJ8iN8SRc8EWv/s1600/DSC_0289.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mummu vei meidät äitienpäiväkahville ja pikkumies sai nauttia Pingviinin antimista</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrSXb-hLjPjrlf0zT3KHwdv1zewnar3SAhyKOji5BzJOc2rZMHvKH5jNKCP8TJo3AdI8kjEBWbW5D58cyejYlNc4uxdFyyFI7t5PV-VOkRK40Ca0f5H82yJ13N_21hFJpUM8T18qpKZ2av/s1600/DSC_0304.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrSXb-hLjPjrlf0zT3KHwdv1zewnar3SAhyKOji5BzJOc2rZMHvKH5jNKCP8TJo3AdI8kjEBWbW5D58cyejYlNc4uxdFyyFI7t5PV-VOkRK40Ca0f5H82yJ13N_21hFJpUM8T18qpKZ2av/s1600/DSC_0304.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kaivuri, niitä on täälläkin!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZQIB35bvT7FVu5z5Hdk69G4WdAxSIPN2zlmj8vrelmXOeh1kuWMAuo4_Y9P24LSDkB09PjWNR6dHhbfGc3igEluPbGyCABnjZcE9ObdBCFDJiemEOUQv-KUYFNFNZJgdVBDIMZAcESko/s1600/DSC_0319.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZQIB35bvT7FVu5z5Hdk69G4WdAxSIPN2zlmj8vrelmXOeh1kuWMAuo4_Y9P24LSDkB09PjWNR6dHhbfGc3igEluPbGyCABnjZcE9ObdBCFDJiemEOUQv-KUYFNFNZJgdVBDIMZAcESko/s1600/DSC_0319.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">traktori löydettiin jopa paikallisesta puistosta. kuinkas muutenkaan...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9qm6yfuQTGb_WSOfj7Ix39v9xtW6DhCfGv0aNN2Mb897Uhp3IwTV_xFTR7BwqrjquNQJojrpzlOfsQbROA2oUdyP8VioALfjafBZWxfaPZnWu0xJ3gIJc23k6XuHXR8K1eH6kiI_q5Ylb/s1600/DSC_0321.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9qm6yfuQTGb_WSOfj7Ix39v9xtW6DhCfGv0aNN2Mb897Uhp3IwTV_xFTR7BwqrjquNQJojrpzlOfsQbROA2oUdyP8VioALfjafBZWxfaPZnWu0xJ3gIJc23k6XuHXR8K1eH6kiI_q5Ylb/s1600/DSC_0321.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lapseni joutui ulkoruokintaan. raakaa.. :(</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmUqaggLJlgp68i_rogTLy52jzkXjKX6fI2bSAZZO_yofWLNn4cQwuPb-kPs-sZgHEdNskODbGVkCSHQdUHiYn6JsCEuwPulDiiww9zF0FoI9eec51FQuTjCDzHolYva4dBwgYGPHKKXfS/s1600/DSC_0333.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmUqaggLJlgp68i_rogTLy52jzkXjKX6fI2bSAZZO_yofWLNn4cQwuPb-kPs-sZgHEdNskODbGVkCSHQdUHiYn6JsCEuwPulDiiww9zF0FoI9eec51FQuTjCDzHolYva4dBwgYGPHKKXfS/s1600/DSC_0333.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ja pappa vei meidät jälleen katsomaan paloautoja ja ne oli kuulemma "tosi isoja paloautoja!"</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSa4z_1o1ZZRjyqkYq9I58SOpK4hRVgIBtc5QBQGnI1fk5vNfuLC20wbQabrhc244qqW2YK9EZVdaryrJNvyIInIecOAM_5cv3zouLmoxuDIZNurOSOWBNLzPkjtVhX6Wb0gk9l9pAv0Q6/s1600/DSC_0337.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSa4z_1o1ZZRjyqkYq9I58SOpK4hRVgIBtc5QBQGnI1fk5vNfuLC20wbQabrhc244qqW2YK9EZVdaryrJNvyIInIecOAM_5cv3zouLmoxuDIZNurOSOWBNLzPkjtVhX6Wb0gk9l9pAv0Q6/s1600/DSC_0337.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pientä manipulointia laittaa lapsi paloauton rattiin, mutta on se parempi ammatti kuin moni muu, :P</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiikqP93wjKNESqPWkzypg0TeHeiLbI3yoXuEms8OOesYOOe2xI6waYVvCcyx7HFnAkx6bs-jiBvtG6DDHX_iSey-T7_jEaszAMHKrf71jK-LVAtGEnbPd4IYmZ-HqdY6O98wU-Rq4kpmJG/s1600/DSC_0343.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiikqP93wjKNESqPWkzypg0TeHeiLbI3yoXuEms8OOesYOOe2xI6waYVvCcyx7HFnAkx6bs-jiBvtG6DDHX_iSey-T7_jEaszAMHKrf71jK-LVAtGEnbPd4IYmZ-HqdY6O98wU-Rq4kpmJG/s1600/DSC_0343.JPG" height="422" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"näin iso paloauto". no olihan se iso, jos vertasi meidän metrimittaan.</td></tr>
</tbody></table>
"Mummulaloma" meni hienosti ja aivan liian nopeasti, joten kotiin ja arkielämään palattiin. Ja niinpä myös hölkkälenkin aika koitti. Melkein tunnin lenkki. Aluksi suunnittelemani purrarilenkki vaihtuikin yllättäen maastojuoksuun, kun aattelin "vähän" oikaista. Koirat ainakin innostui, kun mentiin polulle, jonka määränpäätä minäkään en enää muistanut. Plussaa oli myös se, että lonkka meni paikoilleen, kun jouduin ylittämään kaatuneen puun. Jee. Vai onkohan se ihan tervettä kuitenkaan... Noh, mutta noiden lonkkien kanssa on jokatapauksessa alkanut olemaan aina silloin tällöin ongelmaa, ja lenkin jälkeen asiaa pohdin jopa astetta pidemmälle. Annoin koirille iltaruokien kanssa palkkarit, kalaöljyt, glukosamiinit ja MSM:t ja pohdin, että pitäisköhän sitä joskus panostaa itseensäkin noissa litkuissa ja jauhoissa. Noh. En nyt ainakaan vielä ole tehnyt asialle mitään, ja tuskin ihan juuri teenkään. Ehkä sitten, kun oon kolmekymppinen.<br />
<br />
Tänään kävin tekemässä 10h työpäivän päätteeksi salitreenin. Kerrankin kerkesin vähän pitemmän kaavan mukaan tekeen treeniä (ja katselemaan Suomen lätkäpeliä)..<br />
<br />
Kyykky smith-tangolla<br />
1 x 15 x tanko kiskoilla<br />
1 x 10 x tanko+40kg<br />
1 x 10 x tanko+50kg<br />
2 x 10 x tanko+60kg<br />
<br />
Ja heti perään bulgarialainen askelkyykky smith-tangolla<br />
3 x 10 x tanko+20kg / jalka<br />
<br />
Rintalihakset käsipainoilla<br />
1 x 12 x 10kg/käsi<br />
3 x 10 x 12,5kg / käsi<br />
<br />
Maastaveto<br />
1 x 15 x 20kg<br />
1 x 10 x 50kg<br />
2 x 10 x 70kg<br />
<br />
Vinopenkki smith-tangolla<br />
1 x 15 x tanko<br />
3 x 10 x tanko+20kg<br />
<br />
Ja loppuun vatsoja voimapyörällä (johon mulla on totaalinen vihasuhde!) 3 x 10<br />
Linkkuveitsiä 3 x 10, tasapainoiluilla sekä hooverilla<br />
Jes. Ihan kivat treenit ja mielestäni alkaa nuo treenipainot olemaan jo ihan kivankokoisia! :) Eli tyytyväinen alan olemaan treenikuntoon, vaikka tällainen saliamatööri olenkin :)<br />
<br />
Jess. Ei muuta kuin ihanaa äitienpäivää äideille ja kaikille muillekin. Äidit on aika ihania, vaikka itse sanonkin! :)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-19927262436930924452014-05-03T20:49:00.005+03:002014-05-03T20:49:48.068+03:00Jälleen puistotankoo!Tää on vaan niin luksusta, kun pääsee tankoileen. Tänään mieskin innostui lähteä puistoilemaan, ja sain sen innostuun harjoitteleen human flagia ja ihan hyvinhän se menikin, vaikka teknisesti oli vielä tekemistä, niin ihan hyvinhän se meni. :)<br />
<br />
Minä taas keskityin vähän vähemmän haastaviin juttuihin :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOR6-G3t-toM2pEkrk06cutgd9BNgJWoolWSYrWJpWf3QqWrq2INlKGgxKMHCpXrHX0PF25oNsar1IwyV9AQmKLcJCFXS8asBIx51itzHysD_b0KBp0HmxMwAaiP56enKpckXZols7jNnM/s1600/DSC_0171.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOR6-G3t-toM2pEkrk06cutgd9BNgJWoolWSYrWJpWf3QqWrq2INlKGgxKMHCpXrHX0PF25oNsar1IwyV9AQmKLcJCFXS8asBIx51itzHysD_b0KBp0HmxMwAaiP56enKpckXZols7jNnM/s1600/DSC_0171.JPG" height="422" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqNQ8XagAoknwJtUM1V_ZVBOkPJO-79lES9_Z4DHDLJ8fvYKAUeHmF0uWTzV0GNDAeB0eNoq_GR84vQihWJDat-4Fq-28nR8rJqdmzv2QJzmwg72eVq86Iss0Ik7notA5lb1XWBkU7OOG4/s1600/DSC_0130.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqNQ8XagAoknwJtUM1V_ZVBOkPJO-79lES9_Z4DHDLJ8fvYKAUeHmF0uWTzV0GNDAeB0eNoq_GR84vQihWJDat-4Fq-28nR8rJqdmzv2QJzmwg72eVq86Iss0Ik7notA5lb1XWBkU7OOG4/s1600/DSC_0130.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_SzywruL_u6KUYtxehkQwRyZzv7u2nXzIHBXxtWxnhCxdhAEfqd_e8-HMfCjwYvaudSE53H7JLop9x2yov3ktW48PeEp9TovXUd2-fqOkya_FWSaKTo-9TQFrTWhFWm1RlBMnUeucrIig/s1600/DSC_0138.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_SzywruL_u6KUYtxehkQwRyZzv7u2nXzIHBXxtWxnhCxdhAEfqd_e8-HMfCjwYvaudSE53H7JLop9x2yov3ktW48PeEp9TovXUd2-fqOkya_FWSaKTo-9TQFrTWhFWm1RlBMnUeucrIig/s1600/DSC_0138.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-2Tc7LmBBwR3EdD9Dff0IAHuKGj8Rdn_oRKu2Z25ZQBcxJd6moYO6COiSIxK7obFYBgyFgce6sAo_EMk47FIhtcgvB6ii8_x1AKSJw-OcLKz0wErSSflXj2bN7VnAO9OHgtZAkUVqwUI/s1600/DSC_0136.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-2Tc7LmBBwR3EdD9Dff0IAHuKGj8Rdn_oRKu2Z25ZQBcxJd6moYO6COiSIxK7obFYBgyFgce6sAo_EMk47FIhtcgvB6ii8_x1AKSJw-OcLKz0wErSSflXj2bN7VnAO9OHgtZAkUVqwUI/s1600/DSC_0136.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkJoiDq8lvQbktvTr8qsolMnmTR9pHUiGqmu7qbCiowm9azi7aNlvc-1w5SnKYqzbURynYR3gCN7axqeVXOkGVMB9OtgRjTBlJT_Z6iPRCgqjpcHe7kXa6q3raI22XbjLcKCWa6Bx8S-V-/s1600/DSC_0145.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkJoiDq8lvQbktvTr8qsolMnmTR9pHUiGqmu7qbCiowm9azi7aNlvc-1w5SnKYqzbURynYR3gCN7axqeVXOkGVMB9OtgRjTBlJT_Z6iPRCgqjpcHe7kXa6q3raI22XbjLcKCWa6Bx8S-V-/s1600/DSC_0145.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-1oRed6TlDLotx89AZ24rclIKhfVYautXGNfZTvXI6MjLn0OiCJDFl5ZI33bmWPwSE5pbxIkwbr8OUWSB3iImAxlcT2-vnA6Ov5m30rHDfc-wk2KS1bB1jPQc0xOKRUotQPhBbL0yOwlo/s1600/DSC_0151.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-1oRed6TlDLotx89AZ24rclIKhfVYautXGNfZTvXI6MjLn0OiCJDFl5ZI33bmWPwSE5pbxIkwbr8OUWSB3iImAxlcT2-vnA6Ov5m30rHDfc-wk2KS1bB1jPQc0xOKRUotQPhBbL0yOwlo/s1600/DSC_0151.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU-1YRzkyguR4XbnDWuZjXk-q0FNjSVBC42bezrZnA-Hcyk0T4AQxwDi3sbaZI3Z9_iPuxKK99nMXyIJSaJVhmrxwJ5adVuORtd2NmmeA4lieRR7lQVX_F1bD-WMRrfAmcVtTonpSPUniu/s1600/DSC_0165.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU-1YRzkyguR4XbnDWuZjXk-q0FNjSVBC42bezrZnA-Hcyk0T4AQxwDi3sbaZI3Z9_iPuxKK99nMXyIJSaJVhmrxwJ5adVuORtd2NmmeA4lieRR7lQVX_F1bD-WMRrfAmcVtTonpSPUniu/s1600/DSC_0165.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHi6V66SUwDLiUR-d9x_avelY9QQFWK0-LH9e_hkZBRVUtrUAlUcHA4YUkb-BpzthGIb1uVnLRhPKqgDXmUWIhhD1Kxw2Fkyk8WYEcqWbL-HXPasPuNXwS8xHa0CzA6md41yxn8cin3M3m/s1600/DSC_0156.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHi6V66SUwDLiUR-d9x_avelY9QQFWK0-LH9e_hkZBRVUtrUAlUcHA4YUkb-BpzthGIb1uVnLRhPKqgDXmUWIhhD1Kxw2Fkyk8WYEcqWbL-HXPasPuNXwS8xHa0CzA6md41yxn8cin3M3m/s1600/DSC_0156.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBBOkdeaNiqc-WLM3iiON9uq8mrW575e1aO3YSX8MR0FlsxQW_AevP6RFLG4GtX2SBHRDS7VysgnwslW9RvR1V1T1xMR-Vd7KE2K-8YOD_Fj5_ESil7CppYVFFNuw7cKRJYcPyGLNSAVTh/s1600/DSC_0180.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBBOkdeaNiqc-WLM3iiON9uq8mrW575e1aO3YSX8MR0FlsxQW_AevP6RFLG4GtX2SBHRDS7VysgnwslW9RvR1V1T1xMR-Vd7KE2K-8YOD_Fj5_ESil7CppYVFFNuw7cKRJYcPyGLNSAVTh/s1600/DSC_0180.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislZRULfkNGkOw516lsFHKA60S1WtXzt6HBvtCJ_7qAo4nTj93efTsvkzsurxDzXF-lXgHc8FRNiHLcuV_72Ha_QF2lnHPEMYktnmCuH0gxVi8L1E9VcsNddhrOQltO30ulGKp5E1HSpWr/s1600/DSC_0184.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislZRULfkNGkOw516lsFHKA60S1WtXzt6HBvtCJ_7qAo4nTj93efTsvkzsurxDzXF-lXgHc8FRNiHLcuV_72Ha_QF2lnHPEMYktnmCuH0gxVi8L1E9VcsNddhrOQltO30ulGKp5E1HSpWr/s1600/DSC_0184.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLbXgD3YtQjbl90LThyIwrTcAT-y0RYeNfgvRLcWpk3JreWDAz2bSmmi9aQGt5bY1L421q_wK2LZpfgpcPeZ4m1m9XKudIDpHBgOq8cmkkgP_RIE7vZdcjRy4Gc37f2LOfGElWyY7m6TnU/s1600/DSC_0200.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLbXgD3YtQjbl90LThyIwrTcAT-y0RYeNfgvRLcWpk3JreWDAz2bSmmi9aQGt5bY1L421q_wK2LZpfgpcPeZ4m1m9XKudIDpHBgOq8cmkkgP_RIE7vZdcjRy4Gc37f2LOfGElWyY7m6TnU/s1600/DSC_0200.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-17456410554529823762014-05-02T22:19:00.001+03:002014-05-02T22:19:27.736+03:00Vihdoin viikonloppu!Harvoin perjantai-iltana on ihan näin väsynyt, mutta nyt huokaisen helpotuksesta, että ihanaa, kun on viikonloppu! :)<div>
<br /></div>
<div>
Pahoitteluni jo etukäteen huonoja kännykkäkuvia ja tylsää päivitystä. Mutta nyt on takki tyhjä, niin tyhjä!<br /><div>
<br /></div>
<div>
Viikon urheilut on olleet aika vähissä, mutta onhan niitä ollut.. Tiistaina kävin vetämässä omat tuntini. Kahden tunnin nesteiden menettämisen jälkeen oli pakko kuvata taas mahaa. Anteeksi! :D En oo vaan raskaaksitulemisen jälkeen nähnyt mun vatsalihaksia, niin oon ihan fiiliksissä!! :)</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg7yXLgu34ouAQjS2bV3Uo2EP6d39i7bAtyyUUM_X0RrBMMFIc2dWrHXgs2j6v4BxStWshOnyb490G_xhY_CCNIvCLi65KQIfOx656hFEFg99wGIoC1mS4mzRpcLBcaOK3H2DUuW0SUAzV/s1600/2014-04-29+20.18.52.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg7yXLgu34ouAQjS2bV3Uo2EP6d39i7bAtyyUUM_X0RrBMMFIc2dWrHXgs2j6v4BxStWshOnyb490G_xhY_CCNIvCLi65KQIfOx656hFEFg99wGIoC1mS4mzRpcLBcaOK3H2DUuW0SUAzV/s1600/2014-04-29+20.18.52.jpg" height="400" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ6XCrAyKk63BgvvlTxx-tMALT95RR6VjGOknoFUiFr5lVCecjXhB2X9rao75AttjtbuSZ80ArFvBt3JFaUEHP4Zh40x3-t9gcZXEzKm1QQawSAdOF0YwEswo1IpIhsRGvpdkzlh97GhLr/s1600/1662554_587670901330943_1670210597389275167_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ6XCrAyKk63BgvvlTxx-tMALT95RR6VjGOknoFUiFr5lVCecjXhB2X9rao75AttjtbuSZ80ArFvBt3JFaUEHP4Zh40x3-t9gcZXEzKm1QQawSAdOF0YwEswo1IpIhsRGvpdkzlh97GhLr/s1600/1662554_587670901330943_1670210597389275167_n.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Bodyattack-ohjaajien tunnuslause "who loves short shorts? we love short shorts!" :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Keskiviikkona oli puistojumpat ja torstaina 6 tunnin ulkona seisososkelu riitti torstain "treeneiksi".. :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tänään tuli käytyä tekemässä salitreenit pikana.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Maastaveto</div>
<div>
1 x 12 x 20kg</div>
<div>
1 x 10 x 60kg</div>
<div>
2 x 10 x 65kg</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kyykky</div>
<div>
1 x 10 x 40kg</div>
<div>
4 x 6 x 70kg</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ylätalja</div>
<div>
1 x 10 x 47,5kg</div>
<div>
4 x 6 x 52,5kg</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ja loppuun vatsoja. Huh! Aikamoinen pikasetti ja vei kyllä mukavasti loputkin mehut tämän päivän osalta. :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kävin työlounaalla tutustumassa keskustassa sijaitsevaan Kaow Thai -ravintolaan. Ravintola sijaitsee Yliopistonkadulla. Ruoka oli hyvää ja erityisenä plussana oli tuoreet hedelmät! Nam!! :) </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Suosittelen käymään testaamassa, erityisesti hedelmien takia. Ihana piristys lounaalle :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI5PBILOP952fpezJqDL3DcJUzqkzEp9HpwJIYu5yR6F8-yFEnx7YL0lPrDbg_LJeNNSpkgyHSH0m0zu8FBmvkeCvSLPwxrGKHn8BuYFXXT2Z7ZVJ7q3OWxOxNhk7NdehhfHiyQfImDwHn/s1600/2014-05-02+11.35.12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI5PBILOP952fpezJqDL3DcJUzqkzEp9HpwJIYu5yR6F8-yFEnx7YL0lPrDbg_LJeNNSpkgyHSH0m0zu8FBmvkeCvSLPwxrGKHn8BuYFXXT2Z7ZVJ7q3OWxOxNhk7NdehhfHiyQfImDwHn/s1600/2014-05-02+11.35.12.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
JA vielä. Pahoittelen. Kuvien laatu on surkeaa ja tekstissäkään ei ollut mitään jutun juurta, mutta tulipan kirjoitettua. </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-38682811712854424522014-05-01T22:32:00.000+03:002014-05-01T22:32:31.858+03:00Ehkä vähän erilainen vappu kuin sulla?Vapunaattona oli töissä. Töiden jälkeen nopeasti käymään kaupassa kaikkien muidenkin viime tippaan jättäneiden kanssa. (tähän asti sulla saattoi hyvinkin olla vielä täsmälleen samanlainen vappu, mutta...) Kaupassa käynnin jälkeen hölkkäilin läheiseen lasten puistoon. Yksin.<br />
<br />
Hölkättyäni puistoon, jouduin vähän aikaa pohtimaan, että mitä ihmettä voisi tehdä puistossa, jossa ei ole juurikaan yhtään mitään. Noooh, yllättävän raskaan treenin sai näilläkin aikaiseksi. Jaanpa teidän kanssa mun puistojumppani :)<br />
<br />
Alkulämmittelyksi:<br />
<br />
Hölkkä tai reipas kävely puistoon esim. rattaiden kanssa<br />
3 x setti<br />
20x X-hyppy<br />
5 kertaa nopeasti stepaten jotkut rappuset ylös tai vaihtoehtoisesti steppausta jollekin alustalle<br />
5 kertaa kiipeämistä jotain pitkin, esim. verkkoa tai tikapuita<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT-d7-jI_9orqmrmEaD3Zf0KKxtT7Q1_gCxuMVspRUELcjMS12ehEhG_bcNvzy5_k-SlFb8R6CDI8ClPI16LeAYbWduiCsr8nFyOv6bzt0Q5i-mPXu5OAFBFOqZqUcHJCo7D_pA7cMuVdg/s1600/DSC_0041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT-d7-jI_9orqmrmEaD3Zf0KKxtT7Q1_gCxuMVspRUELcjMS12ehEhG_bcNvzy5_k-SlFb8R6CDI8ClPI16LeAYbWduiCsr8nFyOv6bzt0Q5i-mPXu5OAFBFOqZqUcHJCo7D_pA7cMuVdg/s1600/DSC_0041.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5a0kY7TzHaLZ8SlGdq_bPANZHB4dX8dJ7lzYN3VKBo7_cLZAJS24TP1w9Mcmc7597UBss7LEAs9UDFCTyXPBeB6OmafWGujNn2p7Can-bEWqca50ZSqFpbI8JfSpnyR8dsJU_UxaiYMkV/s1600/DSC_0054.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5a0kY7TzHaLZ8SlGdq_bPANZHB4dX8dJ7lzYN3VKBo7_cLZAJS24TP1w9Mcmc7597UBss7LEAs9UDFCTyXPBeB6OmafWGujNn2p7Can-bEWqca50ZSqFpbI8JfSpnyR8dsJU_UxaiYMkV/s1600/DSC_0054.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
2-3 x setti<br />
10x /jalka askelkyykkyjä portaalle joka kerta ponnistaen jalan vaihtoon<br />
20xojentajadippi<br />
20x punnerrus esim. penkille<br />
<br />
Ojentajadipissä pitää muistaa, että kyynärpäät osoittaa suoraan taakse. Peppu kannattaa pitää lähellä penkkiä. Jalkojen paikalla pystyy vähän säätelemään tehoja. Mutta peppu kannattaa joka tilanteessa pitää lähellä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJslnI7xDHYL7LPldP5DFlk6yLuEu1Wl4vHMlIb82MB9epMs-3tukUcdZZ6Ur41PeDpNdVcu-ipOGgq2k69wbpCFrZMB7ae1-eXMY5UL36W-LapgNmV_ZDr8tC_FTV3GpElNNBmkTXh-03/s1600/DSC_0044.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJslnI7xDHYL7LPldP5DFlk6yLuEu1Wl4vHMlIb82MB9epMs-3tukUcdZZ6Ur41PeDpNdVcu-ipOGgq2k69wbpCFrZMB7ae1-eXMY5UL36W-LapgNmV_ZDr8tC_FTV3GpElNNBmkTXh-03/s1600/DSC_0044.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgryb6Oxwtpw3lyXq-MvFa2QXA3ZqxfILS__p6IGnnCEv_q8obxU_iiSVdBi62CBmPSaz0M43TW-46O1Bp-2q0EmEOdOhF-p2ixM4uB3Frg9M7u7X_NBqCUgRkYQcThX7vz29MqS3_vE3lj/s1600/DSC_0049.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgryb6Oxwtpw3lyXq-MvFa2QXA3ZqxfILS__p6IGnnCEv_q8obxU_iiSVdBi62CBmPSaz0M43TW-46O1Bp-2q0EmEOdOhF-p2ixM4uB3Frg9M7u7X_NBqCUgRkYQcThX7vz29MqS3_vE3lj/s1600/DSC_0049.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6AQKhKl65U2NTUdNsSkKsfuE-Ib2E0gGmUWo2LgmEuCs8V8Ma6-fqoyxBZhEADS8XfD5sf53VsYQtZLX-4AQTzEyzaXtIfuL1BISsP7Fot448omTgENCTj32DmYy08COMgoJoo7IFUmI/s1600/DSC_0052.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6AQKhKl65U2NTUdNsSkKsfuE-Ib2E0gGmUWo2LgmEuCs8V8Ma6-fqoyxBZhEADS8XfD5sf53VsYQtZLX-4AQTzEyzaXtIfuL1BISsP7Fot448omTgENCTj32DmYy08COMgoJoo7IFUmI/s1600/DSC_0052.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
2-3 x setti<br />
15x yhden jalan nousu penkille<br />
10x tasakyykky penkille<br />
10x /jalka bulgarialainen kyykky portaita käyttäen<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDkhMRJiHxLa17rK7dEQoBNu_ubRFxy4RqHygXP7wwd_sZ29ncdIo66JrDSkPU47vWd2gNYjZExdRzw7EXQd23hlltLfMjvwn3xp5qyyjK6_M_EG1Akg8f10kyVV5Xx2yCmI9G6bCMK-9B/s1600/DSC_0050.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDkhMRJiHxLa17rK7dEQoBNu_ubRFxy4RqHygXP7wwd_sZ29ncdIo66JrDSkPU47vWd2gNYjZExdRzw7EXQd23hlltLfMjvwn3xp5qyyjK6_M_EG1Akg8f10kyVV5Xx2yCmI9G6bCMK-9B/s1600/DSC_0050.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGSeXKPUAIrnK-izHYHV2cxKX3h6povkCUlt8SJRWWP-3C5pNy2KgSDil_UlV07nQZHw1iX8XzoGzwrviWWPH8gMaEqzfSPyzyDSbOEV2WqDAhE-HbhyphenhyphenZDxXFI8MimENs6Cyn5SJhM9wNo/s1600/DSC_0051.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGSeXKPUAIrnK-izHYHV2cxKX3h6povkCUlt8SJRWWP-3C5pNy2KgSDil_UlV07nQZHw1iX8XzoGzwrviWWPH8gMaEqzfSPyzyDSbOEV2WqDAhE-HbhyphenhyphenZDxXFI8MimENs6Cyn5SJhM9wNo/s1600/DSC_0051.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaUdi12rx_MCpPdGe762ngEMY3ZFso55bXoAU8GCpLJDXG5ALgMjGomJ96d_86mD3UNFSjFALu0Di7c4g1_Tz69xw9hRwdf4x2gVvS8Q-cauH-0Y394WEoEkMc9SE-SYSKBVN6-yQ5yX-t/s1600/DSC_0048.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaUdi12rx_MCpPdGe762ngEMY3ZFso55bXoAU8GCpLJDXG5ALgMjGomJ96d_86mD3UNFSjFALu0Di7c4g1_Tz69xw9hRwdf4x2gVvS8Q-cauH-0Y394WEoEkMc9SE-SYSKBVN6-yQ5yX-t/s1600/DSC_0048.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYvIPGPAi-tk6wQ0iv8mbF4NGFZuXXiNszCQGptAzdaa_FcdLG0OqkrJb6hbgiRthf4AwYeMb4YabdZoOAAeuoO4X0RqVfMSmiZzCLm2ZxadfoJL4qAIAQU9J9JDzOI3r7_LdwsjbiiL-/s1600/DSC_0046.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYvIPGPAi-tk6wQ0iv8mbF4NGFZuXXiNszCQGptAzdaa_FcdLG0OqkrJb6hbgiRthf4AwYeMb4YabdZoOAAeuoO4X0RqVfMSmiZzCLm2ZxadfoJL4qAIAQU9J9JDzOI3r7_LdwsjbiiL-/s1600/DSC_0046.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2-3x setti</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
10 x jalkojennosto eteen riipunnasta, joko suorana tai koukussa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
10 x keinulla vatsaliike (hallitse koko ajan kroppaasi)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVL9X1nAEGvijQccaeWStBv3XEY0K8VigU5L_ThtwXwQEybB0du717PIgKmgNnjR1e9765lrD5XW1oiJPzPdaROSOT-PFTkLLtZ9JBueNOYqSE6kCZZW-ZgYWlc0ajt9_92aUadL5chpEQ/s1600/DSC_0043.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVL9X1nAEGvijQccaeWStBv3XEY0K8VigU5L_ThtwXwQEybB0du717PIgKmgNnjR1e9765lrD5XW1oiJPzPdaROSOT-PFTkLLtZ9JBueNOYqSE6kCZZW-ZgYWlc0ajt9_92aUadL5chpEQ/s1600/DSC_0043.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGDvzJLLXnH-XPI-owr1ZwfH-i69Z_38drxLWIdlonAjJFf9nZ1HbFRLx0UslGDmDSkLnPX_YXjgCpMqZExpwcWXSG4CHyJExoGsaoEbxQVP1u4OL4Hv6rlZsFLpcgAz_Qlw7SNLXnnWce/s1600/DSC_0058.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGDvzJLLXnH-XPI-owr1ZwfH-i69Z_38drxLWIdlonAjJFf9nZ1HbFRLx0UslGDmDSkLnPX_YXjgCpMqZExpwcWXSG4CHyJExoGsaoEbxQVP1u4OL4Hv6rlZsFLpcgAz_Qlw7SNLXnnWce/s1600/DSC_0058.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
Näitä liikkeitä jaksoin tehdä vain muutaman loppuun:<br />
dippi<br />
leuanveto myötäotteella<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5zRG4Lqo-C46SOjxHJZ6ZpOb2PEzCEFODciqBZrlHEXlJ3V8Wx9-RN8BM_CNZrdgIkRUtqwCSQ0mTNQeobmOC5mwwBHUfsxZfMK7HrtUzKiVpxQj0QK-ZjnMzavCdBPppzvwlBX1i0Kz/s1600/DSC_0047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5zRG4Lqo-C46SOjxHJZ6ZpOb2PEzCEFODciqBZrlHEXlJ3V8Wx9-RN8BM_CNZrdgIkRUtqwCSQ0mTNQeobmOC5mwwBHUfsxZfMK7HrtUzKiVpxQj0QK-ZjnMzavCdBPppzvwlBX1i0Kz/s1600/DSC_0047.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvWln5f2uyTEM5D15uygrVJyROnDHrfx-p-oEX6cj04_NOr8cWSbCCdK86WFd63-UHIru7gF723R8wT08v6enCtzCHLTC4Ocbdl61CCEhKedybmjjjo7dONVZw30OB7nCO6KZVZDD5jQHx/s1600/DSC_0053.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvWln5f2uyTEM5D15uygrVJyROnDHrfx-p-oEX6cj04_NOr8cWSbCCdK86WFd63-UHIru7gF723R8wT08v6enCtzCHLTC4Ocbdl61CCEhKedybmjjjo7dONVZw30OB7nCO6KZVZDD5jQHx/s1600/DSC_0053.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vappu jatkui ruokamoodilla ja kokkailtiin perheen kesken tortilloja. Minä jopa tein ihan itse dipin ja guacamolen! :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6EZMZGZqTXwWe01If8lnKDWRhyvjzXgOPWBcCkvhuqJRmcpFetra7x5aqMgbJzh6pH-66HhWLeOvOXfjDwz5iQqjcSMtkmJ3X_bKT4IqH0F6P33jBNEyw4hY0WyKTXLjCbodtyjBmrAXd/s1600/DSC_0061.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6EZMZGZqTXwWe01If8lnKDWRhyvjzXgOPWBcCkvhuqJRmcpFetra7x5aqMgbJzh6pH-66HhWLeOvOXfjDwz5iQqjcSMtkmJ3X_bKT4IqH0F6P33jBNEyw4hY0WyKTXLjCbodtyjBmrAXd/s1600/DSC_0061.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_7ZWRa_0SorFW66y6YbVK1eXD1TdFB-Evf9mpbNJ0UL0dEgW0HmSKOxOZQ1k3MS2paJuYu_FnbBjkxA_-ZrWOzWE-ReFNo-WOrTgjonZb7dkLibeZsUuywMj5i92BMlDk_5t5kNfISN7P/s1600/DSC_0063.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_7ZWRa_0SorFW66y6YbVK1eXD1TdFB-Evf9mpbNJ0UL0dEgW0HmSKOxOZQ1k3MS2paJuYu_FnbBjkxA_-ZrWOzWE-ReFNo-WOrTgjonZb7dkLibeZsUuywMj5i92BMlDk_5t5kNfISN7P/s1600/DSC_0063.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgzxEuh5fxk3UOaPrTxHoJkUnh3ivbsx8VQZ2ldd-5LtDIsZHQv7PTvASrAUmky9sJc0yde5ycOXon_63qYAaII4kH9HMJEZ57yj9kaWJJ4DOdOwUWXQR6JVNUyUeZhq45vb9Gpg3H2Ydf/s1600/DSC_0066.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgzxEuh5fxk3UOaPrTxHoJkUnh3ivbsx8VQZ2ldd-5LtDIsZHQv7PTvASrAUmky9sJc0yde5ycOXon_63qYAaII4kH9HMJEZ57yj9kaWJJ4DOdOwUWXQR6JVNUyUeZhq45vb9Gpg3H2Ydf/s1600/DSC_0066.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij-fI4f2KSQS746kSpRq7Qz_POWZoR5ftuVqwcbhxlEr02kLWuZJoqZI_JGzzvC3LgFMUxZGdIXgnvvfF3sT8VulAYSdfjpSskzzhZ_iADgCv0pvT9wXidxlyr6u4NiwnQJ-WGmH4C7uOr/s1600/DSC_0067.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij-fI4f2KSQS746kSpRq7Qz_POWZoR5ftuVqwcbhxlEr02kLWuZJoqZI_JGzzvC3LgFMUxZGdIXgnvvfF3sT8VulAYSdfjpSskzzhZ_iADgCv0pvT9wXidxlyr6u4NiwnQJ-WGmH4C7uOr/s1600/DSC_0067.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioS5Jbjm_qtF1AZgcH68nQz-Q9LobCud1O_3Vu1uTiAXAxkUMyXRKua7RXlzCz86ySD48ZCG7CgXtUjahCp2wO7iMyYRdz5YhHs6P2C9ab4SysCqcqsZcHG02eo8kAsMshunO_-H7meQnM/s1600/DSC_0071.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioS5Jbjm_qtF1AZgcH68nQz-Q9LobCud1O_3Vu1uTiAXAxkUMyXRKua7RXlzCz86ySD48ZCG7CgXtUjahCp2wO7iMyYRdz5YhHs6P2C9ab4SysCqcqsZcHG02eo8kAsMshunO_-H7meQnM/s1600/DSC_0071.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Illan päätteeksi, vapunaaton kunniaksi, koirien pesua ja föönausta. Ja tänään sitten vietettiin päivä vesi- ja räntäsateessa, jäätävässä tuulessa Lahden raviradalla. Toki päivän jäätyminen kannatti. :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5uExJ8B-9wGUR-LMr7vsRkx0Q9dsnF9UVuTZIKx06EsaM-SERnh5melFBlREJQknQLMs5VnuBZZg6phhpa0K5sf_81WuHpOhiw23Jl3ku7D-9utuUNF3LUuHup4chb1AfucV9VKyHv42f/s1600/DSC_0074.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5uExJ8B-9wGUR-LMr7vsRkx0Q9dsnF9UVuTZIKx06EsaM-SERnh5melFBlREJQknQLMs5VnuBZZg6phhpa0K5sf_81WuHpOhiw23Jl3ku7D-9utuUNF3LUuHup4chb1AfucV9VKyHv42f/s1600/DSC_0074.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4kdzvtarlmqwFWRGkcVwgxU59w0i85MDV1UM6Nh8buyhPNJH0J4jGiXhi3JT4SqU8wyBicJa9zPR8I-jI9UAEVNVBV1Not8Oau3r-JI5BAEMxEU7D9Di9XA4jM0cn8vMW2YwbBSrJOtOK/s1600/DSC_0084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4kdzvtarlmqwFWRGkcVwgxU59w0i85MDV1UM6Nh8buyhPNJH0J4jGiXhi3JT4SqU8wyBicJa9zPR8I-jI9UAEVNVBV1Not8Oau3r-JI5BAEMxEU7D9Di9XA4jM0cn8vMW2YwbBSrJOtOK/s1600/DSC_0084.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-62431631533330645242014-04-28T22:45:00.000+03:002014-04-28T22:45:33.258+03:0010 biisiäSain Facebookin puolella haasteen listata 10 kappaletta, jotka on koskettaneet minua tavalla tai toisella..<br />
<br />
Ajattelin, että tuohan ois ihan hauska listata samalla tännekin. :)<br />
<br />
Olipa haastava tehtävä, sillä mähän saan lähes kaikista biiseistä jonkinmoiset kiksit, mutta yritin listata niitä suuria tunteita herättäneitä biisejä vuosien varrelta.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Leona Lewis - Run</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/jqpAgMxhx30?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Snow Patrol - Chasing Cars</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/GemKqzILV4w?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
The Pussycat Dolls - I Hate This Part</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/S97MaG3kOMY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Israel Kamakawiwo'ole - Somewhere Over the Rainbow</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(50 First Dates)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/V1bFr2SWP1I?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pearl Harbor Soundtrack - Tennessee</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Hans Zimmer)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/uVbwaHTuLvE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Timo Rautiainen & Trio Niskalaukaus - Lumessakahlaajat</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/AWdq6TUnS8k?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
The Crash - Sugared</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/QQ29oAcvC34?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
T.I ft Kanye West & Eminem - Creatures</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/mR7PWpIwoYM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kent - Socker</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/xBup4VmPm_Q/0.jpg"><param name="movie" value="https://youtube.googleapis.com/v/xBup4VmPm_Q&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="https://youtube.googleapis.com/v/xBup4VmPm_Q&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ajattelin jalostaa tätä pikkuisen pidemmälle ja halusin listata the treenibiisit. Ne biisit, joita ottaa useamman kerran ohjattaviin jumppiin tai omiin treeneihin. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
DJ Mangoo - Eurodancer</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/03dJHrLdVl0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Alex Kunnari - Lifter</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/nMfUjstJgZE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Paul van dyk - For an Angel</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/8Kt9DyDVqNc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Jonte Valosaari - Haastaja</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/NiqVsguBIfM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Scooter - Nessaja</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/wquCCFvbNhI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Dash Berlin ft Emma Hewit - Waiting</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/MSgnf-tBN9s?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: start;">Gareth Emery feat. Lucy Saunders - Sanctuary</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/MMlVFa_754o/0.jpg"><param name="movie" value="https://youtube.googleapis.com/v/MMlVFa_754o&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="https://youtube.googleapis.com/v/MMlVFa_754o&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
System of the Down - Chop Cuey! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/CSvFpBOe8eY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Shinedown - Diamond Eyes</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/hez6tDpiWDA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Kotiteollisuus - Helvetistä itään</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/12CNBbw2N-M?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Haastan <a href="http://kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi/" target="_blank">Kirsin</a>, <a href="http://www.niobiumia.net/" target="_blank">niobiumian</a> ja <a href="http://jannanblogi.fitfashion.fi/" target="_blank">Jannan</a> kirjaamaan koskettaneimmat 10 kappaletta sekä the treenibiisit, joita vaan jaksaa luukuttaa treenin toisensa perään! :)</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYWfuYzob0ESsWyvM16pwMW2_4f3hbFczkH5Oc-H7a9dnfCJIannuUIXyZC9cgadizMu8Emb8lAeZAGAIIumrtGLtOrNO9fqJYcmuW0_BLuWBp_UEvTBIBfj8J9nOHXBimjc1TfQ-hbA0U/s1600/DSC_0182.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYWfuYzob0ESsWyvM16pwMW2_4f3hbFczkH5Oc-H7a9dnfCJIannuUIXyZC9cgadizMu8Emb8lAeZAGAIIumrtGLtOrNO9fqJYcmuW0_BLuWBp_UEvTBIBfj8J9nOHXBimjc1TfQ-hbA0U/s1600/DSC_0182.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Kaikki lähtee hyvästä musasta!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-6124350839059836622014-04-28T21:53:00.000+03:002014-04-28T21:53:28.900+03:0010 viikkoa karkkilakkoa ja lihaskuntohaastetta takanaNyt se on ohi. Tuntuu jotenkin niin jännältä, oudolta ja tyhjältä... Mitä mä sitten tekisin... ??<br />
<br />
Joitain lihaskuntoja on vielä rästissä, mutta ei niitäkään ihan tuhottomasti oo. Oon jopa ylpeä itsestäni. :) Ja tuntuu, että lihaksetkin ois saattanut kasvaa...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8S8xO2ueNdxBjVOw4NF-slwAKD_0bZw3W5fZ8e1-26TwRkx93DKi62WvrKZCiy-UtIjJYwWETkiraRteqgXWCfbQ-_Dc_4V1MpQwy6xRhZWXwpaR5Z14z44_mbqlJIQFFytXLGnBwKjhn/s1600/DSC_0027.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8S8xO2ueNdxBjVOw4NF-slwAKD_0bZw3W5fZ8e1-26TwRkx93DKi62WvrKZCiy-UtIjJYwWETkiraRteqgXWCfbQ-_Dc_4V1MpQwy6xRhZWXwpaR5Z14z44_mbqlJIQFFytXLGnBwKjhn/s1600/DSC_0027.JPG" height="400" width="262" /></a></div>
<br />
En tiedä, kuvittelenko vaan, vai pilkisteleekö siellä lihakset?? nooo, ehkä se on vaan sitä surullisen kuuluisaa toiveajattelua :)<br />
<br />
Töissä, n. puolen päivän aikaan, tajusin kovaan ääneen, että mullahan on karkkilakko loppunut! Työkaverit kyllä saivat moneen kertaan kuulla ja jopa kärsiäkin niistä karkkivieroituksista, joten ehkäpä siitä syystä kaikki kuulostivat onnellisilta. Ehkä juuri siistä syystä, että josko mun kitinä nyt toivottavasti loppuis :D<br />
<br />
Yhtäkkiä pöydälleni alkoi kerääntyä karkkia, ensin suklaamuna ja sitten karkkipussi.. mutta erikoisinta siinä oli, etten osannut 10 viikon jälkeen enää syödä niitä. Tiedän, että 10 viikkoa on täynnä ja näin sen oli tarkoituskin loppua, mutta silti minulle tuli henkinen morkkis jo näkemisestä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9cy9x5M-1YdwTRSzBm5fnJLYr1sIBnnY810P5_q_sXMau-XibTKaPSzSj1uK5y4MYEGmGo0M_3dMqok8YQBUOvNKxzvkSVLPJEj7ajMRUuUKStL50lwK16DTWlSMxnY7A25367x3KPKos/s1600/1017022_10152339468184242_2070783349217553862_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9cy9x5M-1YdwTRSzBm5fnJLYr1sIBnnY810P5_q_sXMau-XibTKaPSzSj1uK5y4MYEGmGo0M_3dMqok8YQBUOvNKxzvkSVLPJEj7ajMRUuUKStL50lwK16DTWlSMxnY7A25367x3KPKos/s1600/1017022_10152339468184242_2070783349217553862_n.jpg" height="476" width="640" /></a></div>
<br />
Kotiin tullessa katselin hetken aikaa karkkeja, jotka olin 10 viikon aikana kerännyt kaappeihin ja olin kerätessäni kuvitellut, että kun aika koittaa, vedän ne kaksin käsin, mutta toisin kävi. Kun vertasin karkkilautasta ja kaapista löytämiäni hedelmiä, teki minun paljon enemmän mieli banaania, avokadoa ja päärynää.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHvkqAkcRx8tsIVvQGYjdAflzYE_rB6UxvUgLV497JdMM6DpbWLwmTnrAFgBEfzumXOs-3G07pm_wFbVxAD32vzaPknBW6HCyDKasCBg93LXKR-R1deLqs5x19CoL7-JN2mbCBLgnNmvaS/s1600/DSC_0001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHvkqAkcRx8tsIVvQGYjdAflzYE_rB6UxvUgLV497JdMM6DpbWLwmTnrAFgBEfzumXOs-3G07pm_wFbVxAD32vzaPknBW6HCyDKasCBg93LXKR-R1deLqs5x19CoL7-JN2mbCBLgnNmvaS/s1600/DSC_0001.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
Valintani oli siis selvä. Karkit jäivät odottamaan tulevaisuuteen. En tiedä, milloin se koittaa, mutta mennään nyt tällä karkittomalla elämällä, kun se tuntuu vaan niin hyvältä.<br />
<br />
Vaihtoehtona vedin smoothien, johon laitoin puolikkaan rahkan, vähän hedelmäpommi-jogurttia, puolikkaan päärynän, banaanin, puolikkaan avokadon, pari-kolme jäävuorisalaatinlehteä ja rasvatonta maitoa.<br />
<br />
Toivon, että omalla ruokavaliollani ja valinnoillani saan jotain hyvää aikaiseksi myös jälkipolvessani. Ainakin tänään salaatinlehdistäkin koostuva smoothie maistui ja pyysi vielä lisää. :)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLM1UC26Pg0Gh_dEbusYEmym1R7ZsZldbg-qKL7XO0ZC2jBAq-4MRUjvPA0jdOHMvsM_rALhitFt9vUMx9D4RMstrvUjzq8ZhQZys6Xh8jKsHk0JQ2JKFST_JxZEOosu-iCH7bYlK0Sh1t/s1600/DSC_0006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLM1UC26Pg0Gh_dEbusYEmym1R7ZsZldbg-qKL7XO0ZC2jBAq-4MRUjvPA0jdOHMvsM_rALhitFt9vUMx9D4RMstrvUjzq8ZhQZys6Xh8jKsHk0JQ2JKFST_JxZEOosu-iCH7bYlK0Sh1t/s1600/DSC_0006.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFFvEXmlpVlAGoRTWXoUVHJk3P5CmZZqLSOZDIa1QFSiWFefKWAfgs2nc5umgBmG6Ov6GUXfSP9LAbVbgFapuEj5RN-TAFgTx1AQndy8tvY_9x2uS-UqI6jlEckn_fHmAU3IXWJT8eELsi/s1600/DSC_0011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFFvEXmlpVlAGoRTWXoUVHJk3P5CmZZqLSOZDIa1QFSiWFefKWAfgs2nc5umgBmG6Ov6GUXfSP9LAbVbgFapuEj5RN-TAFgTx1AQndy8tvY_9x2uS-UqI6jlEckn_fHmAU3IXWJT8eELsi/s1600/DSC_0011.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaIFSVYeC2Nx7s7VxFBebOlYEG3PeDvB5L6U6jlnWU4DZ4xpB46CQxVrpfOTKLymdjCqMrF08OJMfufcKKTfKVaq9V89r3CHBiM9YoqaeXw2lo9Agsea2PmjZVCV4qmWKyzPPKgxAGnkSY/s1600/DSC_0018.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaIFSVYeC2Nx7s7VxFBebOlYEG3PeDvB5L6U6jlnWU4DZ4xpB46CQxVrpfOTKLymdjCqMrF08OJMfufcKKTfKVaq9V89r3CHBiM9YoqaeXw2lo9Agsea2PmjZVCV4qmWKyzPPKgxAGnkSY/s1600/DSC_0018.JPG" height="400" width="263" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiucdxaGlrursTfxB83IwB3nJv7mpqMAIdp8SRfF6WQ_N8AfYG8VGuTxhEsGaN5bt85bqmaBQUSe3USurXYbAgizc8QrHoJ560qhn7O1GcCEfMt_IXiP32LCg3jBHX8qXG_t6G3ZyMNdL2W/s1600/DSC_0003.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiucdxaGlrursTfxB83IwB3nJv7mpqMAIdp8SRfF6WQ_N8AfYG8VGuTxhEsGaN5bt85bqmaBQUSe3USurXYbAgizc8QrHoJ560qhn7O1GcCEfMt_IXiP32LCg3jBHX8qXG_t6G3ZyMNdL2W/s1600/DSC_0003.JPG" height="400" width="263" /></a></div>
<br />
Illalla käytiin pyörimässä Suomen Tivolissa Hippoksella. Pienen miehen pää oli aivan pyörryksissä kaikista hienoista valoista ja laitteista. Miten monta kertaa sitä kuulikaan sanan "kato!". Voin kertoo, että aika monta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjngNSOQD3tFQYO7UYdk-WQsKfAIyfhW4UDvP15qWslQAUMI7kTejiD0aIDY8Co-TOU90iWlofxx1SRCMhuH89Jbu7B_64WE1j7HopLO-4xEuVQV9Df-5erMrlqGocWk0oHC7fKQOCs1CSr/s1600/2014-04-28+18.46.44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjngNSOQD3tFQYO7UYdk-WQsKfAIyfhW4UDvP15qWslQAUMI7kTejiD0aIDY8Co-TOU90iWlofxx1SRCMhuH89Jbu7B_64WE1j7HopLO-4xEuVQV9Df-5erMrlqGocWk0oHC7fKQOCs1CSr/s1600/2014-04-28+18.46.44.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4NB5URfEPZpf2uoE3TUKsYD-MANlJ3SgY0HAKTpE0rSm96to0lF9oQrHSH7oDyqARbXrIIediI7aMhiE6j7QVsO_bKVbqZsnVepS8vjAnQz6-Ungmp4zYcrbgGcGhknRRZblWZC2UVZ_j/s1600/2014-04-28+18.46.31.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4NB5URfEPZpf2uoE3TUKsYD-MANlJ3SgY0HAKTpE0rSm96to0lF9oQrHSH7oDyqARbXrIIediI7aMhiE6j7QVsO_bKVbqZsnVepS8vjAnQz6-Ungmp4zYcrbgGcGhknRRZblWZC2UVZ_j/s1600/2014-04-28+18.46.31.jpg" height="400" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISLNFgcFlFUeiAsi76PxqJ5_5r659JRHk3BszB7ukwpov6lWxxrnl7-A8c2MK1HcrPIdc9dEe243ovcxE7ozFvVVQkESKIAH-0zqKexnenkzflM7zb1J4COlHCxVx9LlEx6IrO6Z0SfIu/s1600/2014-04-28+18.49.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISLNFgcFlFUeiAsi76PxqJ5_5r659JRHk3BszB7ukwpov6lWxxrnl7-A8c2MK1HcrPIdc9dEe243ovcxE7ozFvVVQkESKIAH-0zqKexnenkzflM7zb1J4COlHCxVx9LlEx6IrO6Z0SfIu/s1600/2014-04-28+18.49.01.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
Iltaan kuului myös mopoilua. Kääpiökävely ajoi asiansa, erityisesti kun 2-vuotias taapero pyytää äitiä jo kymmenettä kertaa uudestaan ajamaan. :D<br />
Tämä kuului siihen sarjaan, että touhutaan niiden lapsien kanssa, itse hyötyy ja lapset ainakin tykkää! Eli näin meillä:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjcVpMiJSxI0NS6TZzNLDkGVc9aaOaPwu8CfIqUmdLDYDyfmjNMq4-MDHD2JFkFeMu7CtlyoGKD2VXe2TbxiOFVHxZa_0DA3n-4QfYQAb8jteeIs2_FNQ-5vgU1HP5RKoWJvho6QyR8UjX/s1600/DSC_0035.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjcVpMiJSxI0NS6TZzNLDkGVc9aaOaPwu8CfIqUmdLDYDyfmjNMq4-MDHD2JFkFeMu7CtlyoGKD2VXe2TbxiOFVHxZa_0DA3n-4QfYQAb8jteeIs2_FNQ-5vgU1HP5RKoWJvho6QyR8UjX/s1600/DSC_0035.JPG" height="265" width="400" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-51246529824392408552014-04-27T21:00:00.001+03:002014-05-03T20:50:14.812+03:00Puistoon ja facebookittomuutta!Luin tänään Ryhmäliikunta.fi -sivustolta Jarno Härkösen tekstin "Nyt kesäkuntoon ... vai ikuiseen kuntoon?" Ja siinä Jarno oli pohtinut näin: "<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21.600000381469727px;">Miksi vanhemmat menevät leikkipuistoon näpyttämään kännyköitään, miksi he istuvat HopLopissa kahvilla tai kotona läppäri sylissä? Leikkikää lasten kanssa, hyppikää ja iloitkaa. Lapset nauttivat tästä älyttömästi ja saat itse aivan loistavan toiminnallisen harjoittelun treenin! </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 12px; font-weight: 700; line-height: 21.600000381469727px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Uskalla olla se ”hullu vanhempi”..."</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 12px; font-weight: 700; line-height: 21.600000381469727px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
Teksti lainattu täältä: http://www.ryhmaliikunta.fi/blogit/nyt-kesakuntoon-vai-ikuiseen-kuntoon/<br />
Suosittelen muutenkin perehtymään tekstiin.. Fiksua tekstiä! :)<br />
<br />
Tämä iski minuun... erityisesti kohta "hullu vanhempi"... :D Ja kyllä muuten vieressä ollut vanhempi katseli minua, että jo on hullu äiti... Noooo, ehkä vähän ;)<br />
<br />
Kaverini oli jokin aika postannut FB:n puistotankokuvan ja mulle tuli heti tarve lähteä päästä puistotankoileen, nimittäin se on selkeä kesän merkki!!! <3<br />
<br />
9 tunnin työpäivän jälkeen lähdin hölkkäilemään vaunujen ja koirien kanssa. Mainitessani työkaverilleni, että taidan mennä hölkkälenkille, niin työkaverini totesi, että on olemassa niitä juoksijoita, jotka lähtee ulkoiluttamaan vaan hienoja treenivaatteitaan... Noooh, katsoessani, mitä päälläni oli, en voi kuin lähettää työkaverilleni terveiset, että kylläpä ne 2-3 vuotta vanhat Lidl-merkkiset juoksuvaatteet vaan näyttää niin törkeen hyviltä ;) :D Kyllä kannatti ulkoiluttaa niitä. :P<br />
<br />
Vaikka joillain on varmaan sellainen tunne, että ostelen vaan kalliita treenivaatteita, niin mulle ei ole hinta tai merkki tärkeintä, vaan se fiilis, mikä niistä tulee. Hyvin menee Lidl- tai Gina Tricot -vaatteet... Jos ne tuntuu hyviltä, ne on hyvät ja sillä siisti! :) Kengistä oon ehkä pikkuisen enemmän tarkempi, sillä kengät on kuitenkin niin eri asia kuin vaatteet. :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcZi952wsSsOX5b1FxC-hILsmW_T8iKfhYuA2IPEBesAKYMJaI7k1LYMI4oNBcXF3wQTZFAr0hLqNZ0bd1hZyJ70a2yPOC_KHubHsP3ibuTjdc3G3wio7TUhSSsDD6_63yhGs7XAC_dRpH/s1600/DSC_0192.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcZi952wsSsOX5b1FxC-hILsmW_T8iKfhYuA2IPEBesAKYMJaI7k1LYMI4oNBcXF3wQTZFAr0hLqNZ0bd1hZyJ70a2yPOC_KHubHsP3ibuTjdc3G3wio7TUhSSsDD6_63yhGs7XAC_dRpH/s1600/DSC_0192.JPG" height="435" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAuCouSpUarJtSJf_zJQE1Vnt7CnZedWgqq-dbQbNqkQwODISIbVmhS6k7WTiXXJnNAZWgJBBMwaSQR625IZ-alSWcBUoSNVpnVIxwUJvDMQjZgL00olYvdJH2hJPVQwHUnG2ADovm-L3-/s1600/DSC_0183.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAuCouSpUarJtSJf_zJQE1Vnt7CnZedWgqq-dbQbNqkQwODISIbVmhS6k7WTiXXJnNAZWgJBBMwaSQR625IZ-alSWcBUoSNVpnVIxwUJvDMQjZgL00olYvdJH2hJPVQwHUnG2ADovm-L3-/s1600/DSC_0183.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoIyQ2jlMsohP4xH0tXxJJ1eRa57ujNChMIkHHnw1yvvtKRcxc5g0Om4GN6bGUgX1cf0HiSotHPpPGfyRPaOEAeSiB7-bTzKVn5sjFhmjCpICQWPH2AVQWlAiNj4zvRBJ_rYydePDWG6A2/s1600/DSC_0184.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoIyQ2jlMsohP4xH0tXxJJ1eRa57ujNChMIkHHnw1yvvtKRcxc5g0Om4GN6bGUgX1cf0HiSotHPpPGfyRPaOEAeSiB7-bTzKVn5sjFhmjCpICQWPH2AVQWlAiNj4zvRBJ_rYydePDWG6A2/s1600/DSC_0184.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcxzvK2u8Nhw35qOhAG74yO4jfnssPboWPzjbkkc_GjPTdug0fO1Qg2YRrGU6W92xYuaUQ6jrVtAFmz4n9z7y8fSZZpAmoyZtMKmIQsbBaJmTPXbcVOvfUcMxlgXisPkBAQT0_LbTwWQkM/s1600/DSC_0188.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcxzvK2u8Nhw35qOhAG74yO4jfnssPboWPzjbkkc_GjPTdug0fO1Qg2YRrGU6W92xYuaUQ6jrVtAFmz4n9z7y8fSZZpAmoyZtMKmIQsbBaJmTPXbcVOvfUcMxlgXisPkBAQT0_LbTwWQkM/s1600/DSC_0188.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNcrO9X-l0GSqutBp_5go8Y0-d1s7pwHDfSW8Ta0GAIEHrWUYfCXcsfEPSe0n4TFzBs77EMcYl5KiQUsw0HtXpdBd1ISIoJc4EYCTAUtfwxiquMkiFH-KAjTPJdnFSwqIg2XvSLW5xCkrW/s1600/DSC_0190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNcrO9X-l0GSqutBp_5go8Y0-d1s7pwHDfSW8Ta0GAIEHrWUYfCXcsfEPSe0n4TFzBs77EMcYl5KiQUsw0HtXpdBd1ISIoJc4EYCTAUtfwxiquMkiFH-KAjTPJdnFSwqIg2XvSLW5xCkrW/s1600/DSC_0190.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Voin muuten kertoa, että on ihan törkeen vaikeeta hommaa ottaa ajastimella kuvia... </div>
<div style="text-align: center;">
Mä tartten ihan selkeesti oman personal kuvaajan! :)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Uusimmat ja kalleimmat juoksuvaatteet, mitä markkinoilta löytyy... </div>
<div style="text-align: center;">
Vai onkohan sittenkään? ;) :D</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzAfoKCbT4RhgmXNGDJyt2oBLY1mawMQXA6ooXbZiuQ0iosWdG-FLjs1ncX5ebPdTdnmgMjuMvrjT5k0yFsz2i3AaioB6NXTMiMzNm9U9BhFhhjSKp_wfFCXesPDW_F8AkzaVCDiCxs9a_/s1600/DSC_0182.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzAfoKCbT4RhgmXNGDJyt2oBLY1mawMQXA6ooXbZiuQ0iosWdG-FLjs1ncX5ebPdTdnmgMjuMvrjT5k0yFsz2i3AaioB6NXTMiMzNm9U9BhFhhjSKp_wfFCXesPDW_F8AkzaVCDiCxs9a_/s1600/DSC_0182.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
No, jottei homma mene vaan täysin äidin puistoleikkimiseksi, </div>
<div style="text-align: center;">
niin pitää sen lapsenkin kai antaa vähän leikkiä siellä puistossa?? :D</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBQ497Acb23PNLdSM6Xc5pZF9GZRbPAWjyyLdPzm9MwoxSMDgzFQ10IoJXlrFGC2MlJb3AIPMJm4NqHCZimxnwFHfA4XDVihBRQpoccxO-6QCGrwWZd2mOQnICfIsUGFJ2hgaFoXtqPW_g/s1600/DSC_0197.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBQ497Acb23PNLdSM6Xc5pZF9GZRbPAWjyyLdPzm9MwoxSMDgzFQ10IoJXlrFGC2MlJb3AIPMJm4NqHCZimxnwFHfA4XDVihBRQpoccxO-6QCGrwWZd2mOQnICfIsUGFJ2hgaFoXtqPW_g/s1600/DSC_0197.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8BHuNykEq-GSp1wXXfMMBEWGG16y3ZB-ah4bEE6pJvYZPT_1JFXblJL0VWj8rwc6WTShaxnk78KqHfYwK7MlRl18kI_7iGEXrm8tZch8ly2Hnc5Y9hfbJvgb1PCKMubGfw5Vk8kyQBVb_/s1600/DSC_0203.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8BHuNykEq-GSp1wXXfMMBEWGG16y3ZB-ah4bEE6pJvYZPT_1JFXblJL0VWj8rwc6WTShaxnk78KqHfYwK7MlRl18kI_7iGEXrm8tZch8ly2Hnc5Y9hfbJvgb1PCKMubGfw5Vk8kyQBVb_/s1600/DSC_0203.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfkaGt-P72idl3_Jr54dLxmZFSANDaDgRIu7sgR5jUIZuQTTJU4rrQSryxW9O3ASWCYOcUVTdqay__aFThI6RTn1ZvkrAEh8kN9NvgVehnVAhiOvyBS3PJBq2ldI2Z-pdeYjbH_gSdZyWP/s1600/DSC_0207.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfkaGt-P72idl3_Jr54dLxmZFSANDaDgRIu7sgR5jUIZuQTTJU4rrQSryxW9O3ASWCYOcUVTdqay__aFThI6RTn1ZvkrAEh8kN9NvgVehnVAhiOvyBS3PJBq2ldI2Z-pdeYjbH_gSdZyWP/s1600/DSC_0207.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-55083971714564850342014-04-26T21:32:00.000+03:002014-04-26T21:32:20.201+03:00Salilla ja töissä, hyvä tapa viettää upeaa kevätpäivääNäin kevätpäivinä on sääli olla 10h työpäiviä töissä ja kurkkia vain ikkunasta, miten kaunis ilma ulkona onkaan... Työpäivän päätteeksi päätin vielä jäädä tekemään salitreenit, vaikka ehkä hölkkälenkki olisi ollut parempi vaihtoehto, mutta halusin pumpata salilla mun ehdottomasti säälittävintä osaa, eli ylävartaloa. <div>
<br /></div>
<div>
No, pitkän työpäivän alkuun oli vedettävä tietenkin kunnon aamupala. Lidlistä löytyi torstaikauppareissulla uutta riisivehnämuroa, jossa oli melko vähän sokeria muroiksi. Ne yhdistettynä maustamattomaan jogurttiin, avokadoon ja tuoreeseen mangoon, niin ai että! Siinä vasta kunnon aamupala! :)</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFBqPmor8N9RM_jFJW9MS-sYNzQ4XYk_Q6nlSlK9Vcyuz2iod0DIWojzxm17vlxa3Y4gz9lQ8HbrRvtf7S1hifFBUgo1GUKR7AjC0Zv8BAUoNwj1dbky-UwgS7rqRSvceT6u2oKIXHwPmO/s1600/10268665_10152334109894242_7326836269959348012_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFBqPmor8N9RM_jFJW9MS-sYNzQ4XYk_Q6nlSlK9Vcyuz2iod0DIWojzxm17vlxa3Y4gz9lQ8HbrRvtf7S1hifFBUgo1GUKR7AjC0Zv8BAUoNwj1dbky-UwgS7rqRSvceT6u2oKIXHwPmO/s1600/10268665_10152334109894242_7326836269959348012_n.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kaikki tämän lautasen sisällöistä ostettu lidlistä</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /><div>
<br /></div>
<div>
Lämppänä kepin pyörittelyä ja kiertoja.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ja sitten penkkipunnerruksen pariin ahertamaan. </div>
<div>
1 x 15 x 20kg</div>
<div>
1 x 6 x 40kg</div>
<div>
2 x 6 x 42,5kg</div>
<div>
2 x 6 x 45kg</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Oon varma, että mun lihaskuntohaaste on auttanut tuohon penkkikuntoon aika huimastikin. Tuntui itseasiassa yllättävän kevyeltä, vaikken oo oikeastaan koskaan uskaltanut noin kertaheitolla heittää 10kg kiekkoja päihin... Nyt vois alkaa tässäkin haikaileen 5 -alkavia lukuja! :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Hauiskäännöt scott-tangolla.</div>
</div>
<div>
1 x 10 x tanko</div>
<div>
2 x 10 x tanko+7,5kg</div>
<div>
1 x 10 x tanko+10kg</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ojentajat kickback-liikkeellä käsipainolla.</div>
<div>
1 x 10 x 8kg / puoli</div>
<div>
3 x 10 x 9kg / puoli</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lisäksi vähän vatsalihaksia ja selkälihaksia.. Ja loppuun vedin lihaskuntoliikkeet haasteesta. Erityisesti ojentajapunnerrukset TUNTUI! Selkälihaksissa tuntui vielä eilinen pakaratreeni niin pahasti, että tunsin tekeväni jälleen pakaralihaksia.. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Treenin jälkeen oli havaittavissa, että mulla saattaa olla käsissä jotain lihaksia... Ehkä vain kuvittelen??</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJJ4BA02mkpTr3l7ZmXC5HLZ7wuo6bITk1ZR55o8VbRPchdM4vlmAERL8Qy34iKlLr538gnSvJl1qnIs-k8U9Sjoz6Y_eiciJvWZf24c9qZdJ5Gj3k8uSEZsXz1rDfGXC8RXR2LwFPSiiD/s1600/2014-04-26+18.03.17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJJ4BA02mkpTr3l7ZmXC5HLZ7wuo6bITk1ZR55o8VbRPchdM4vlmAERL8Qy34iKlLr538gnSvJl1qnIs-k8U9Sjoz6Y_eiciJvWZf24c9qZdJ5Gj3k8uSEZsXz1rDfGXC8RXR2LwFPSiiD/s1600/2014-04-26+18.03.17.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Paljon on vielä töitä, jos haluan nuo säälittävät spagetit näyttämään joltain :D Hartiassa alkaa olemaan jo lihasta, kiitos combatin ;)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tehtiin iltalenkki koirien ja taaperon kanssa. Käytiin katsomassa läheisen tehdasalueen koneita (kaivureita, tiejyrää ym) Lenkin jälkeen oli ihana nautiskella kunnon iltapala. :) Vaikka aurinkoinen päivä menikin huti, niin olen oikeastaan ihan onnellinen tästä päivästä: hyvää ruokaa, hyvät treenit ja ihana ilta oman poikani kanssa :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg41e7Ir2AU3CxEMjSDkQ4zGLuHArVJlSqdTvkNbfPYbULh1-ZTou2KpJzJ_fYyD-GpQNVsgV_OFs2OCsk92YHYKVWHpiE393gYtiwD6avAmJGR_HbuBdx7ueFm2NsfLZS1BT3OxZPWmPr9/s1600/DSC_0177.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg41e7Ir2AU3CxEMjSDkQ4zGLuHArVJlSqdTvkNbfPYbULh1-ZTou2KpJzJ_fYyD-GpQNVsgV_OFs2OCsk92YHYKVWHpiE393gYtiwD6avAmJGR_HbuBdx7ueFm2NsfLZS1BT3OxZPWmPr9/s1600/DSC_0177.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-19658967184153866642014-04-26T18:44:00.001+03:002014-04-26T18:44:21.820+03:00Arvonta Lastenpeuhulaan on ratkennut<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Arvonta on ratkennut, voittajat on kommentit 9 ja 4, voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Arvontaan käytetty ohjelmaa Random.org</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOQgqGQNZbbkvTaZg2urZvF6qbtP2J_mH4q6ToGPenfd-s4LeAYnxlL-3qyXs51MSDZzxUt5TRSu3W0E1VNbbLF1Gfc4aYe7z6-pcJdceNTB-RN_XWrSXQtlO3gZKCpbvTlsb-zKPtQk20/s1600/nimet%C3%B6nI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOQgqGQNZbbkvTaZg2urZvF6qbtP2J_mH4q6ToGPenfd-s4LeAYnxlL-3qyXs51MSDZzxUt5TRSu3W0E1VNbbLF1Gfc4aYe7z6-pcJdceNTB-RN_XWrSXQtlO3gZKCpbvTlsb-zKPtQk20/s1600/nimet%C3%B6nI.jpg" height="232" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWWzUUNuZzOAtgYQNk276hP5Lmc-KTVXrIR6MvXlbt7kbZimGAuNmY30tscNWVrkYYxb6OR46V1SgcxUOUoBGioFQyXnGEtxJhxvYK-uf0A4xpfxON17Xr0Zn4qV1JZpyyfpxlCmszv_De/s1600/nimet%C3%B6nII.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWWzUUNuZzOAtgYQNk276hP5Lmc-KTVXrIR6MvXlbt7kbZimGAuNmY30tscNWVrkYYxb6OR46V1SgcxUOUoBGioFQyXnGEtxJhxvYK-uf0A4xpfxON17Xr0Zn4qV1JZpyyfpxlCmszv_De/s1600/nimet%C3%B6nII.jpg" height="216" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-26538597329584327082014-04-25T21:57:00.002+03:002014-04-25T21:57:54.367+03:00Salilla pikatreenit, kentällä iltaKävin töiden jälkeen tekemässä salilla pikaisen salitreenin. Vapaa tanko oli käytössä, joten sovelsin ja tein kiskotangolla kyykyt ja bulgarialaisen askelkyykyn. Oli aika setti, kun vedin mun kuntotasoon verraten ihan ookoo-kokoisilla painoilla kyykyt ja sitten heti perään sen bulgarialaisen. Voin sanoo, että otti pakaraan lopuksi muuten aikas paljon!<br />
<br />
Vielä loppuun ylätalja myötäotteella 1 x 10 x 45kg ja 4x6 x 50! kg! Mä olin ihan yllättynyt, että jaksoin tuollaisenkin setin! Nyt vaan kohti 55 kg:a pikkuhiljaa.. :)<br />
<br />
<br />
Salitreenin ja ruokailujen jälkeen lähdettiin pikkumiehen kanssa koiramaisiin menoihin. Pikkumies keskittyi erityisesti hiekan syöntiin, koirien häiriköintiin jossain määrin ja juoksuttamaan äitiä perässään. Ihana aurinkoinen perjantai-ilta! Ja miten lämmin siellä olikaan <3<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjWGVT0w40T4xEinkARYlA8W-4B9vOJou_Rimpvxud4TcMvawY3afNJ1jScCFbyHbYBGYxS7QECG2w7iup3M_wQEqCTm2unEGROtiLhVkOO5Xhtfg8TDyY_pLezyv0SO_7TPrpl6jvxY1P/s1600/DSC_0160.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjWGVT0w40T4xEinkARYlA8W-4B9vOJou_Rimpvxud4TcMvawY3afNJ1jScCFbyHbYBGYxS7QECG2w7iup3M_wQEqCTm2unEGROtiLhVkOO5Xhtfg8TDyY_pLezyv0SO_7TPrpl6jvxY1P/s1600/DSC_0160.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5OLlzOPSc_FcjguyG1h3tgCWeBu9vR3lt4NVssHK_NI2T0dV0CDqkCvw6AIAZyUl7iKNZmA-CkWqt6WDZ9TE-08VsGT8XQCz3JTSWUVJVsKcL-2bEwA2FlF8ZiWRAlfHZKd3RY8ANn61l/s1600/DSC_0163.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5OLlzOPSc_FcjguyG1h3tgCWeBu9vR3lt4NVssHK_NI2T0dV0CDqkCvw6AIAZyUl7iKNZmA-CkWqt6WDZ9TE-08VsGT8XQCz3JTSWUVJVsKcL-2bEwA2FlF8ZiWRAlfHZKd3RY8ANn61l/s1600/DSC_0163.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgee_EeuDHuAsR8apfmZrqwCjnHvH4N9URON5juGN_2B686SANwNf3gbUTVdhkP9w896d5jvBjVEnCshFRJ-gyMJbHhfk16D0KEb3WOn5nkZN3L6bCuGqtpBkb1HI3Ago01xzo2cLq2aAUu/s1600/DSC_0167.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgee_EeuDHuAsR8apfmZrqwCjnHvH4N9URON5juGN_2B686SANwNf3gbUTVdhkP9w896d5jvBjVEnCshFRJ-gyMJbHhfk16D0KEb3WOn5nkZN3L6bCuGqtpBkb1HI3Ago01xzo2cLq2aAUu/s1600/DSC_0167.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Mun pikkumies on jo sitä mieltä, että hänen tarvitsee harjoitella ratin pyörittämistä... </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCp0ce-onxQwhypPJ0qvX7HFoSAoNSCBYtBR7WSgYLABlOQLxtLW4x-LEIqGk9BvIMvdZO6XW7RHphbXijPV3YNz_zLf5NjFdmQIxCsxbEGbpc4AV4O8Kyd0mOS8gZmT1Cdv466iEDix7I/s1600/DSC_0174.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCp0ce-onxQwhypPJ0qvX7HFoSAoNSCBYtBR7WSgYLABlOQLxtLW4x-LEIqGk9BvIMvdZO6XW7RHphbXijPV3YNz_zLf5NjFdmQIxCsxbEGbpc4AV4O8Kyd0mOS8gZmT1Cdv466iEDix7I/s1600/DSC_0174.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
.. ja popinkin käynnisti luontevasti ja alkoi hytkyä amistyyliin musiikin tahdissa. Ihan äitiinsä tullut :D</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf-7lJBoUu4ficGwlRThAKqMSP9EzG8___UQKYzPSsNsOSLQMCwC9olLVUciv8sHScAmDuZDsJvUsoSaM13_9dAMSq1wXS2pNrOf8Q4fbWLvl7qSZ5EpkaezKehXAea_UAD3ktFr5lWf-T/s1600/DSC_0175.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf-7lJBoUu4ficGwlRThAKqMSP9EzG8___UQKYzPSsNsOSLQMCwC9olLVUciv8sHScAmDuZDsJvUsoSaM13_9dAMSq1wXS2pNrOf8Q4fbWLvl7qSZ5EpkaezKehXAea_UAD3ktFr5lWf-T/s1600/DSC_0175.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
Lihaskunto- ja karkkilakkohaastetta jäljellä tj2!!! :)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-76192033200413744232014-04-25T14:08:00.004+03:002014-04-25T14:08:56.670+03:00Lasten liikuntapeuhulaan, arvonta!<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Sain kivan arvonnan blogiini. Tuleva liikuntapeuhula järjestetään Jyväskylän Hippoksella sunnuntaina 27.4. klo 10-13. Sain blogiarvontaa varten arvottavaksi kaksi perhelippua. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Yksi perhelippu sisältää sisäänpääsyn 4 henkilölle. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<b>Arvonta alkaa heti ja päättyy lauantaina 26.4. klo 16!<</b>br /> <br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Lisää tietoa Liikuntapeuhuloista saat kotisivuilta <a href="http://www.liikuntapeuhula.fi/" target="_blank">Lasten Liikuntapeuhula</a> tai tykkäämällä Facebook-sivuista <a href="https://fi-fi.facebook.com/Liikuntapeuhula">https://fi-fi.facebook.com/Liikuntapeuhula</a>! :)</div>
<br /></div>
<br />
<b>Mukaan pääset kommentoimalla blogitekstiä ja jättämällä sellaisen sähköpostiosoitteen, josta vastaat minulle vielä lauantai-illan aikana. Voittajat saavat liput ovelta omalla nimellään! :)</b> <br />
<br />
<br />
<span id="goog_2101631347"></span><span id="goog_2101631348"><br /></span>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDtXKkXhqsgSdVn6b7lGbSPz5nJkoGsJbG0S6bd_yvEtzBLZEbck0ZzYSlacFNXem_egPatIphHox-YwxJN3QPC3PYDzU0OHGjiz6LD3FtaMiXOvr5xrSdEcrBEW1Q6sFBdTgB8UOOAXmk/s1600/10170964_818513848178479_7450004788494434303_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_613930="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDtXKkXhqsgSdVn6b7lGbSPz5nJkoGsJbG0S6bd_yvEtzBLZEbck0ZzYSlacFNXem_egPatIphHox-YwxJN3QPC3PYDzU0OHGjiz6LD3FtaMiXOvr5xrSdEcrBEW1Q6sFBdTgB8UOOAXmk/s1600/10170964_818513848178479_7450004788494434303_n.jpg" height="494" uta="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
Suuret kiitokset Liikuntapeuhulalle kivasta arvonnasta! Loppuun meidän fiilistelykuvia viime Liikuntapeuhulasta :) <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2d3vmlv0-f2C5yNhnMiBmjamRSW2j3gFNUjfi5iKeRMA4ShDfXaarqYTaLTsaDl03ehMDF-yb2WNjICRdyF-bzFX6TxEWKS-0KXAndchSX7LmSwU6QTEHs5qZCJp4QeC8qwbSQWcWOaVC/s1600/DSC_0006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_613930="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2d3vmlv0-f2C5yNhnMiBmjamRSW2j3gFNUjfi5iKeRMA4ShDfXaarqYTaLTsaDl03ehMDF-yb2WNjICRdyF-bzFX6TxEWKS-0KXAndchSX7LmSwU6QTEHs5qZCJp4QeC8qwbSQWcWOaVC/s1600/DSC_0006.JPG" height="263" uta="true" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJMPL_vVoYBBbbhcl_cRMDNsYoxXkaU_D-SzjSUUmaupwzqyj011blTDkEF0rFWnUYujoFpByrRSGg6Ccpuc0IxnYFaGacjHGIvHBbw8dYPFdTUDn6XRB0fP5nD1VMsbPfpvHfzn4EJthy/s1600/DSC_0067.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_613930="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJMPL_vVoYBBbbhcl_cRMDNsYoxXkaU_D-SzjSUUmaupwzqyj011blTDkEF0rFWnUYujoFpByrRSGg6Ccpuc0IxnYFaGacjHGIvHBbw8dYPFdTUDn6XRB0fP5nD1VMsbPfpvHfzn4EJthy/s1600/DSC_0067.JPG" height="263" uta="true" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39CTRo3kxr6LapbKQ5ufi2ZU9B555vxGs4SHtuPg4wYnWJLUyzPtBZ6cPBXLdAcdCI_13p6v1JwqCGXVpChvnD1GbmsmCZeDNJlQGx17KsAkcFDUzcLlcaELRk6tPEBo1Uf03UXxMBqpn/s1600/DSC_0035.JPG" imageanchor="1" style="cssfloat: left; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_613930="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39CTRo3kxr6LapbKQ5ufi2ZU9B555vxGs4SHtuPg4wYnWJLUyzPtBZ6cPBXLdAcdCI_13p6v1JwqCGXVpChvnD1GbmsmCZeDNJlQGx17KsAkcFDUzcLlcaELRk6tPEBo1Uf03UXxMBqpn/s1600/DSC_0035.JPG" height="263" uta="true" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgasZ9O5Gqevgkgy3bKWMm_o0xNH4N0J66ILnaA1FYeAukojE7YrEEyLCQFr1_i0C0Lso5ibQkXkcQzm532nfe0ovlG3zMHxCQCVswgJyEjKAqwa5zGn31KYy33Xd-AMlYF09arnY1CxZzd/s1600/DSC_0060.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_613930="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgasZ9O5Gqevgkgy3bKWMm_o0xNH4N0J66ILnaA1FYeAukojE7YrEEyLCQFr1_i0C0Lso5ibQkXkcQzm532nfe0ovlG3zMHxCQCVswgJyEjKAqwa5zGn31KYy33Xd-AMlYF09arnY1CxZzd/s1600/DSC_0060.JPG" height="263" uta="true" width="400" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-1778524459530725372014-04-24T21:42:00.000+03:002014-04-24T21:42:17.602+03:00Hardcoree ja -kahvakuulaaYksi ohjaajahistoriani haastavimmista tunneista on nyt takanapäin. Vedin työkavereille tunnin, joka koostui puolen tunnin kahvakuulasta ja coresta. Ja koska työkaverini on hyväkuntoisia, 50% miehiä, suurin osa sellaisia, jotka ei käy ryhmäliikuntatunneilla ja tietenkin ne on kaikki tuttujani, oli suunnittelu ja musavalintojen tekeminen entistäkin vaikeampaa!<br />
<br />
Kahvakuulan biisilistani näytti tältä:<br />
<br />
1. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UDIealZCXDw" target="_blank">Azealia Banks - 212</a> (lämmittely, näpäytyksiä kahvakuulaan, käden pyörityksiä, kyykkyjä)<br />
2. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFUAewADuUA" target="_blank">Nero ft Alania - Guilt (original mix)</a><br />
3. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=aWxBrI0g1kE" target="_blank">Disturbed - Indestructible</a><br />
4. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=cR2XilcGYOo" target="_blank">Skrillex ft Sirah - Bangarang</a><br />
5. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=CUOlc_j4rMA" target="_blank">Korn ft Skrillex - Narcissistic cannibal</a><br />
6. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rxujAPhxlo0" target="_blank">Disturbed - Inside The Fire</a><br />
7. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=k3ChrdJoBCk" target="_blank">POD - Alive</a><br />
8. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KzGKsXPBILw" target="_blank">Rammstein - Du Hast</a><br />
<br />
Liikkeinä aloiteltiin tunti kierrättämällä kahvakuulaa ympäri sekä ylävartalon myötäilevällä liikkeellä, että staattisella pidolla. Tämän jälkeen siirryttiin perusheilautukseen sekä yhden käden heilautukseen. Ja lisävaihtoehtona annoin vielä rinnallevedon, sillä tekniikka oli hyvännäköistä porukalla.<br />
<br />
Alkulämmön tultua siirryttiin 2 liikepankkiin. Ekassa batteryssä oli liikkeet pysäytetty 8, "kassinheiluttelu" vartalon sivulta sivulle, pystysoutu. Ekan batteryn liikkeet tehtiin kolme kertaa ajoilla n. 1min, 1min ja 30s. Toinen setti koostui liikkeistä alas kyykkyyn, mistä hyppy, tasapainokulmasoutu ja päänympäri pyörittäminen ja nämä ajoilla 1min + 30s/puoli, 1min + 30s/puoli, ja 30s + 30s/puoli.<br />
<br />
Rammsteinin pärähtäessä käyntiin vielä punnerrukset 20 + 20 toinen käsikahvakuulan päällä joka kerta vaihtaen kättä kuulan päällä.<br />
<br />
Vaikka olikin todella vieraantuntuista vetää kahvakuulaa, kun kahvakuulan veto on jäänyt kahteen tuntiin, joissa tehtiin liikkeet kiertoharjoitteluna, niin jotenkin tuntui, että erityisesti loppua kohden pystyi vähän vapautumaan. Mutta olisihan tuon voinut vähän asiantuntevamminkin vetää.. Erityisesti aluksi oli sellainen olo, että mitä minäkin täällä teen...<br />
<br />
Coresetti koostui seuraavista biiseistä ja liikkeistä:<br />
<br />
1. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=3QKSWhd3htA" target="_blank">501 - HeadRush (ft Belle Humble)</a> tasapainoilu, liikkeinä: puu, tähti ja lentokone<br />
2. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=1yw1Tgj9-VU" target="_blank">Linkin Park - In The End</a> kahvakuulalla /-kuulilla: tuulimylly, maastaveto ja kulmasoutu kahdella samanpainoisella kuulalla<br />
3. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=CSvFpBOe8eY" target="_blank">System of the Down - Chop Suey!</a> kahvakuulalla istumasta ylävartalon kiertoa, jalkojen ja ylävartalon vientiä lattiaan<br />
4. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=gfEsi1SgVCg" target="_blank">Stam1na - Dynamo</a> vatsalta selkälihakset, kiertoja, ylä- ja alavartaloa ilmaan yhtäaikaa ja alavartalon nostoa. Kitarasoolo oli hirveän vaikea ohjaajan kannalta, kun tuntui, ettei koskaan lopu, vaan jatkui ja jatkui... Äh!<br />
5. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=zhAmug6Ts6o" target="_blank">Muse - Time is Running Out</a> sivuvatsalihakset lattialta, suorat vatsalihakset perusrutistuksilla, C-rutistuksilla ja lopuksi linkkuveitsillä ja väliin vielä "puurokauhan pyöritystä"<br />
6. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=iV9sizcLsL0" target="_blank">Mighty 44 - Jump</a> hooveri + askellus / haaraperus, kylkihooverista kiertoja<br />
7. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=aQQ_dipczlY" target="_blank">Tinie Tempah ft John Martin - Children of The Sun</a> vuorikiipeilijät sivulle, eli kohti saman puolen kyynärpäätä, kylkihooveripito + extrana yläjalan nosto<br />
8. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=GemKqzILV4w" target="_blank">Snow Patrol - Chasing Cars</a> venyttelyt<br />
<br />
<br />
Ihana oli kuulla, että haastavasta ja vaativasta yleisöstä huolimatta mun "asiakkaat" tykkäsi pitämästäni tunnista ja jopa miehet kertoi, että oli tuntunut jossain.. ja vastarannankiiskit tietenkin kertoi, että oli kuin lämmittelytreeni ja kasvojen kosteus oli vain vettä... hehe :D<br />
<br />
Kiitos teille ihanat työtoverini! :) Oli kivaa vetää, kun sai vetää ehkä aavistuksen hard coremman version. Ja mielestäni pärjäsin ihan ookoosti löytämällä suht äijämäiset biisit sekä liikkeet, vai mitä? :P<br />
<br />
<br />
Tänään on otettu vaan ihan iisisti, yritetty palautua eilisestä ja nautiskeltu aurinkoisesta kelistä. Todettiin Ällän kanssa, että nyt on melkein kesä ja käytiin vaihdatuttamassa kesärenkaat ja laitettiin itsellekin kesäisemmät kengät jalkaan uloslähtiessä! :) Ihanaa, on kevät <3 Laiskana ihmisenä ajoin renkaidenvaihdon jälkeen vielä auton pesulaan ja ai että, miten nätti pienestä Opelistani tulikaan! :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-VZ6GvgXvfMJEiuxoln5NGdAdNtx5X0x9A4HX-yvKvl6JV6e5gEKErxyAuXmB4-SKcPLiuWDZyjw5rmU5dYqTPb63AR8Oy31Z-82U-MGqVw8sU5Ez8072XWF80sr0q2bM35MAuXoqPts/s1600/2014-04-24+14.46.40.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-VZ6GvgXvfMJEiuxoln5NGdAdNtx5X0x9A4HX-yvKvl6JV6e5gEKErxyAuXmB4-SKcPLiuWDZyjw5rmU5dYqTPb63AR8Oy31Z-82U-MGqVw8sU5Ez8072XWF80sr0q2bM35MAuXoqPts/s1600/2014-04-24+14.46.40.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt4v-FYHZDH640l2K-WmQckx7_vML9KRPBkWJEt3RiaE48I_dgCDMj_uUJReoMU2tOcgp_LpIMiDzWj1AEqOYjnhhjGbWW4CvuC3WUUnEYbRtk52t7D8FqAkdyd2w1-_9X-LeIpd0WSxBi/s1600/2014-04-24+14.46.17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt4v-FYHZDH640l2K-WmQckx7_vML9KRPBkWJEt3RiaE48I_dgCDMj_uUJReoMU2tOcgp_LpIMiDzWj1AEqOYjnhhjGbWW4CvuC3WUUnEYbRtk52t7D8FqAkdyd2w1-_9X-LeIpd0WSxBi/s1600/2014-04-24+14.46.17.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-40033698800198475132014-04-22T22:52:00.001+03:002014-04-22T22:52:36.482+03:00Fysiikkatreenejä, jumppaa ja loput pääsiäiskuvatPääsiäinen oli aivan mahtava. Energiaa on aivan hirveästi ja tuntuu, että aurinko on oikein pureutunut minuun, kun elämä tuntuu niin vaivattomalta ja aurinkoiselta.<br />
<br />
10. viikko on menossa mun liike- ja karkkilakkohaastetta ja tuntuu kyllä hyvältä sen suhteen. Karkitta olen selvinnyt, vaikka vähän sellaisella harmaalla alueella olenkin haasteen kanssa liikuskellut, mutta karkkihyllyn tuotteet ovat kaikki jääneet sinne omille paikoilleen. :) Lihaskuntohaaste on mennyt tosi kivasti, kun päätin jo alussa, että siirryn advanced-tasolle, kun siltä tuntuu. Lisäksi annoin itselleni armonaikaa, että suoritan vielä ensi viikolla vielä rästejä, eli ei tällä viikolla tarvitse vetää överiksi :)<br />
<br />
Eilen kävin vetämässä seurakavereille fysiikkatreenit, missä alkulämpän jälkeen treenaitiin ketteryystikkailla koordinaatioo ja ketteryyttä. Ai, että miten ihanaa oli viedä tikkaat omaan elementtiinsä, eli ulos <3<br />
<br />
Tämän lisäksi tehtiin pysähtymistekniikkaa, kiihdyttämistekniikkaa ja ihan kunnon vanhaa viivajuoksua. Huhheijakkaa, kun taas tuntui erilainen kuormitus etureisissä! :)<br />
<br />
Pysähtymistekniikassa huomioitiin jalkojen asento, tasapaino, painopiste ja kiihdytystekniikkaharjoituksissa harjoiteltiin nousemaan mahdollisimman nopeasti ylös maasta ja siitä nopeaan kiihdytykseen. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid32PSObSiJhHNDqA4StLX7NY5ru-k-fEb9GVJH5lNoCtPC5Y9RogQVmD47CBYgfwGftg14Yr9VLUKYX2fWHtH07t-AUWfx1uP5-QcH9gzasQy3NU4g1jgpk-GTRfqcfcfr2n9ytPNmjE3/s1600/1922453_582828278481872_4306209768696301446_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid32PSObSiJhHNDqA4StLX7NY5ru-k-fEb9GVJH5lNoCtPC5Y9RogQVmD47CBYgfwGftg14Yr9VLUKYX2fWHtH07t-AUWfx1uP5-QcH9gzasQy3NU4g1jgpk-GTRfqcfcfr2n9ytPNmjE3/s1600/1922453_582828278481872_4306209768696301446_n.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fysiikkatreenit koostui More Mile -maastolenkkareista, ketteryystikkaista, <br />merkeistä, avaavasta ja puhtaasta vedestä! :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tämän päivän Bodycombat tuntui hyvältä pääsääntöisesti, paitti alakoukuissa ja joissain paikallaan odottamis -liikkeissä huomasin pientä vihlontaa viime viikolla nyrjähtäneessä nilkassa, mutta suht pienillä tuntemuksilla selvittiin, hurraa!! :) Attackissa ei tuntunut mitään. Olen aivan yllättynyt, miten helpolla pääsin :)<br />
<br />
Ihanaa, kun kerrankin on terveyden kanssa hyvää tuuria! :)<br />
<br />
Ja loppuun vielä pääsiäiskuvia! <3 Ja meillä kaikilla oli niin mukavaa!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Saippuakuplat vaan kuuluuu kevääseen - ja kesään! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdFCc9UyilUzl5eAB8hm3qSV6eB2Vp5PM5D6ErOqPot5UYxmegzXSFiWAdpNkI3JlhUis5wGMD4DZhevMXe57a253ZzNADoCiGH0oVTnW-8XlzmPJm4jtufXwGhNyEeimo8LW25X78mn8P/s1600/DSC_0005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdFCc9UyilUzl5eAB8hm3qSV6eB2Vp5PM5D6ErOqPot5UYxmegzXSFiWAdpNkI3JlhUis5wGMD4DZhevMXe57a253ZzNADoCiGH0oVTnW-8XlzmPJm4jtufXwGhNyEeimo8LW25X78mn8P/s1600/DSC_0005.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqbp_vRITxNS9EMDao8EUaUqv5zsVwXIxnpcXLRYGt4WVFf251HBM0Esh1mcwAo_WUAmxAQgu_AXWsg9g7OCggE6ujul9FMI3Lia78CrNpa8VKhDS3D6sCflVGPecc8Mcy_NEwyu4ihJW7/s1600/DSC_0009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqbp_vRITxNS9EMDao8EUaUqv5zsVwXIxnpcXLRYGt4WVFf251HBM0Esh1mcwAo_WUAmxAQgu_AXWsg9g7OCggE6ujul9FMI3Lia78CrNpa8VKhDS3D6sCflVGPecc8Mcy_NEwyu4ihJW7/s1600/DSC_0009.JPG" height="290" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Pikkupalomiehet töissään</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieybbU68xK-P2gr3cO8ThIvtpbdlL9U8jo6kBz-keEARW4xLBfmwTQN_kWd8-0ZX6aXQuSxEkiVVXupnL5pw9tkdNRpl4vqC_aEw0c3-VyoBy96F1tokUmsTGpD7HJCl4vOEpgLK97ngzb/s1600/DSC_0040.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieybbU68xK-P2gr3cO8ThIvtpbdlL9U8jo6kBz-keEARW4xLBfmwTQN_kWd8-0ZX6aXQuSxEkiVVXupnL5pw9tkdNRpl4vqC_aEw0c3-VyoBy96F1tokUmsTGpD7HJCl4vOEpgLK97ngzb/s1600/DSC_0040.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd201gXhzwvXjBY2PGortdB4JLQmJgA4Iqnpuc-SnrgJ4rINNeCQca1XJgWJOxiuxTSUJaULzfjd8R7UlkAC3zE8nC6LpLAzZHC8hJBVdqruN0KdfxLdvASXFci_SesXV4rqrSNCxzk35K/s1600/DSC_0042.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd201gXhzwvXjBY2PGortdB4JLQmJgA4Iqnpuc-SnrgJ4rINNeCQca1XJgWJOxiuxTSUJaULzfjd8R7UlkAC3zE8nC6LpLAzZHC8hJBVdqruN0KdfxLdvASXFci_SesXV4rqrSNCxzk35K/s1600/DSC_0042.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Äitiinsä tullut: "ruokaa, ruokaa!"</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHj7ChoCFLcC35HXLA9d2peSLyCZTiXNdoES5rRZ2abrRH4yN2V_0O0ROuI_tLGgM70Icskwnt2_8ItmvI_ApRY6Wkhh80ZhTLhVdkIYpeQWCo3mwn8te0yQGCBEcK2IHSibBRVWIC0kJp/s1600/DSC_0070.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHj7ChoCFLcC35HXLA9d2peSLyCZTiXNdoES5rRZ2abrRH4yN2V_0O0ROuI_tLGgM70Icskwnt2_8ItmvI_ApRY6Wkhh80ZhTLhVdkIYpeQWCo3mwn8te0yQGCBEcK2IHSibBRVWIC0kJp/s1600/DSC_0070.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Välillä jotain terveellistäkin grilliin, eikä vaan pelkästään sitä makkaraa :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrVKNGjxPUPh-Br-IXN0WAZRaLpidGeeUuW_9Iun2R5YCNl-7yr9TE4KeK0IC6358IvT2QL86OSdpsaVCW-I7lj11_rxrNNaE6QBrsNp_dJVk7xQJnBRkVWQyCMBrRWBhZ3gNqQVLGxU7A/s1600/DSC_0097.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrVKNGjxPUPh-Br-IXN0WAZRaLpidGeeUuW_9Iun2R5YCNl-7yr9TE4KeK0IC6358IvT2QL86OSdpsaVCW-I7lj11_rxrNNaE6QBrsNp_dJVk7xQJnBRkVWQyCMBrRWBhZ3gNqQVLGxU7A/s1600/DSC_0097.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
Meidän välipala pääsiäismaantaina: mustikkaa, mansikkaa, 1 banaani, 1 purkki rahkaa ja maitoa. Nam! :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijs5UWfXp9IeOAOvgvwZPpOLmmHL-yMCHs9_N4ycGaxF5OMoZy7PmnoDuP9S_BUZi0iFrmwPcZyD1nw6XzM6qocCOXGwplZOGnwSLzcdL2cLEYaBUM75ruk-A-lNqv2NOOvWwoTB5yMc70/s1600/DSC_0102.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijs5UWfXp9IeOAOvgvwZPpOLmmHL-yMCHs9_N4ycGaxF5OMoZy7PmnoDuP9S_BUZi0iFrmwPcZyD1nw6XzM6qocCOXGwplZOGnwSLzcdL2cLEYaBUM75ruk-A-lNqv2NOOvWwoTB5yMc70/s1600/DSC_0102.JPG" height="400" width="263" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTLBzAMb0GW_iGrNGSucXb0-_WY5pMfISGVtXpD6rZFU-R7YGHHZgf3CgcAMirZOUuHscjUoGQsMvacITKuCZplqCKyB5B_bVIKXcsq5Q7IMvHFlaaOsqNEh605RIvtm4dRZFAEKppqeBs/s1600/DSC_0103.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTLBzAMb0GW_iGrNGSucXb0-_WY5pMfISGVtXpD6rZFU-R7YGHHZgf3CgcAMirZOUuHscjUoGQsMvacITKuCZplqCKyB5B_bVIKXcsq5Q7IMvHFlaaOsqNEh605RIvtm4dRZFAEKppqeBs/s1600/DSC_0103.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Pikkumiehellekin kelpasi. :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLV7WSjFRlaImd68_dhviORs3UAvPprfgiAOrWkL8ltwQUT2ZpkxwCb5-oshHwnuOMSdr_dBuL4Nik5uiujAYhVG-_kN_DQc0X5EddGL5Bbwp2IgnpNhZGH89l09xzIJ_rYJaD7Y2cReE_/s1600/DSC_0109.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLV7WSjFRlaImd68_dhviORs3UAvPprfgiAOrWkL8ltwQUT2ZpkxwCb5-oshHwnuOMSdr_dBuL4Nik5uiujAYhVG-_kN_DQc0X5EddGL5Bbwp2IgnpNhZGH89l09xzIJ_rYJaD7Y2cReE_/s1600/DSC_0109.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Ulkoilu ja leikki on niiden työ</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEQOTBGGDakB7lWzdiDF2Mrh7UsjYMDyWCIAGKbB34nWFttzbNSW9s__uR1WRw9pyztw3M2f9Q34xdDONaNjOkgeB7hB424vDSCppO5mYos-ApAXZvstjp9hviol7K_n1WMLoO32EXYVTW/s1600/DSC_0119.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEQOTBGGDakB7lWzdiDF2Mrh7UsjYMDyWCIAGKbB34nWFttzbNSW9s__uR1WRw9pyztw3M2f9Q34xdDONaNjOkgeB7hB424vDSCppO5mYos-ApAXZvstjp9hviol7K_n1WMLoO32EXYVTW/s1600/DSC_0119.JPG" height="342" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Y6XUKIuqa5VNmk9uhaU-WjkvFSBQrZVJ-GHODjwNNiaH5SzcMlHwMyqbRANnuF_zdqpelgKy-x6QQ2edV4TwnbnYOdwJrwbyStDxgTbQezAby0_mt51_IhDF-0MW8bQGxcIZWHFXVMLm/s1600/DSC_0136.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Y6XUKIuqa5VNmk9uhaU-WjkvFSBQrZVJ-GHODjwNNiaH5SzcMlHwMyqbRANnuF_zdqpelgKy-x6QQ2edV4TwnbnYOdwJrwbyStDxgTbQezAby0_mt51_IhDF-0MW8bQGxcIZWHFXVMLm/s1600/DSC_0136.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfdDWhmzav-CJyCkawPlVCjcQoZ_HlwnpTiEKj7EsPN2L-4ceJhYy8dkKGLLJ4UHPAUslxjOsmyxjDad7T6anqrFUac-rIHQ7OWOuKSqnTyj-mrFCnmrmR6-SMkbRZafK88pc1Dw5-xi3x/s1600/DSC_0153.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfdDWhmzav-CJyCkawPlVCjcQoZ_HlwnpTiEKj7EsPN2L-4ceJhYy8dkKGLLJ4UHPAUslxjOsmyxjDad7T6anqrFUac-rIHQ7OWOuKSqnTyj-mrFCnmrmR6-SMkbRZafK88pc1Dw5-xi3x/s1600/DSC_0153.JPG" height="422" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-71711476723969791402014-04-21T09:40:00.001+03:002014-04-21T09:40:59.686+03:00MökkijumppaKun energialataukset huutavat 100% jo toista päivää, niin jotain on keksittävä. Silloin, kun sauna on lämpiämässä ja aurinko pilkistelee pilvien takaa on mukava vetää pieni mökkijumppa pihalla.<br />
<br />
Lähes jokaiselta mökiltä löytyy varmaankin rautakanki, mitä voi hyvin hyödyntää treenissä :) Kannattaa kuitenkin muistaa, että keskipiste ei olekaan keskellä, vaan se kannattaa tarkistaa ennen treeniä ja merkata vaikka villalangan pätkällä, niin ei tarvitse joka välissä miettiä, mihin sijoittaa kädet :)<br />
<br />
<br />
Lämmittelynä tein kahden päivän lihaskunnot: pihassa kyykyt, punnerrukset ja hooverit portaisiin ja sisällä tein pienessä tilassa vatsat ja selät. Toki lämmittelyn voi tehdä esim. veden kantamisena, puutöillä tai haravoinnilla, ja sitten lähteä tekemään itse treeniä. Huomatkaa mun upea urheiluvaatetus! ;) Housut Me&I:n collarit, feikkicrocsit, puutarhahanskat ja huppari :D Eli aina ei tarvi uusimpia tekstiilejä ja kenkiä, että voi liikkua! :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8PcCYqtkSSXSZpHtEwZt0uewdA4NzhAxO3BYmFevVyF9O3t-P3XiE3tlspSNWr9GOXmCBp6VJ85vWnHYzAt8FB3v7-HxoW0O829Ak5wwPLc3hUX-96Qp1myJACSIEc0ZR0cavf9OcUJby/s1600/DSC_0078.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8PcCYqtkSSXSZpHtEwZt0uewdA4NzhAxO3BYmFevVyF9O3t-P3XiE3tlspSNWr9GOXmCBp6VJ85vWnHYzAt8FB3v7-HxoW0O829Ak5wwPLc3hUX-96Qp1myJACSIEc0ZR0cavf9OcUJby/s1600/DSC_0078.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
3 x setti:<br />
Pystypunnerruskyykky x 10<br />
Vipunosto eteen x 10<br />
Kulmasoutu x 15<br />
<br />
3 x setti:<br />
Ranskalainen punnerrus x 10<br />
Hauiskääntö x 10<br />
Pystysoutu x 15<br />
<br />
3 x setti:<br />
Hyvää huomenta -liike x 15<br />
Askelkyykky x 10 / jalka<br />
Jalanvienti taakse x 10 / jalka<br />
<br />
Kiva, erilainen treeni ja kun ulkoillen sai tehdä, niin mikäs sen parempaa! :)<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Pystypunnerruskyykky</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpzJ51_c46iyV54nyBm3f_qH_K9BpMj_2caVNuvcmFdkpPEvOgowZRNP7APKLOA_WjTyde36USCiLDbvyGxzMKmRfIolcyaW6zcBJ4vuspOh-9DKUJk2yQCDdH2WpRNQ5pplNAL86lcO47/s1600/DSC_0083.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpzJ51_c46iyV54nyBm3f_qH_K9BpMj_2caVNuvcmFdkpPEvOgowZRNP7APKLOA_WjTyde36USCiLDbvyGxzMKmRfIolcyaW6zcBJ4vuspOh-9DKUJk2yQCDdH2WpRNQ5pplNAL86lcO47/s1600/DSC_0083.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Pystypunnerruskyykyn suoritus: Polvet varpaat samaan suuntaan, selkä suorana. </div>
<div style="text-align: center;">
Samalla kun menet kyykkyyn, työnnä kädet ylös, pikkuisen etuviistoon.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Vipunosto eteen</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQOBKu-nhhsYkOPlSVmjdwkFJiOp1SL6VrCgaFaDB0CUpak-q-bFti-bJ647vvYKeflgfrE2J9bsCmzvH0p329_jvNrAzGeKm1GB8nroSKE3HDvMq1nw-leWQbrLgAP_GQBhy9VxS8vpP0/s1600/DSC_0082.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQOBKu-nhhsYkOPlSVmjdwkFJiOp1SL6VrCgaFaDB0CUpak-q-bFti-bJ647vvYKeflgfrE2J9bsCmzvH0p329_jvNrAzGeKm1GB8nroSKE3HDvMq1nw-leWQbrLgAP_GQBhy9VxS8vpP0/s1600/DSC_0082.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Suoritusohje: Vartalo tiukkana. Tuo kädet max hartiatasolle </div>
<div style="text-align: center;">
rauhallisesti ja rauhallisesti myös alas</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Kulmasoutu</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiqOF3ALUuBOWm1v450wuExClikfmt_SP3FAVcZCFHz_iFTfVeLwJZXg6gqhLAbfVWR2lio1A4hTiHujBHu2HIVjRcPWO4nsIlpAyCq0h3Jc5HOfzUNSYiVOb2eBxMqgE3wKuqCVW1i5Pa/s1600/DSC_0084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiqOF3ALUuBOWm1v450wuExClikfmt_SP3FAVcZCFHz_iFTfVeLwJZXg6gqhLAbfVWR2lio1A4hTiHujBHu2HIVjRcPWO4nsIlpAyCq0h3Jc5HOfzUNSYiVOb2eBxMqgE3wKuqCVW1i5Pa/s1600/DSC_0084.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Suoritusohje: (pylly saisi mennä vieläkin pidemmälle kuin kuvassa)</div>
<div style="text-align: center;">
Tiputa peppua sen verta alaspäin, että kulma jaloilla ja selällä on sama</div>
<div style="text-align: center;">
Tuo tanko polvista kohti napaa, kyynärpäät kylkien lähellä. </div>
<div style="text-align: center;">
Rutista lapoja yhteen.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Ranskalainen punnerrus</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2QrB8BhuVauJ_lOR9GOZR9wxEU2gvlXKhrKHEhF718SZUNeReohmn50fgAKsSrQHLj7hRc0x-xBOlGy0i9PkF-9-_9HV-VYJM5P2EkSxwemb-WHPpC3ELixkIh72i1XIr9MpXLsajymn1/s1600/DSC_0085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2QrB8BhuVauJ_lOR9GOZR9wxEU2gvlXKhrKHEhF718SZUNeReohmn50fgAKsSrQHLj7hRc0x-xBOlGy0i9PkF-9-_9HV-VYJM5P2EkSxwemb-WHPpC3ELixkIh72i1XIr9MpXLsajymn1/s1600/DSC_0085.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Suoritus: pidä vartalo tiukkana</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kyynärpäät osoittaa eteenpäin hartianlevyisessä asennossa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ota tangosta myötäote.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tuo tankoa ylhäältä 90-asteen kulmaan.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Hauiskääntö</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg881iDybRQl_gmkRkrjVZmE2FG6ilR_mQU-fDrEmK3Jq934PgMCXUELHwLaqAWcKW03cBhIMDoUCD20LRtJCDcvuk9dtzvcsb8hxk9c8WWDNVhvIz1JEn-R9aBoRKi6KbwG06lMBV0Jawu/s1600/DSC_0092.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg881iDybRQl_gmkRkrjVZmE2FG6ilR_mQU-fDrEmK3Jq934PgMCXUELHwLaqAWcKW03cBhIMDoUCD20LRtJCDcvuk9dtzvcsb8hxk9c8WWDNVhvIz1JEn-R9aBoRKi6KbwG06lMBV0Jawu/s1600/DSC_0092.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Suoritus: Tuo tanko reisistä lähelle rintaa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kyynärpäät pysyy lähelle kylkiä, eivätkä liiku eteen tai sivuille</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Pystysoutu</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYczYFVLiiQt2kgugp35YdS0jj5r3Y8QwLd83Ku_cHT5y7W3EK2oaVZqdaxKgAm1izvHRdLcXF1j3U6IO3cwN0JwlNw04HNupPpg2VYT5b_1LQDPeEx0c4f-jx7ge5AdwVgk98F4dSJeN_/s1600/DSC_0080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYczYFVLiiQt2kgugp35YdS0jj5r3Y8QwLd83Ku_cHT5y7W3EK2oaVZqdaxKgAm1izvHRdLcXF1j3U6IO3cwN0JwlNw04HNupPpg2VYT5b_1LQDPeEx0c4f-jx7ge5AdwVgk98F4dSJeN_/s1600/DSC_0080.JPG" height="242" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Suoritus: tuo tanko reisistä max rinnan korkeudelle. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kyynärpäät aukeevat sivuille. Hartiat pysyy alhaalla</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Hyvää huomenta -liike</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN7uhWbJvhCC1pz60pTdagz1TE7AOiKmC6ZcPaJtwiOUaPVT5ayDDrakCCdhSe6WaQzhBGm7x3kv0xv6RrwHT-ZlqrY7NNWGMBZ-w8HKhc-_hf_8DS89mYtessr_01TbdK6a9NNAbfu4fO/s1600/DSC_0091.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN7uhWbJvhCC1pz60pTdagz1TE7AOiKmC6ZcPaJtwiOUaPVT5ayDDrakCCdhSe6WaQzhBGm7x3kv0xv6RrwHT-ZlqrY7NNWGMBZ-w8HKhc-_hf_8DS89mYtessr_01TbdK6a9NNAbfu4fO/s1600/DSC_0091.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Suoritus: tuo tanko hartioille, kuitenkin lihasten päälle. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lähde viemään ylävartaloa suorana alaspäin. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pidä koko ajan suorana selkä ja niska pitkänä!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Polvet koukistuu kevyesti.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Askelkyykky</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPnPOvx6tqFWdRDHI2BdqXx8G5lPZ-Kb2A15HkSpeWDCLH6KUABDaHy0mEoVgFzUTTBU2WmkLjvpapCubW1mFI6UMA3qXE_pVy8mVqdKDfX0gZ6zg2SSKCiIwI230TkxyRF0D-hs14L9te/s1600/DSC_0086.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPnPOvx6tqFWdRDHI2BdqXx8G5lPZ-Kb2A15HkSpeWDCLH6KUABDaHy0mEoVgFzUTTBU2WmkLjvpapCubW1mFI6UMA3qXE_pVy8mVqdKDfX0gZ6zg2SSKCiIwI230TkxyRF0D-hs14L9te/s1600/DSC_0086.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Suoritus: Etummaisen jalan polvi ei ylitä varpaita.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jaloissa n. 90-asteen kulmat.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ylävartalo laskeutuu suorassa linjassa alas. Selkä suorana. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Voit vaihtaa jokaisen suorituskerran jälkeen jalkaa </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
tai tehdä kaikki toistot toiselta jalalta ja vaihtaa vasta sitten jalka</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Jalanvienti taakse</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgldhnt9I3uFyLG3aK_POm2Cm7F-RTEkpNR8RucHZQypsA8MYJbKzgk2M7R7A2cbmYt8190xDYKxk9Sz1frfY3cyuTJs4bCQUtVzPLt5Mg8c4p2V0qYuYNgptz7NQZS6B65_RZQ7h6Yj-D7/s1600/DSC_0090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgldhnt9I3uFyLG3aK_POm2Cm7F-RTEkpNR8RucHZQypsA8MYJbKzgk2M7R7A2cbmYt8190xDYKxk9Sz1frfY3cyuTJs4bCQUtVzPLt5Mg8c4p2V0qYuYNgptz7NQZS6B65_RZQ7h6Yj-D7/s1600/DSC_0090.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Suoritus: pidä vartalo tiukkana, kun viet jalkaa taakse.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pidä lantio koko ajan eteenpäin, älä lähde liikkeen mukaan</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vie jalkaa taakse vain sen verran, mitä pystyt hallitsemaan vartaloasi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Eli ei muuta kuin hyviä mökkitreenejä, kun näin kesä saapuu ja mökkielämä alkaa kutsua! :)<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6680970074548992367.post-25799059106539884812014-04-20T10:50:00.001+03:002014-04-20T10:50:41.077+03:00Pääsiäinen suvun tapaanTäällä Pohjanmaalla, missä olen ollut viettämässä pääsiäistä on erikoisia tapoja. Trullit käyvät lauantaina virpomassa, syödään aina ja koko ajan. Ja jos on syönyt juuri edellisessä paikassa, niin seuraavassa on vielä pikkuisen lisää purtavaa.. :D Joten voitte kuvitella, että on sellainen olo, että täältä lähdetään +5kg ja +5cm isompana :D<div>
<br /></div>
<div>
No, pääsiäinen on kerran vuodessa vaan ja toisaalta.. On se vaan ihanaa ottaa välillä vähän iisimminkin rankan kevään jälkeen. :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kaiken kukkuraksi voi todeta, että näin alkuperäismaalaisena - maalla on ihanaa! Rauhaa, ei asfalttipölyä, linnunlaulua ja kuraa, paljon kuraa! :D (okei. kura ei oo ihan hirveen pop, nykyään kaupungissa asuvana, ja nopeampaa nettiä kaipaa, mutta kyllähän tänne kesällä voisi uudestaankin tulla nautiskelemaan mökkielämästä. :) </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRghozExKtW-FrY7JqZuQRyykXrCJ9fazp-QLAOHl9oEVSKB6hPPqSMojKivN4fPabDR2lwhXVQ7vqKJ-wxwzyMItZQo4NEdAhViRTUXHjcO6QmmMyHtd8PwyKAw8CoFLr3nJ4EHWxLZ_/s1600/DSC_0003.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRghozExKtW-FrY7JqZuQRyykXrCJ9fazp-QLAOHl9oEVSKB6hPPqSMojKivN4fPabDR2lwhXVQ7vqKJ-wxwzyMItZQo4NEdAhViRTUXHjcO6QmmMyHtd8PwyKAw8CoFLr3nJ4EHWxLZ_/s1600/DSC_0003.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Tässä syy, miksi koirani ei pääse mukaan, kun pelataan kesällä frisbeegolfia.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrTeFuBdFWr8UHJEa3Jbl5AJNslsnklSAEy7AXoaq_f8s8kYclzS-j4XAloIdMwbSJ1dCWwLziTqqOooocjn4MpEvR77N1zJLcFniWBPEzowdsXnsmXGCVQdEWyQdFOFabhFKq_N1yIebK/s1600/DSC_0010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrTeFuBdFWr8UHJEa3Jbl5AJNslsnklSAEy7AXoaq_f8s8kYclzS-j4XAloIdMwbSJ1dCWwLziTqqOooocjn4MpEvR77N1zJLcFniWBPEzowdsXnsmXGCVQdEWyQdFOFabhFKq_N1yIebK/s1600/DSC_0010.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-vVQ0Yw3nsOet5eV5Av7OvqRJfqURFRDU6a4XMyZf8Iew3RjvYABg5jJVQIv5HJm8Y7X4b0YnnEO0vqskCekSO6Miv5DDyWC7ArIhNRWcSJDSQjaq9mMJjCeB7icpFmkhLgGMcCl_VhMe/s1600/DSC_0020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-vVQ0Yw3nsOet5eV5Av7OvqRJfqURFRDU6a4XMyZf8Iew3RjvYABg5jJVQIv5HJm8Y7X4b0YnnEO0vqskCekSO6Miv5DDyWC7ArIhNRWcSJDSQjaq9mMJjCeB7icpFmkhLgGMcCl_VhMe/s1600/DSC_0020.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Ihanaa, kun on kevät! Se tarkoittaa, että kohta on kesä!! :)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiehMfJlULy4JxVGuBxf6Ai3SDO2kVZkOyY0ncTyaPhaH_yhTTpXZQFkxNhl1K594RCA4ub_nPyvH-f6n2CnyvoTIxFXNvhHYGei2M4mprArKcaxdjsstG4II0XhqNzu1J4gmPnpnyqcNly/s1600/DSC_0025.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiehMfJlULy4JxVGuBxf6Ai3SDO2kVZkOyY0ncTyaPhaH_yhTTpXZQFkxNhl1K594RCA4ub_nPyvH-f6n2CnyvoTIxFXNvhHYGei2M4mprArKcaxdjsstG4II0XhqNzu1J4gmPnpnyqcNly/s1600/DSC_0025.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhYs-Q0CS_3taxAHJFROyA2-IGw3PEPUaKgFrokVytRnPvAe92GEywkg2d3V2ZJmGENYJ4dc3twQLDidKBdOyCpIsnAmNL1PzH8g_szpW3DMTI50TBEMvF-liORCrGC0ZJcaUo0exFAKY0/s1600/DSC_0027.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhYs-Q0CS_3taxAHJFROyA2-IGw3PEPUaKgFrokVytRnPvAe92GEywkg2d3V2ZJmGENYJ4dc3twQLDidKBdOyCpIsnAmNL1PzH8g_szpW3DMTI50TBEMvF-liORCrGC0ZJcaUo0exFAKY0/s1600/DSC_0027.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
On harrastettu rankkaa liikuntaa...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_CXDyTk6XPUZLdtOKha-rQ5NV1t4MgzxeksqNphqMdqXPw6SlgeH6WIFo1H6qeN4_dmgGSwzQ6s6pU2sD_FAHAW3uUEEFJz8ZluNOAsWyQJJSrMlbuZOMn6GuuHVzaA1yDnuEgpAU81Ve/s1600/DSC_0057.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_CXDyTk6XPUZLdtOKha-rQ5NV1t4MgzxeksqNphqMdqXPw6SlgeH6WIFo1H6qeN4_dmgGSwzQ6s6pU2sD_FAHAW3uUEEFJz8ZluNOAsWyQJJSrMlbuZOMn6GuuHVzaA1yDnuEgpAU81Ve/s1600/DSC_0057.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39CtorbJsO_rANYzCiANw_lisu2XGpt16k3nnXE4soAOrs-9Fo051UlNysLtHikPsoQ2tp1nBaaIFS9Ks-36_9ZFWf_sK9iHVK8vs8k5T40Gbz481vrdEItIYVymUZXX3zwaF5ePwEH94/s1600/DSC_0083.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39CtorbJsO_rANYzCiANw_lisu2XGpt16k3nnXE4soAOrs-9Fo051UlNysLtHikPsoQ2tp1nBaaIFS9Ks-36_9ZFWf_sK9iHVK8vs8k5T40Gbz481vrdEItIYVymUZXX3zwaF5ePwEH94/s1600/DSC_0083.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
On valmistettu alkukantaisesti ruokaa nuotiolla..</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAo7S4g0cZJqJL8Au8RRRvZggv7xl660xlrg6qe_Z8Yxpe48lKYJrNc80DSBiqcE_GVS83A-hAV6253qy8RBiSAK2OIvscToEkKLRs0p-NpH7Sxqj1HPgcVUKhogri43fbp0W9OG40NwV3/s1600/DSC_0091.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAo7S4g0cZJqJL8Au8RRRvZggv7xl660xlrg6qe_Z8Yxpe48lKYJrNc80DSBiqcE_GVS83A-hAV6253qy8RBiSAK2OIvscToEkKLRs0p-NpH7Sxqj1HPgcVUKhogri43fbp0W9OG40NwV3/s1600/DSC_0091.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Koirani jostain syystä yritti osoittaa mieltään istumalakolla nuotion edessä...??</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyOWnIpdYU7BTOWX11XkS_suEqsjyJWpHOBKBP-5gpOWs0XHPEtCgpwBEcYQceeCCl5UbpT5wFwGFfGMJ0nF-xfX1P35YzweCxlhrqghXoWyMeKGVqnnKLRrFYT_w1A3N7I7BlFkhVG1pG/s1600/DSC_0093.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyOWnIpdYU7BTOWX11XkS_suEqsjyJWpHOBKBP-5gpOWs0XHPEtCgpwBEcYQceeCCl5UbpT5wFwGFfGMJ0nF-xfX1P35YzweCxlhrqghXoWyMeKGVqnnKLRrFYT_w1A3N7I7BlFkhVG1pG/s1600/DSC_0093.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Ja ykkösenä. On nähty pääsiäispupun munia ja makkaroita. paljon :D</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRkrNWRDXCYjhGV1VsizilHGU9pZgzZgchmvzVzJ8sauavenumy_AIibun_3IdUoGlyuraj7b33zGk-VCi9NIsXj4sIbCkhJdmgAkC4yqvT6Q_7lIL7aaQ9XNRyPySWkFUpUVNhTmGTUxa/s1600/DSC_0148+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRkrNWRDXCYjhGV1VsizilHGU9pZgzZgchmvzVzJ8sauavenumy_AIibun_3IdUoGlyuraj7b33zGk-VCi9NIsXj4sIbCkhJdmgAkC4yqvT6Q_7lIL7aaQ9XNRyPySWkFUpUVNhTmGTUxa/s1600/DSC_0148+(2).JPG" height="271" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Plussaa on se, että nilkka on saanut levätä, mikä tarkoittaa, että huomenna jatketaan treenaminen tosissaan. Tarkoituksena on vetää seurakavereille fysiikkatreenit kera agilitytikkaiden! Jihaa! :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10309295174819828198noreply@blogger.com0