Eilen kävin Eleganssi-kauneushoitolassa hemmottelevassa Spa -jalkahoidossa. Ihanaa käydä hoitamassa jalkoja, kun niitä kuitenkin käyttää enemmän kuin kuvittelee ja miten vähän jalkojen hoitoon kiinnittääkään huomiota.
Suolavedessä pehmennystä, raspausta, kynsienhoitoa, kuorintaa ja hierontaa vain jaloille -> tykkään! <3
Ostin avolleni yllätykseksi lahjakortin Eleganssiin intialaiseen päähierontaan eli samaan hoitoon, mistä tälläkin blogilla kerroin :) Saa nähdä, mitä tykkää :)
Sinänsä oli vähän huono päivä käydä jalkahoidossa, sillä illalla mulla oli BC-jatkokoulutus. Mutta ei voinut mitään, sillä muita sopivia ajankohtia ei löytynyt.
Jatkokoulutus käytiin Satsin tiloissa ja kouluttajana oli Erika, joka toimi peruskouluttajanakin Helsingissä viime joulukuussa. Erikasta saa kyllä niin hirveästi energiaa, kun se on niin mahtava tyyppi :)
Tämän lisäksi ohjelman musat ja combot oli mukavia ja siihen pääsi helposti mukaan. Erityisesti ohjelma oli hyvin, hyvin tehokas ylävartalolle! Nytkin tätä bloggausta kirjoittaessa sattuu käsiin, kun joutuu liikuttamaan käsiä ja vähän pitämään jännityksessä hartijoita! :D
Tässä vähän esimakua tulevan ohjelman musasta: grande finale!
Tämä päivä aloitettiin treenaamalla ohjelmaa, josta puolet läjähtää käytiin huomenna perjantaina iltatunnilla ;)
Ei enempää, ei vähempää, vaan minun elämää - Minun tapani elää ihan tavallista elämää
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Hemmottelukokeilut. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Hemmottelukokeilut. Näytä kaikki tekstit
torstai 8. syyskuuta 2011
maanantai 22. elokuuta 2011
Lomatunnelmia
Nyt on kesäloma lusittu ja ollaan taas valmiita kirjoittelemaan blogia. Lomalla tuli todella otettua kaikin puolin rennosti mitään suurempia hötkyilemättä! :)
Ensimmäinen viikko meni ihan totaalisesti ihmetellessä menoa ja lomaa, mutta jo toisella viikolla päästiin itse loman ytimeen - Leville Lappiin! :)
Levillä ollessamme tehtiin pienimuotoisia kävelylenkkejä Levitunturille, Kätkätunturille, Pakasaivoon - Lapin helvettiin sekä Pallas-Oinasvaaran kansallispuistoon. Lenkit olivat neljästä kilometristä n. 10 kilometriin ja kestivät useita tunteja.. joten kait sitä voi sanoa liikkuneensakin :D Tai no, kävinhän minä vielä yhtenä iltana juoksemassakin siellä pururadalla koirien kanssa! :)
Yhtenä päivänä hemmottelimme itseämme ja lilluimme useita tunteja Levin elämyskylpylän altaissa ja poreammeissa, ah! :)
Viime viikolla perjantaina kävin Beutiful Day -kauneuskeskuksen Holistic Bauty Face -hoidossa. Ihana hoito! Siihen kuului puhdistus, kuorinta ja naamio, sekä kasvo-, hartija-, niska-, jalkahieronta :) Se oli erinomainen päätös lomailuille.
Itse sivuilla sanotaan hoidosta näin: " Holistic Beauty Face kauneus syntyy harmoniasta - kokonaisvaltainen kasvohoito. Hoito kasvoille ja sielulle. Kasvot ja käsivarret hellitään ja hoito päättyy jalkojen käsittelyyn.
Ja kyllä hoito oli juuri sitä, mitä luvattiinkin! :)
Tänään maanantaina palasin takaisin töihin ja takaisin arjen aherruksiin. Työn jälkeiseen iltaani kuului noin 40 minuutin nopeatempoisella juoksulenkillä.. olipas se raskaantuntuista menoa! Huh! Mutta lenkkarit tuntuu jalkaan hyvältä ja sisäänajo tapahtui huomaamattani lenkeillä Levin maastossa. :)
Jotenkin tuntui, että on sitä tainnut vain kunto lomalla rapistua, hups! :D
Ensimmäinen viikko meni ihan totaalisesti ihmetellessä menoa ja lomaa, mutta jo toisella viikolla päästiin itse loman ytimeen - Leville Lappiin! :)
Levillä ollessamme tehtiin pienimuotoisia kävelylenkkejä Levitunturille, Kätkätunturille, Pakasaivoon - Lapin helvettiin sekä Pallas-Oinasvaaran kansallispuistoon. Lenkit olivat neljästä kilometristä n. 10 kilometriin ja kestivät useita tunteja.. joten kait sitä voi sanoa liikkuneensakin :D Tai no, kävinhän minä vielä yhtenä iltana juoksemassakin siellä pururadalla koirien kanssa! :)
Yhtenä päivänä hemmottelimme itseämme ja lilluimme useita tunteja Levin elämyskylpylän altaissa ja poreammeissa, ah! :)
-----------------------------------
Viime viikolla perjantaina kävin Beutiful Day -kauneuskeskuksen Holistic Bauty Face -hoidossa. Ihana hoito! Siihen kuului puhdistus, kuorinta ja naamio, sekä kasvo-, hartija-, niska-, jalkahieronta :) Se oli erinomainen päätös lomailuille.
Itse sivuilla sanotaan hoidosta näin: " Holistic Beauty Face kauneus syntyy harmoniasta - kokonaisvaltainen kasvohoito. Hoito kasvoille ja sielulle. Kasvot ja käsivarret hellitään ja hoito päättyy jalkojen käsittelyyn.
Ja kyllä hoito oli juuri sitä, mitä luvattiinkin! :)
------------------------------------
Tänään maanantaina palasin takaisin töihin ja takaisin arjen aherruksiin. Työn jälkeiseen iltaani kuului noin 40 minuutin nopeatempoisella juoksulenkillä.. olipas se raskaantuntuista menoa! Huh! Mutta lenkkarit tuntuu jalkaan hyvältä ja sisäänajo tapahtui huomaamattani lenkeillä Levin maastossa. :)
Jotenkin tuntui, että on sitä tainnut vain kunto lomalla rapistua, hups! :D
tiistai 31. toukokuuta 2011
Kiireinen loppuviikko sekä ihanaiset vapaapäivät
Työntäyteinen viikonloppu ja loppuviikko. Työpäivinä ruokailut ovat yleensä mitä sattuu ja se on hankala panostaa terveelliseen ruokaan, seliseli :D mutta torstaina töiden jälkeen kävin vetämässä Body combatin. Tuntui jo huomattavasti paremmalle, kuin edellisellä viikolla. Selkeästi kunto on kasvamassa pikkuhiljaa, mutta onhan siinä vielä paljon puutteita ja heikkoutta.
Perjantaiaamupäivä sujui koirien kanssa touhutessa ja reippaalla tunnin lenkillä. Tämän jälkeen töihin ja 13 tunnin työrupeama ja aamukolmelta kotiin, huuh! :) Lauantaina ei oikeastaan jaksanutkaan muuta kuin käydä koirien kanssa lenkillä, sillä oli aika lähteä taas töihin klo 14. Lauantain kunniaksi haettiin työkaverin kanssa irtokarkkeja, no olihan se nyt pakko!! Mutta tätä ennen ei mitään herkkuja keskiviikon jälkeen, vau!!
Sunnuntaina tuli käytyä koirien kanssa tokokokeissa, ja siitä lisää treeniblogissamme. Sunnuntai meni sitten vähän herkutellessa, kun suuhun upposi lauantailta jääneet loput irtokarkit, hampurilaisateria ja siskon leipomia suklaamuffinsseja. :) Tuli sitä nyt sunnuntaina käytyä melkein tunnin lenkillä koirien kanssa, että tulihan sitä ees vähän reippailtua.
Eilen maanantaina mulla oli hyvinvoinnin superpäivä! Ihana, ihana päivä! Päivä alkoi tunnin kävelyllä hiihtomaan purrarilla naapurini Teklan ja Vennin sekä Viiu-sheltin kanssa. Lenkin jälkeen treenasin Body combat 48# ohjelman läpi ja olihan se kyllä hyvä! N. 800 potkua, huuh! Kyllä saa reidet ja pakarat huutaa saa huutaa hoosiannaa tässä ohjelmassa. Musiikitkin kuulostaa paremmilta, mitä enemmän niitä on tullut kuunneltua. Kokonaisuudessaan hyvä ohjelma on tulossa.
Toukokuun haaste hemmottelun osalta: Vielä kerkesi saada toukokuun hemmotteluhaasteen täytetyksi käyttämällä T:ltä saamani lahjakortti Kauneuskeskus Beatiful Day ssä. Olin käyttänyt lahjakortista osan maaliskuussa kasvohoitoon ja nyt ajattelin panostaa loput jalkoihin. Kokonaisuudessaan aivan ihana hoito! Jalkakylvyn aikana minulle tarjottiin kahvia ja sain kerrankin rauhassa lueskella lehtiä. Tämän jälkeen siirryttin kuolleen nahkan irrotukseen. Jonkin verran minulla oli kuollutta ihoa isovarpaissa, päkijöissä, mutta yllätysyllätys, ei kantapäissä! :) Raspauksen jälkeen oli vuorossa kynsien hoito. Ensiksi kosmetologi poisti ihon kynsien päältä, minkä jälkeen hän lakkasi kynteni laventelin värisellä kynsilakalla. :) Lakkausta seurasi rentouttava hieronta jalkoihin sekä sääriin ja täytyy sanoa, että kyllä kelpasi! :)
Toukokuun hemmottelu oli osuva ja uusi käyntikerta on luultavasti marraskuussa. Kesäkuun hemmottelu on jo tiedossa, vaikken sitä vielä tässä vaiheessa paljastakaan ja se tulee olemaan aivan ihana!
Jalkahoidon jälkeen oli aika tehdä hyvää ja terveellistä ruokaa, jota kyllä saa oikein hehkuttaa! Pääruokana oli rypsiporsasfileetä kasvisrasvassa ja perunoita sekä salaattia, mihin tuli terttutomaattia, kurkku, lehtisalaattia sekä paprikaa. Jälkiruuaksi tein hedelmäsalaattia pääsääntöisesti tuoreista hedelmistä. Hedelmäcoctail-purkin lisäksi salaattiin tuli kaksi banaania, vesimeloonia ja 4 kiiwiä ja ai että kun oli hyvää!
Maanantain vapaapäivän päätti spitzi-ihmisten agitreenit, joissa tuli sekä juostua että kannettua esteitä -> hyvää liikuntaa raikkaassa ulkoilmassa :)
Perjantaiaamupäivä sujui koirien kanssa touhutessa ja reippaalla tunnin lenkillä. Tämän jälkeen töihin ja 13 tunnin työrupeama ja aamukolmelta kotiin, huuh! :) Lauantaina ei oikeastaan jaksanutkaan muuta kuin käydä koirien kanssa lenkillä, sillä oli aika lähteä taas töihin klo 14. Lauantain kunniaksi haettiin työkaverin kanssa irtokarkkeja, no olihan se nyt pakko!! Mutta tätä ennen ei mitään herkkuja keskiviikon jälkeen, vau!!
Sunnuntaina tuli käytyä koirien kanssa tokokokeissa, ja siitä lisää treeniblogissamme. Sunnuntai meni sitten vähän herkutellessa, kun suuhun upposi lauantailta jääneet loput irtokarkit, hampurilaisateria ja siskon leipomia suklaamuffinsseja. :) Tuli sitä nyt sunnuntaina käytyä melkein tunnin lenkillä koirien kanssa, että tulihan sitä ees vähän reippailtua.
Eilen maanantaina mulla oli hyvinvoinnin superpäivä! Ihana, ihana päivä! Päivä alkoi tunnin kävelyllä hiihtomaan purrarilla naapurini Teklan ja Vennin sekä Viiu-sheltin kanssa. Lenkin jälkeen treenasin Body combat 48# ohjelman läpi ja olihan se kyllä hyvä! N. 800 potkua, huuh! Kyllä saa reidet ja pakarat huutaa saa huutaa hoosiannaa tässä ohjelmassa. Musiikitkin kuulostaa paremmilta, mitä enemmän niitä on tullut kuunneltua. Kokonaisuudessaan hyvä ohjelma on tulossa.
Toukokuun haaste hemmottelun osalta: Vielä kerkesi saada toukokuun hemmotteluhaasteen täytetyksi käyttämällä T:ltä saamani lahjakortti Kauneuskeskus Beatiful Day ssä. Olin käyttänyt lahjakortista osan maaliskuussa kasvohoitoon ja nyt ajattelin panostaa loput jalkoihin. Kokonaisuudessaan aivan ihana hoito! Jalkakylvyn aikana minulle tarjottiin kahvia ja sain kerrankin rauhassa lueskella lehtiä. Tämän jälkeen siirryttin kuolleen nahkan irrotukseen. Jonkin verran minulla oli kuollutta ihoa isovarpaissa, päkijöissä, mutta yllätysyllätys, ei kantapäissä! :) Raspauksen jälkeen oli vuorossa kynsien hoito. Ensiksi kosmetologi poisti ihon kynsien päältä, minkä jälkeen hän lakkasi kynteni laventelin värisellä kynsilakalla. :) Lakkausta seurasi rentouttava hieronta jalkoihin sekä sääriin ja täytyy sanoa, että kyllä kelpasi! :)
Toukokuun hemmottelu oli osuva ja uusi käyntikerta on luultavasti marraskuussa. Kesäkuun hemmottelu on jo tiedossa, vaikken sitä vielä tässä vaiheessa paljastakaan ja se tulee olemaan aivan ihana!
Jalkahoidon jälkeen oli aika tehdä hyvää ja terveellistä ruokaa, jota kyllä saa oikein hehkuttaa! Pääruokana oli rypsiporsasfileetä kasvisrasvassa ja perunoita sekä salaattia, mihin tuli terttutomaattia, kurkku, lehtisalaattia sekä paprikaa. Jälkiruuaksi tein hedelmäsalaattia pääsääntöisesti tuoreista hedelmistä. Hedelmäcoctail-purkin lisäksi salaattiin tuli kaksi banaania, vesimeloonia ja 4 kiiwiä ja ai että kun oli hyvää!
 |
| Ihanaisen terveelliset päivän salaatit näyttivät näiltä |
Maanantain vapaapäivän päätti spitzi-ihmisten agitreenit, joissa tuli sekä juostua että kannettua esteitä -> hyvää liikuntaa raikkaassa ulkoilmassa :)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)