Paljon oli koulutuksessa oli tuttua, mutta kiva oli käydä kuuntelemassa ravinnosta ja ravinteista asioita. Erityisesti oli itselleni hyvä muistutus, että pitäisi syödä ruokaa tai välipalaa 2,5-3 tunnin välein. Tämä on mulle oikeasti vaikeinta, vaikka sen periaatteessa tietäänkin..
Noh, hyvänä muistutuksena tuli, että lisäravinteita voi käyttää peruskuntoilijatkin tukemaan ruokavaliota. Itsekin voisi siis harjoitella tuota ihan perussyömistä jälleen! :)
Ensi kerralla kouluttaudutaan itse tuotteista, joten mielenkiinnolla oottelen seuraavaa lisäravinnekoulutusta :)
Mutta kunnon perusruuan inspiroitamana tein ihan oikeaa lohikeittoa ihka ensimmäistä kertaa! Hyvää tuli!!
Perunoita, lohta, sipulia, tuoretta tilliä, keittovihannespussi, mausteet ja vähän maitoa. Helppoa ja hyvää :)
 |
| Sivuun rasvatonta maitoa ja ruisleipää ja se on siinä! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti