Aamuaerobisella klo 6 aamulla. Siis minäkö?

Talvikelien pelastus - Icebugit ja säärystimet!

Torstai ja perjantai olivat minulla rauhallisempia, perheelle ja koirille omistettua aikaa. On ihana välillä unohtaa kaikki urheilullinen ja ottaa vaan iisimmin ja nauttia elämästä, myös ruokailujen osalta. Vaikka vähän löysemmin olen syönyt eilisen päivän aikana, niin karkkiin en ole koskenut! ;) Yllättävän helposti on sujunut tämä karkkilakko! :)


Olen toki niitä ihmisiä, joiden mielestä niillä totaalikieltäytymisillä kaikesta ei tee kuin hallaa itselleen ja niistä tulee vain kiukkuiseksi. :) Kohtuudella kaikkea, se on se juttu. Toki tuollaiset karkkilakot / herkkulakot on silloin tällöin ihan kivoja itsensä haastamista.


Tänään kuitenkin starttasin aamun lähtemällä vähän yli klo 6 aamulla juoksulenkille koirien kanssa. Koirat olivat heti ihan innoissaan huomatessaan mun laittavan ulkoilukamppeet päälleni, vaikka unenpöpperössä mönkivätkin juuri ennen uloslähtöä makkarista.


Juostiin lumipyryssä ja -hangessa sellainen 4km lenkki ja loppuun vetäisin vielä päivän lihaskuntoliikkeet pihassa lumihangessa. :) Vaikka lähteminen ja nouseminen oli aika hirveetä, niin oli tuollainen aikainen treeni ihan kiva tapa aloittaa päivänsä. Kerkisin käymään vielä ennen töihinlähtöä suihkussa ja syömään rauhassa aamupalankin. Erityisesti lenkin jälkeinen fiilis oli ihanan pirteä ja tyytyväinen, joten ehkä tämä aamu6:n lenkki pitää tehdä joskus toistekin! :)


Alla ihan hirveät kännykkäkuvat, mutta erityisesti hehkutan mun ketteryystikkaita, jotka tilasin combat-pöksyjen kanssa samalla kertaa Holtzilta hintaan 29e. :) Nyt pääsee treenaan koordinaatioo ja oon kyllä ihan innoissani! L:kin innostui ketteryystikkaista, kun testasi niitä isänsä sylissä. :D


Eli kyllä Holtzin tilaus saapui jo eilen, joten ehkä joutuu meneen sunnuntaina testaan uusia pökiä!! <3


Hyvät agilitytoverit, koskas treenataan vähän fysiikkaa? ;)

Kuljetus Briteistä

Minun pakettini saapui eilen! Heheh.. Meni vähän tilaus överiksi, mutta kiitos ison veronpalautuksen, ei se mua tällä hetkellä haittaa ;D

Ja toisaalta, toimituskulut olivat sen verran suuret, että ei yksien kenkien takia olisi kannattanutkaan tilata  tuolta paikasta, mistä minä tilasin.

Oon ihan täpinöissäni uusista töppösistäni, joista yhdet on barefoot-juoksulenkkarit ja parit gel-lenkkarit. Ja sitten asiaan :)

Asics GT-2170

NIKE FREE RUN3

Asics Gel Hyperspeed

Makee yksityiskohta!

 Jokaisen kengän mukana tuli ilmaiset sukat! :)

Under Armour

Nike

Nike

Mun uudet ja "uudet" taisteluvehkeet

Jos edellispostaus oli pelkkää valitusta, niin tämä on päinvastoin! :) Tilasin maanantaina PlanetFitness-nimisestä nettikaupasta LesMills-tuotteita. Tilauksen tekeminen oli hyvin selkeää ja helppoa, joten varmasti tulen tekemään toistekin tuolta ostoksia :) Kunhan vain saavat täydennettyä varastojaan.

Toimitus- ja ym. kuluja tuli tilaukselle n. 11e, joten ei mitenkään hirveästi. Ja kaiken lisäksi: tilaus saapui jo eilen kotiovelleni! Eli ihan järjettömän nopeasti! Vau, ainakin minusta hyvä ja toimiva nettikauppa! :)

Tässä siis mun koko uusi taisteluperheeni, uudet ja "uudet"

Ja tarkemmin vielä mun uudet taisteluvälineeni

väriä elämään <3

Ja tässä mun "uudet" 

Ihan hyvät tuli pesussa! :)

Perintökalleudet

Oltiin tosiaan menneellä viikolla isännän kotikotona, kun yhtenä päivänä mies kaiveli kaappeja ja muisteli menneitä.

Laatikosta löytyi hänen vanhat nyrkkeilysiteensä, jotka olivat vieläkin yltäpäältä hien, rään ja veren peitossa. Iyh! Otin kuitenkin ilolla nämä perintökalleudet, kunhan ne vain käyvät ensin 60-asteen pesussa (ehkä pariinkin kertaan) ! :D

Perintökalleudet - vuodatettu verta, hikeä ja kyyneleitä

Vielä alkuperäispussikin tallessa - 55 markkaa!! :D

Lauantaina ennen kotiinlähtöä kerkesin käymään vielä hiihtämässä. En nyt kokenut ihan hirveän suurta hiihdon ja liikkumisen riemua, sillä jotenkin suksi ei vaan kulkenut ja lisäksi kylmä pakkasyö ja edelliset lämpimät päivät olivat tehneet ladusta paikkapaikoin jäätävän liukkaat, eikä suksi meinannut millään pureutua pintaan. Kerran jopa onnistuin kaatumaan, mutta en onneksi kovassa vauhdissa. Erityisesti alamäet olivat jopa pelottavia laskea! No, selvisin hengissä ja 10km tuli jälleen suksiteltua, joten ihan hyvä reissuhan se sitten oli :)

Nyt on sitten 70km hiihdetty parin kuukauden aikana, mikä on kyllä huomattavasti enemmän kuin koskaan ennen. Saattaa olla, että tämän kevään hiihdot olikin sitten siinä, mutta toisaalta en poissulje vaihtoehtoa, että vielä käytäisiin Ällän kanssa vetämässä Hiihtomaassa yhdessä lenkkiä. Ensi talveksi asetan tavoitteeksi 100km! Katsotaan, miten sitten käy :)

Eilen sunnuntaina oli eka kokonainen kotipäivä yli viikkoon. Huh. Reissussa on kivaa olla, mutta kyllä koti vaan voittaa kaiken. :) Illalla kävin vetämässä bodycombatin ja coren. Oma ohjaus oli taas jotain ihan hirveää töksähtelyä ja alkoi taas ärsyttään, että minkä ihmeen takia sitä ees vetää noita tunteja, kun ei vaan osaa! :( Ehkä olen liian kriittinen itselleni tai sitten vain olen surkea, mutta tämä oli taas illan fiilis...

Noh, eiköhän tämä taas tästä...?

Hankintoja

Kyllä on tullut taas tällä viikolla hankittua tavaraa jos jonkimmoista! Rahaa on palanut aivan järkyttävästi! Nyt pitää alkaa pihtaileen toden teolla rahan käytössä, että riittää sitten loppuhoitovapaallekin jotain :)

Chariotit on nyt kokonaisuudessaan omat, ja on ne vaan niin mainiot! Älläkin tykkää niistä ja nukkuu niissä ihan hirveän mielellään - ja vielä pitkiä aikoja! Ehkä se on se istuma-asento?


Kärryjen lisäksi kävin Prismasta hakemassa itselleni Mueller-merkkisen rannetuen, jota nyt käytän kotona pikkumiehen touhujen parissa. Ehkä syynä on rannetuki, tai sitten eilen aloittamani tulehduskipulääkekuuri, mutta  ainakin tänään tuo vasen käsi on tuntunut ihan hyvältä! Jee!! :)

Toinen fiksu hankinta, mikä olisi pitänyt tehdä ehkä n. 4-5 kk sitten, oli Nike-merkkiset ranne"hikinauhat" myöskin Prismasta. Mulla nimittäin tulee tankoillessa todella herkästi ranteisiin hiertymiä ja sitten lopputunti meneekin surkutellessa niitä. Okeiokei, varmasti johtuu vieläkin liiallisesta tangon puristamisesta, mutta nyt on ainakin yksi murhe vähemmän! :)




Tänään käytiin Ällän kanssa shoppailemassa jätkälle uusi istuin autoon, nimittäin Britaxin Multi-Tech 2013 -mallinen turvaistuin Baby Stylesta. Istuin tuntui tilavalta sekä leveys- että pituussuunnassa. Halusin, että istuin on sellainen, jonka voi pitää sekä selkä, että kasvot menosuuntaan lapsen turvallisuuden vuoksi ja toiseksi tykkäsin siitä, että istuinta sai vähän kallistettua taaksepäin. :)

Taustalla näkyy vanha Britaxin turvakaukalo

Hyvin maittoi unet uudessa istuimessa :)

Istuimen lisäksi jätkä sai uuden Eisbärchen-merkkisen lämpöpussin Chariot-kärryihinsä, joten nyt kelpaa lähteä pitemmällekin kävelylle, eikä varmasti tuu kylmä! :)

Tämän viikon liikkumisista vielä...

Tiistaina kävin vetämässä kiinteytyksen, ja ai että kun jää hyvä olo sen jälkeen. Kiinteytys toimii todella ihanasti palauttavana treeninä.. Oikeasti pitäisi muistaa tehdä välillä niitä kevyempiä ja palauttaviakin treenejä, eikä vaan täysillä ryskiä menemään! Suosittelen! :) Mutta kyllä se helposti menee siihen, että täysillä kaikki, mitä tehdään, kun kerran mennään tekemään.. Eli tuo kiinteytys on enemmän kuin tarpeen mun ohjattavissa tunneissa :)

Eilinen keskiviikko aloitettiin vauvauinnilla, kun käytiin jälleen korvailemassa. Muuten ihan kiva aloittaa aamu tuolleen, mutta olin ihan tajuttoman väsynyt sen jälkeen. Illalla vielä kävin RSP:llä tankoilemassa JATKO2-TUNNILLA!! HUIH! Jännitin sitä enemmän, kuin oli tarpeen. Onneksi löysyys ja väsymys katosi alkulämpän aikana. :) Olihan siellä vaikeita juttuja Sallan pitämänä, mutta selvisin ihan hengissä ja jotain onnistuin jopa tekemäänkin! Oli ihan hauska käydä haastamassa itseään tuolla. No, onhan niissä jatko1-tunneissakin mulle vielä haastetta, mutta välillä tuntuu jotkut jo aika helpoilta. Aika paljon tehtiin liikkeitä yhdistämällä toisiinsa, mutta onneksi sai treenailla ihan oman tason mukaan pätkissä. Oli kiva tunti, tykkäsin! :)

Valoa tunnelin päässä

Ensimmäinen päivä, kun oon jaksanut tehdä muutakin kuin maata lattialla patjalla. Huh, olipa tauti! Olo oli jo eilen kuin kuivan kesän oravalla, kun nesteet ja energiat kropasta olivat aika lailla nollissa.

Tänään on saanut syötyä jo vähän jotain (jopa lohta ja perunaa!!) eli kohti parempaa huomista ollaan menossa kovaa vauhtia! :) Ja tästä se kunnon kohotus taas lähtee! On se jännä, miten tuollainen yksi tauti saa kunnon niin pohjalukemiin, mutta jos jotain positiivista tästä taudista ja pakkolevosta haetaan, niin ainakin mun käsi on saanut lepoa, eikä kipuile yhtään niin paljoa!

Pakko kuitenkin myöntää, että mua jännittää, miten sitä jaksaa sunnuntain omat tunnit BC+Core, maanantain Les Mills -lanseerauspäivä ja tiistaina mukaan tulee kiinteytys ohjattaviin tunteihin... Katsotaan siis, miten tämän naikkosen käy!


Piti kirjoitella lauantain synttärijumpista, mutta kun olo on ollut, mikä on, niin on sitten jäänyt.. :( Mutta nyt siis parannan tapani ja jatkan päivittämistä ahkerammin! :)

Sain paikalle kavereitani ihan kivan joukon ja hyvällä mielellä kaikki jaksoi loppuun saakka! Kiitos teille ihanat ihmiset, kun tulitte paikalle! Oli muuten ihan hirveän jännää vetää pelkästään tutuille tuntia, vaikka kyllähän niistä jumppaajistakin tulee aina tuttuja, kun on tietyt vakkarijumpparit. Mutta jotenkin niin eri asia, kun tutut tuntevat niiden jumppasalien ulkopuolellakin ja tietävät, millainen oikeasti olen! :D

Synttärijumppa aloitettiin Bodycombat 55 -ohjelmalla, jota olin kerinnyt katsomaan vain muutaman kerran läpi, mutta kai se ihan hyvin meni yhdestä alkujännityksen mokasta huolimatta! Aivot oli alussa täysin jäässä! :D

Tuo ohjelma - siis se vaan on! <3 Musta paras aikoihin ja ehkä jopa verrattavissa 46-ohjelmaan. Musat toimii ja liikkeet toimii! Ihan huippuohjelma tulee olemaan, enkä usko kyllästyväni tuohon kolmessa kuukaudessa! :)

Synttärijumpassa ei pidetty tuntien välillä kiirettä ja kahden tunnin settiin saatiinkin kulutettua varmaan kolmisen tuntia :D Eli rupattelua ja syöpöttelyä aina väleissä ja mulla oli ainakin hurjan hauskaa! :)

Suomi-spinning (tässä spinningissä ei menty pipo kireällä!)

Verryttelybiisi, Happoradio - Che Guevara
1. työbiisi, Tea - Tytöt tykkää
2. työbiisi, Movetron - Ei kenenkään maa
3. työbiisi / halutessaan palautus, Stella - Korkokengät
4. työbiisi, Kotiteollisuus - Tämän taivaan alla
5. työbiisi, Cheek - Mitä tänne jää
Palauttelu, Kaija Koo - Tinakenkätyttö
Nopeat venyttelyt alavartalolle, Kristiina Brask - Silmät sydämeeni

Ja loppuun vielä core, jossa treenattiin kaikki vatsalihakset, kyljet ja selkä ja loppuun venyttelyt, syöpöttelyt, palkkarit ja saunottelut <3 Ihan mahtipäivä! :)

Sain vielä ihania lahjoja, vaikka toiveena oli, ettei mitään tuotaisi, kiitos niistäkin :) Tällaista juomavyötä olin jo kerinnyt katselemaankin, mutta en ollut kerinnyt ostamaan ja nyt sellaisen sain, jee! :) Ja saamani kukat olivat, pinkkejä <3 :)

Noniin, mutta nyt rupeen suunnittelemaan sunnuntaille uutta core-tuntia!

Jeps, ei muuta kuin mukavaa keskiviikkoa ja tästä taas jatketaan :) PS. Paikallisille on tulossa kivaa arvontaa lähiaikoina! :)

1 vuosi jälleen vanhempana

Niin tuli jälleen yksi vuosi lisää ikään ja yksi vuosi lähempänä eläkettä! Muistan, kun 17-vuotissynttärivieraani (miespuoleinen) tokaisi minulle, että "nainen on parhaimmillaan 17-vuotiaana" ja nyt tuosta on sitten jo 10 vuotta!! :O Apua! Olenko nyt rupsahtanut ja vanha?!?

Noh, olo on ainakin sen mukainen :D

Vasempaan käteen on toden totta ilmestynyt jonkin sortin rasitusvamma, koska treenimuistiinpanojen kirjoittaminenkin sattui eikä kynä meinannut millään pysyä kädessä... Pee-Ee-Är-Äs-Ee-Ee-Äs-Tee-Ää!

En oo tällä viikolla saanut tehtyä vielä yhtään treeniä, koska osaksi jännitän, miten tuo käsi kestää ja toiseksi Ällän yöunet on taas olleet, mitä pahimmillaan voivat olla... Joten energiaa on säästelty loppuviikon aika tiukkaan settiin!


Eilinen syntymäpäivä ei sisältänyt kauheasti mitään glamouria, päinvastoin! Ällällä todettiin allergiaa koiria kohtaan.. ja meiltähän niitä löytyy kolme! :( Toivon suuresti, ettei tämä asia tule meillä vaikuttamaan koskaan mihinkään, sillä koirat on iso osa perhettämme! Harmi joka tapauksessa! Ensi viikolla mennään lastenpoliklinikalle juttelemaan asiasta ja näistä muista allergia-asioista..


Onneksi eiliseen mahtui hyvääkin! Miekkonen antoi Icebugeihini säärystimet, joita olin salaa jossain vaiheessa toivonutkin! Ja se toteutui! :) Toisena kivana yllätyksenä oli ihana naapuri, joka tupsahti oven taakse ihana tulppaanikimppu kädessään! :) <3

Icebug-säärystimet tuli jo testattua eilisessä lumimyrskyssä ja hyvin piti lumen poissa nilkoista, JES!! :)


Tänään onkin sitten treenailtu urakalla Bodycombat 55-ohjelmaa ja suunniteltu lauantain spinning-tuntia! Mulla on niin kovin ollut ikävä spinningin vetoa, niin ihana  päästä pyörän päälle vetämään vähän suomi-teemalla spinua :)

pieni urhea neulatyyny (body Liandlo)

 Uudet säärystimet testiajolle

Kengät Icebug Heros-L BUGrip, takki Catmandoo, housut North Ice, pipo Kimperi

Huomenna päättyy muuten sheikkeri-arvonta!! Joten vielä on aikaa osallistua! :)

Asiaa BodyCombatista

Jonkin verran on nyt tullut kysymyksiä Les Mill Bodycombat -kamoihin liittyen, joten aattelin tehdä ihan tällaisen oman postauksen asiaan liittyen. Ja kysymyksien lisäksi on kovin moni googletellut hakusanoilla "mistä Bodycombat shortsit / hanskat" tai vaihtoehtoisesti "millaiset hanskat Bodycombatiin" ym. Onhan kuitenkin tämä varusteluasia lähellä sydäntäni, niin ehdottomasti haluan  <3

Kirjoittelin viime elokuussa juttuja kesällä ostamista treenikamoista juttua ja samalla kuvailin kaikki Bodycombat-vaatteeni. Tästä pääsee lukemaan: KLIK.

Mutta ajattelin vielä kuvineen kertoa, mistä mikäkin on tilattu:

 Hanskat 

Vasemmalla Venum Gel käsisuojat (aika isokokoiset, mutta oon tykännyt)

Oikealla Wacoku Taekwondo hanskat (hivenen liian tiukat, mutta menettelee, kun ovat kokoa XS)

Molemmat CFS-Storesta

Täydellisiä MMA-hanskoja en ole vielä löytänyt, eli elämäni hanskojen etsintä on vielä vähän työn alla :)

Liinoja mulla on myös parit, toiset on miehen perintökalleudet ja toiset Top King-merkkiset (Intersportista). Liinojakin voisi ostaa erivärisiä, jolloin pääsisi piristämään kokonaisuutta <3

Shortsit

Caged Steel -merkkiset shortsit myös CFS-Storesta

Seuraavat shortsit on tilattu Holtz-nettikaupasta

Holtzista, kun tilaa shortseja, niin valinnan vaikeus on suuri!! 

Se on kuin karkkikaupassa shoppailisi! 

En ole ainakaan itse löytänyt surffailulla parempaa ja monipuolisempaa valikoimaa! :)

Huom. koot ovat aika isoja! Venumit ovat XS-kokoisia, Samurai Pro Series shortsit S-kokoiset

Välillä on kiva pitää vähän rennompia shortseja, ja nämä verkkokangasta olevat on siihen ihan huippuja

Alla vas. Nike, oik. SOC - molemmat Stadiumista

Under Armour -merkkiset shortsit ostettu Intersportista

Kengät

Kengillä on myös kiva leikitellä ja tuoda lisää väriä... Näköjään olen aika Nike-pakkomielteinen jumppakengissä! :D edelliset Shox-kenkänikin olivat Nike-merkkisiä. 

...Mutta kun ne ovat vaan niin mahrottoman hyviä!

Nämä kaikki on ostettu Budget Sportista

 Tässä pari kokonaisuutta

Yllä vasen: paita David, pipo Topsport (ja kyllä olen aivan koukussa tiukkoihin pipoihin huivien sijaan!), shortsit Venum, kengät Nike

Yllä oikea: Toppi Nike / Les Mills (Les Millsin Webshop, joka tarkoitettu linsensin omistaville ohjaajille), shortsit Nike, kengät Nike

Alla: Toppi Nike, alempi toppi Röhnisch, liinat Top King, shortsit SOC, kengät Nike

.... Pinnallinen? Minäkö? No kyllä! Tiedetään! ;)

Mutta tässä tällainen postaus lempishoppailunaiheestani :) Toivottavasti löydätte tämän avulla mieleisiä treenivarusteita! :)