Uusi kiinteytysohjelma

Heinäkuun toisiksi viimeinen rutistusviikko. Heinä-elokuun vaihde mulla onkin lepoa, kuten elokuun eka viikko! Jee :) Lomaaaa odotellessa! :)

Mutta kiitos mahtavien asiakkaiden, jokaisesta vetämästä jumpasta jaksaa innostua edelleen yhtä paljon. :) Tällä viikolla mulla on spesiaalimpi ohjausviikko, kun vaan kaks combatia, mutta ekstrana huomenna bodyattack ja kiinteytys :)

Kiinteytys on ollut viikonlopusta lähtien työn alla ja nyt se alkaa oleen valmis, mitä nyt viime hetken koreoitten opettelu vielä kesken. :) Oon ihan innoissani, kun pääsi suunnitteleen uuden ohjelman, ja ihanaa, kun sai syksyllekin yhden tunnin, jonka saa itse suunnitella, vaikkakin se on vain osaksi mulla :)


Uusi kiinteytysohjelma huomenna torstaina attackin jälkeen! ;)

Projekt Black - Million Voices (Basslouder remix), lämmittely
Arash feat Sean Paul - She Makes Me go, askellusta
Italobrothers - My Life Is a Party, askellusta
Cascada - Summer of Love, askellusta
R.I.O. - Hot Girl, reidet&pakarat
System of Down - Chop Suey!, selkä
La Cream - Free, askellusta
Waldo's People - 1000 Ways, askellusta
Shinedown - Diamond Eyes, hartijat&hauis
Dj Antoine - Welcome to St. Tropez, ojentajat&rinta
Cascada - The Rhythm Of The Night, pakarat
Avicii - Wake Me Up, selkä
Mighty44 - Jump, vatsat&kyljet
Cascada - Glorious, vatsat&kyljet
Hurts - Blind, venyttely


Eilen käytiin siskon ja lapsien kanssa Kuokkalan Yrttisuon perhepuistossa puistoilemassa ja piknikillä. Eväänä meillä oli ruispaahtiksia kevytmajoneesilla ja kalkkunakinkkutäytteellä sekä meheviä vesimeloonin viipaleita. Tuollainen pienimuotoinen piknikin saa perusarkeen vähän virtaa. :)

Piknikin jälkeen vielä veljen perheen luo koko konkkaronkalla kahvittelemaan ja ihmettelemään pienten nappuloiden menoa.. Kun kuudella sisaruksen lapsella on ikää yli 1v, mutta alle 6, niin voin kertoa, että menoa ja meininkiä on! :)

Kotona tehtiin yhdessä Ällän kanssa kasvissosekeittoa omaan tyyliin.

Perunaa

Porkkanaa

Bataattia

Sipulia

Kevätsipulia

Herkkusieniä

Kasvisliemikuutio

Kevytruokakermaa

Pieni apuri mönki penkkini alle

Keitto soseutettiin hienoksi sauvasekoittimella 

Keitto maistui hyvin kunnon raejuustonokareen kera! Myös Ällälle :)