Meinasi tulla kiire jo ohjelman treenauksen kanssa, kun sain uuden BC-ohjelman käsiini keskiviikkoiltana klo 21 ja tarkoitus olisi mennä varjoksi BC-tunnille, koska viimeisestä ohjauksesta on sen verran aikaa, niin saa vähän meiningistä taas kiinni :)
Noh, tänään on levy pyörinyt uudestaan ja uudestaan... Vielä kerran illalla tein ihan kunnon treeninä ja täytyy sanoa, että AIJAI!!
Täältä voi tarkistaa biisit: KLIK
Erityisesti 6-biisi saa kyllä reidet ja pakarat hapoille, jos tekee ihan kunnolla. Biisissä tehdään touch downia aikas paljon! Muutenkin aloin tykkäämään itse biisistä liikkeiden tultua mukaan :) Myös lihaskuntobiisissä tykkään liikesarjasta, jossa yhdistetään sivupotku ja punnerrus!
Erityisen kivoja biisejä ovat 4, 5, 6, 8 ja lihaskuntobiisi 9!
Lauantaina pistetään naisten kanssa nupit kaakkoon ja tykitetään kovaa! Takaan, että hiki lentää ja lihakset saa kyytiä! :) Tapahtumaan on vapaa pääsy kaikille, tervetuloa!!! Bodycombat-tunnilla nähdään!! :)
klo 10.30 BC nro 53
klo 11.30 BP nro 83
klo 12.30 BB nro 58
 |
| Kuva lainattu Kuntomaailman Facebook-profiilista |
 |
| Tässä se on <3 |
Saanko kysyä, että millasia hanskoja käytät combatissa? :)
VastaaPoistaTässä tekstissä on pari esimerkkiä: http://jennyntreenit.blogspot.fi/2012/08/back-in-business.html?m=0
PoistaMutta näiden lisäksi mulla on parit nyrkkeilyliinat :)