Omenaiset vaniljalätyt

Vapaapäivä, niin luksusta, niin luksusta!! Olin jo todella vapaapäivän tarpeessa, kun alla ja edessä raskaat työviikot.

Eilen kävin työpäivän päätteeksi salilla tekemässä kyykyt, maastavedon, ylätaljan myötäotteella, vinopenkki, vatsat ja päivän lihaskunnot. Ennen salille astumista istuin pukkarissa ja mietin, että miten sitä saisi siirrettyä ahterinsa salin puolelle. Joskus raskaan päivän jälkeen boostit on kateissa, vaikka ruokailut, yöunet ym olisi mennytkin suht hyvin.

Välillä on ihan oikein jättää treenit väliin, jos siltä tuntuu, mutta joskus treenaamaan lähteminen voittaa väsymyksen! Itse kun pääsin saliin ja näin tuttuja treenailemassa, niin väsymys unohtui. Jaksoin jopa nostaa kyykky- ja maastavetopainoja viimeisestä!

Tällaiset pikatreenit tällä kertaa :)

Kyykyt
1 x 10 x 20kg
2 x 10 x 50kg
1 x 10 x 60kg

Maastaveto
1 x 10 x 20kg
2 x 10 x 50kg
1 x 10 x 60kg

Vinopenkki
1 x 10 x 10kg
1 x 10 x 20kg
3 x 10 x 25kg

Ylätalja myötäotteella
1 x 10 x 35kg
3 x 8 x 40kg


Salin jälkeen oli ihan mahtavan energinen olo, joten houkuttelin naapurin hölkkälenkille. Otettiin koirat ja mä otin vielä Ällän Chariotteihin kyytiin ja lenkkeiltiin sellainen melkein tunti. :) Jännä, miten maasta voi ponnistaa ja fiilis nousta pienillä asioilla kattoon :) Kuten vaan ihan maastavedon painot :D

Tänään käytiin treenailemassa koiria ja Älläkin pääsi loppulenkillä kävelyttämään koiraa ihan itse. :)
Loppua kohti ei vaan meinannut enää löytyä yhteistä säveltä, että minne päin sitä mentäisiinkään... :D

 

Ja niin siinä sitten kävi, että koira voitti tämän erän :D

Välipalaksi kokkailtiin vähän erilaisia lättyjä

Maidottomat, omenaiset vaniljalätyt

4 kananmunaa
n. 1/2 - 3/4 purkkia vaniljasoijamaitoa
jauhoja
1-2 omenaa (itse laitoin puolitoista, kun apukokin käsi kävi ja verotti osansa )
extraneitsyt-oliiviöljyä loraus
hippusellinen suolaa
makeutus oman maun mukaan, itse laitoin 2 pikkulusikallista agave-siirappia

Agave-siirappia, jota käytin raakasuklaan makeuttamiseen

Pikkuinen apukokki <3

Iltapäivällä päästiin vielä hiekkalaatikkoilemaan, miettikää! Maaliskuussa!? Mutta mikäs sen mahtavampaa! :D