Kuntomaailman uudistus

Oon ihan innoissani, koska Torikeskuksen Kuntomaailma uudistuu! Se on sekä meille ohjaajille, että asiakkaille mahtava juttu! Tilaa ja jumppia tulee hurjasti lisää! Isossa salissa tulee olemaan jopa 60 jumppaajalle paikka (pienemmässä puolet siitä), joten voin vain kuvitella, millaiset fitness magic -hetket siellä koetaan! Oijoi.

Kävin tänään Torkkarin päässä pyörähtämässä ja huomasin, että rakennustyöt olivat uudistuneen kuntosalin puolella viimeistä silausta vaille valmiit. Maanantaina avautuu uudistuneen kuntosalin tilat ja kokonaisuudessaan koko Vivian aukeaa elokuussa! Hui, jännää! :)

Sain luvan julkistaa blogissani jo uudistuneen kuntosalin kurkistuskuvia, jolloin pääsette tekin fiilistelemään viikonlopun ajaksi ja maanantaina sitten testaamaan! :)

Sijainti uudistuneella Kuntomaailmalla on ihan loistava, aivan ydinkeskustassa! :) Ja lähes koko Torkkarin yläkerta tulee olemaan meidän käytössä. Valon määrä senkun lisääntyy koko paikassa, kun Kuntomaailman käyttöön tulee enempi ulkoseiniä ja ikkunoita <3

Tässä siis kurkistuskuvia, olkaa hyvä! :)

Kävin tänään myös Tanssiopiston (Vapaudenkatu 48-50, jonne ryhmäliikuntatunnit siirtyy kesäksi) tiloissa. Vähän voi ensimmäiset viikot mennä tilojen ja tapojen löytämisellä, mutta kyllä se siitä! Ja pitää kuitenkin muistaa, että Ahjossa tunnit pyörii koko ajan täysin normaalisti :)


Syksyllä starttaavat jumpat on laidasta laitaan ja varmasti jokaiselle tulee olemaan jotakin! Itse ainakin aion mennä Ällän kanssa testaamaan äiti-lapsijumppaa, jos vaan mukaan mahdutaan! :) Vaikka innolla odotan Les Millsin Bodyattackia, niin kyllä näin äidin näkökulmasta myös tuo äiti-lapsijumppa tulee olemaan yläpeukun paikka!

Jatkossa pystytään järkkäämään tunteja samanaikaisesti, joten kaikki halukkaat mahtuvat tunneille! :) On oikeesti todella hienoa, ettei asiakkaat joudu enää kääntymään ovelta takaisin.

Tässä SYKSYN 2013 ALUSTAVA lukkari! :) muutoksia varmasti tulee, kun päästään lähemmäksi elokuuta. Mutta eiköhän siitä jotain osviittaa saa, mitä tuleman pitää :)

Ja niin kuin jo edellisessä postauksessa mainitsinkin, Les Millsin uutuustunti on kuin onkin BODYATTACK!!! <3 Ja minä pääsen ohjaamaan sitä! JIPPIAIJEI!


Kaupungissa oli aivan kesä jo, joten joutui poikkeemaan Polarn O Pyretin kautta hakemaan pikkujätkälle kesähattu :)

Facebookista selviää aina kaikki!

Ne, jotka tykkää Kuntomaailman Facebook-sivuista, tiesivätkin jo, että Kuntomaailman syksyn uutuustunti on..... BODYATTACK!!! <3

Oon niin täpinöissäni! Aaaaivan mahtavaa! 

Ja mikäs sen parempi, kuin mennä treenaan 3 viikon päästä, kun musatkin on niin huiput!! :)

Bodyattack-ohjelma 81

1. Feel This Moment - Eleventh Hour (olisko versio tästä)

2. Troublemaker (Summervibes Remix Edit) - Cruise Controllerz

3. Turn Me on (Kandy Man Remix Edit - Tuff Rider

4. This Is How We Rock (Raindropz! Remix Edit) - Brooklyn Bounce

5. Boom Boom (Supa Nani Remix Edit) - Lil Krew

6. What's Up - Deputy Sauce

7. It's A Biz (The Big Mash Up Tour 2012 Edit) - Scooter

8. Try (Basslouder Remix Edit) - Dirty Scandal

9. This Is Love (Basslouder Remix Edit) - Sound Blasterz

10. Run - Flo Rida feat. Redfoo

11. I Cry - Flo Rida

12. Beneath Your Beautiful - Labrinth feat. Emeli Sande

Treenivaatejuttuja

Aattelin koota tällaisen koosteen treenivaatteista.. Itse kun rakastan treenivaatteita ja shoppailen niitä paaaaaljon mielummin kuin muita tavallisia vaatteita. Oon tällä hetkellä elämäni onnellisimmassa vaiheessa, kun saa olla kotona Ällän kanssa ja SAA pukeutua tuulihousuihin ym. :D

Mä oon aina ollut hirveen huono pukeutuun muodikkaasti tai tyylikkäästi, ja oon paljon mielummin laittanut jalkaan colleget ja Superstarit kui tiukat farkut ja korkkikset :) Mutta kukin tavallaan ja kaikki saa mun puolesta pukeutua just niin kuin haluaa - myös jumpissa! :)

Mutta kun kerran oon omista vaatteista ehkä aavistuksen jopa ylihysteerinen ja -innokas, niin tein kuvakollaaseja, miten saa erilaisilla yhdistelmillä väriä treeniin :) Jätin treenivaatteiden yhdistelemisen vain mun uusiin kenkiin ja vanhat nyt sai jäädä kaappiin odottamaan omia kollaaseja. :)

Nykyaikana on erityisesti neonvärit hittiä treenivaatemaailmassa, joten rohkeasti vaan päälle neonkeltaista tai -pinkkiä! Toinen, mikä on musta kivaa, on että alustoppi saa näkyä. Alustopilla saa kivasti tuotua ehkä muuten vähäväriseen yhdistelmään kivasti ilmettä. Musta on myös kiva yhdistellä välillä legginsejä treenishortseihin :)

Pointtina oli näyttää, miten pienillä yksityiskohdilla saa samoista treenikengistä irti eritavalla :) Mutta se mikä kaikista kivointa, että nykypäivänä saa ostettua tosi kivoja treenivaatteita halvalla mm. H&M:ltä ja Gina Tricoosta, jolloin vaatteiden "yhdisteleminen" ei tule enää niin kalliiksi :)

Eli ei muuta kuin rohkeasti yhdistelemään! Pikkujutuilla saat uutta ilmettä "luukkiisi" :)

Tänään oli mun kevään viimeinen kiinteytys-tunti. Oli jopa vähän haikee tunnelma, kun ei oo kesälukkarissa mitään "omaa" tuntia, vaan ainoastaan puolitoista Bodycombat-tuntia, joten omat suunnittelut jää taas joksikin aikaa jäihin. Toisaalta haluan kovasti uskoa, että saan kesällä sijaistaa jotain tunteja, joissa pääsee suunnittelemaan vähän koreoo ja musaa, mutta katsotaan, kuinka käy :)

Mutta niin se vaan on, että ensi viikolla alkaa meillä Kuntomaailmassa KESÄ, kun kesälukkari starttaa :)

Tässä vielä meikäläisen tämän päivän kiinteytys-vaatetus :)

Kuljetus Briteistä

Minun pakettini saapui eilen! Heheh.. Meni vähän tilaus överiksi, mutta kiitos ison veronpalautuksen, ei se mua tällä hetkellä haittaa ;D

Ja toisaalta, toimituskulut olivat sen verran suuret, että ei yksien kenkien takia olisi kannattanutkaan tilata  tuolta paikasta, mistä minä tilasin.

Oon ihan täpinöissäni uusista töppösistäni, joista yhdet on barefoot-juoksulenkkarit ja parit gel-lenkkarit. Ja sitten asiaan :)

Asics GT-2170

NIKE FREE RUN3

Asics Gel Hyperspeed

Makee yksityiskohta!

 Jokaisen kengän mukana tuli ilmaiset sukat! :)

Under Armour

Nike

Nike

Elämäni ensimmäinen kerta äitienpäivän sankarina

Eilen vietin ensimmäistä ihka omaa äitienpäivääni. Se oli kovin erilainen kuin edellisenä vuonna, sillä silloin melko viimeisilläni raskaana, kun nyt tänä vuonna minulla oli tuollainen pieni, raskas termiitti, joka pistää äitiin vähän vauhtia :D

Aamun kuitenkin aloitin koiratouhuilla käyden kisaamassa agilitykisoissa ihan nopeasti, minkä jälkeen kotiin kakuttelemaan :) Mies ei ole ehkä kovin jauhopeukalo, joten hän päätyi ostamaan meille pakastekakun, mikä ehkä saattoi olla paras ratkaisu ;) Tosin lupasi joku vuosi leipoo Ällän kanssa yhdessä mulle kakun :)

Älläkin pääsi maistamaan kakkua ja taitaa tuosta tulla vaan samanlainen herkkuperse, kuin äitinsä.. Raukkaparka, olisi nyt tykännyt vaikka parsasta ennemmin :D

Ja äiti sai kellon, että olisi edes joskus jossain ajoissa - mikä nyt epäilyttää tästäkin huolimatta..

Kakkukahvien jälkeen lähdettiin perheen kesken yhdessä vaunulenkille ja lenkin lopussa vaunuista heräsi tällainen ihanuus <3

Äitienpäivän kruunasi äipän treenihetki kera Bodycombat taistelijoiden ja core-treenin! :) Avot sanon minä! Hyvä päivä kaikin puolin :)

Äitienpäiväarvonnan voittajaksi...

Hiushoitotuotteen arvonta ratkaistiin perinteisin lappumenoin. :) 

Arvontamaljana toimi Mariskooli

Ihanan tuotteen arvonnan voitti... *rumpujen pärinää*... Elina! Onneksi olkoon!

Elina voitti tuotteen seuraavalla kommentillaan: 

Ehkä mä seuraavaksi testaan tuota, kun mun tämänhetkinen hoitoöljy loppuu :)

Suuret onnittelut ja otahan yhteyttä sähköpostilla

jennyntreenit@gmail.com

niin toimitellaan tuotetta sulle päin :)

Jing & Jang

Tänään oli treenit kohdillaan, kun aamu aloitettiin taistelemalla Vivianin päässä Bodycombatin tahtiin :) Olin sijaistelemassa combatia ja vaikka yö oli vaihteeksi aika raskas, niin hyvin sai heräteltyä kropan taisteluasemiin!

Huippumenoa asiakkailta alusta loppuun saakka :) Tunnin päätteeksi lukaisin vielä palautelaatikon tuntiin liittyen, ja ihanan positiivista palautetta <3 Onhan se niin, että tässä vaiheessa 10 vuoden jälkeen itsetunto ohjaamiseen löytyy ilman minkäänlaistakin palautetta (yleensä ihmiset kommentoi vasta, kun on jotain negatiivista sanottavaa) mutta oli se vaan niin kovin piristävää lukea kivoja palautteita :) Kiitos teille!

Kesähaaste on selkeesti tehnyt osansa mun punnerruksiin sillä etunojapunnerrukset päkijöiltä eivät enää Combatinkaan lopuksi ole hirveän raskaita! TAI sitten tämä mun parin päivän totaalilepo alkaa näkyä kunnossa? Noh, joka tapauksessa - huippufiilis :)

Combatin jälkeen nopea suihku ja suunta korttelin päässä sijaitsevalle PranaYogan Air-studiolle :) Sallan ilmajoogatunnille ja tunnin päätteeksi rento meno oli taattu! Aluksi meinasi olla haastavaa rauhoittua ja päästä tunnelmaan, mutta tunnin alettua yllättävän nopeasti rauhallinen fiilis alkoi löytyä.

Pääsääntöisesti tunnilla tehtiin jo mulle tuttuja juttuja, mutta tästäkin huolimatta tunti meni tosi nopeasti ja oli aivan yhtä kivaa kuin ennenkin :)

Tunnin päätyttyä elimistössä oli aivan täydellinen jing&jang - fight & relax!


Kotiintultua vähän evästä ja koko perheen kesken kauppaan. Meidän "lähikauppana" on paikallinen Jyskän varastomyymälä. Josta bongailin itselleni pirtsakan "jumppapaidan" eli materiaaliltaan tuo ei ole ehkä hengittävintä matskua, mutta oon alkanut oppia hikoileen välillä tuollaisissakin paidoissa. Ja toiseksi kiva paita kesäpäiviin, kun korostaa mun tulevaa rusketusta ;)

Mutta kaikista suloisinta tuossa Beavers-merkkisessä t-paidassa on isolla kirjaimet "BC" ;D Joten pakkohan se oli sitten napata matkaan. Hintaa hurjat 13,95e :)

Huomenna onkin mun elämäni ensimmäinen äitienpäivä, jolloin minä olen kanssa päivänsankarina, joten juhlinkin sitä sitten juuri niin kuin parhaiten osaan: eli aamusta agikisoihin ja kotiin tankkaamaan ja kakuttelemaan ja iltapäivästä ohjaamaan Bodycombat+Core ;) Tulkaa hikoileen! :)

PS. Hyvää äitienpäivää teille kaikille äideille! :)

Ihana KESÄpäivä!

Kyllä, kyllä nyt voi jo melkeinpä sanoa, että kesä on täällä!! Nimittäin topilla pärjäsi pihalla aivan loistavasti.. ainakin pihassa, jonne tuuli ei käynyt :)

Eilinen kiinteytystunti antoi mulle tosi paljon energiaa, ja ehkä myös siksi että muutama mun "vakkarikiinteyttäjä" halusi kovasti tietää, mitä tunteja mulle on tulossa kesälukkariin :) Tunnin jälkeen mulla oli niin kovasti energiaa, että päätin jatkaa mun kesähaastetta, vaikka olin jo melkein valmis luovuttamaan.. Olihan mulla jäänyt rästiin sunnuntai (30/liike) ja maanantai (40/liike) ja vielä tiistainkin (40kpl/liike) liikkeet oli tekemättä, niin yhteensä jokaista liikettä tuli 110 kpl!

Noh, kiinteytys päättyi ja laitoin vanhan steppilevyni pyöriin.. Biisit oli meneviä poppibiisejä, niin sai mukavasti vauhtia tekemiseen. :) Ja ai että, kun oli nostalgista kuunnella vanhaa levyä - vaikkei hajuakaan, mitä missäkin biisissä olin tehnyt :P

Tänään ei olla rehkitty muuten kuin kesähaasteen 40 kyykkyä, 40 punnerrusta, 40 selkää ja 40 vatsaa.. Ja hyvän sään takia tietenkin käytiin vetäsemässä Hiihtomaassa kunnon purrarilenkki koirien kanssa (sellainen 1,5h) :)
Treenien ja ähkimisen sijaan ollaan nautittu kauniista kesäpäivästä!! Ah! <3 Minä sydän kesä!

Tarina linnanhallitsijasta

Olipa kerran äiti, joka ahersi aivan upean hiekkalinnan hiekkalaatikolla...

Linna eli elämäänsä onnellisena vain hetken, kunnes suuri Lodzilla tuli ja murskasi sen..

Ja lopulta nukahti sen päälle raskaan työpäivän päätteeksi.

pipo, paita ja housut Me&I

Aamupäivän ulkoiluissa pidettiin vielä takkia päällä :)

pipo Me&I, takki Cupcake, housut Me&I ja kengät Tepsut

 Päivään tietenkin kuului lenkkeilyä, vähän sisällä oloa ja auringon nautiskelua vähissä vaatteissa :D

pipo Luhta, huppari Only, toppi Vero Moda ja alempi toppi H&M
Ällän paita Ratia, housut Me&I

Budget Sportin ostokset - patukat varastoon LM-koulutusta varten :)